•
Bicykel
directions_bikeSweet-Spot @90% - Classic 3x20 - Xert
ⓧⓔⓡⓣ 𝗖𝘆𝗰𝗹𝗶𝗻𝗴 𝗦𝘂𝗺𝗺𝗮𝗿𝘆 ═══════
● Relative Power: 169𝗐𝖺𝗍𝗍𝗌
● Calories: 1277 ● Fat: 9g ● Carbs: 281g
● XSS: 202 ● Difficulty: ◆◆◆◆◆ - 177
Standard 3x20 minute intervals at 90% TP.
trending_up
Vzdialenosť
30,3 km
schedule
Čas
01:46:29
landscape
Nastúpané
803 m
bar_chartŠtatistiky
| Priemer | Max | |
|---|---|---|
| Rýchlosť | 17,1 km/h | 51,8 km/h |
| Výkon | 182 W | 947 W |
| Kadencia | 83 rpm | - |
| Tepová frekvencia | 141 bpm | 162 bpm |
| Energetický výdaj | 1 277 kcal |
directions_bike Posledné aktivity bikera
•
rowing WeightTraining - Lunch Weight Training
trending_up
0,0 km
schedule
00:58:41
landscape
0 m
place Segmenty
| Názov segmentuSegment | ČasMôj čas | Priemerná rýchlosť | Priemerný výkon | Priemerný tep | Najlepší čas na segmenteNajlepší čas | ||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
|
Myslava - N. Klatov
Myslava - N. Klatov
open_in_new
5,03 km 1.5 %
|
15:24
19,6 km/h
|
19,6 km/h | 173 W | 127 bpm |
08:31
35,5 km/h
|
||||
|
Kopcek Mlynky
Kopcek Mlynky
open_in_new
0,59 km 4 %
|
02:04
17,1 km/h
|
17,1 km/h | 249 W | 147 bpm |
01:04
33,1 km/h
|
||||
|
N. Klatov - koniec zasobovacky
N. Klatov - koniec zasobovacky
open_in_new
7,61 km 5.7 %
|
40:22
11,3 km/h
|
11,3 km/h | 232 W | 149 bpm |
33:22
13,7 km/h
|
||||
|
Nižný Klatov-Cistinka
Nižný Klatov-Cistinka
open_in_new
3,90 km 4.5 %
|
16:59
13,8 km/h
|
13,8 km/h | 225 W | 146 bpm |
12:37
18,6 km/h
|
||||
|
zahradna
zahradna
open_in_new
1,92 km 3.7 %
|
06:49
16,9 km/h
|
16,9 km/h | 247 W | 150 bpm |
05:29
21,1 km/h
|
||||
|
Myslavska dolina od zavory
Myslavska dolina od zavory
open_in_new
2,78 km 6.2 %
|
16:39
10,0 km/h
|
10,0 km/h | 222 W | 147 bpm |
12:16
13,6 km/h
|
||||
|
Zasobovacia na Lajosku Climb
Zasobovacia na Lajosku Climb
open_in_new
0,84 km 7.1 %
|
05:52
8,6 km/h
|
8,6 km/h | 223 W | 148 bpm |
03:38
13,8 km/h
|
||||
|
Segment
Segment
open_in_new
1,18 km 7.7 %
|
17:08
4,1 km/h
|
4,1 km/h | 106 W | 120 bpm |
05:16
13,4 km/h
|
||||
|
Z Lajosky
Z Lajosky
open_in_new
1,55 km -7.5 %
|
13:08
7,1 km/h
|
7,1 km/h | 22 W | 101 bpm |
02:30
37,1 km/h
|
||||
|
Lajoska -> Jahodna - po prve stupanie
Lajoska -> Jahodna - po prve stupanie
open_in_new
2,67 km -7.5 %
|
03:51
41,6 km/h
|
41,6 km/h | 56 W | 120 bpm |
03:51
41,6 km/h
|
||||
|
MP Enduro zjazd Pišiverka Rs30
MP Enduro zjazd Pišiverka Rs30
open_in_new
1,50 km -7.8 %
|
02:13
40,7 km/h
|
40,7 km/h | 33 W | 125 bpm |
02:13
40,7 km/h
|
||||
|
od rampy po vlek
od rampy po vlek
open_in_new
1,31 km 0.6 %
|
05:00
15,7 km/h
|
15,7 km/h | 224 W | 150 bpm |
04:10
18,9 km/h
|
||||
|
Zjazd Kuríšková
Zjazd Kuríšková
open_in_new
0,42 km -10.7 %
|
00:39
38,5 km/h
|
38,5 km/h | - | 115 bpm |
00:26
57,7 km/h
|
||||
|
KECY Horná Bedľa
KECY Horná Bedľa
open_in_new
0,31 km -6.2 %
|
00:58
19,1 km/h
|
19,1 km/h | 34 W | 130 bpm |
00:35
31,6 km/h
|
||||
|
Singel Bedla horna cast
Singel Bedla horna cast
open_in_new
1,39 km -5 %
|
03:32
23,6 km/h
|
23,6 km/h | 48 W | 143 bpm |
03:05
27,0 km/h
|
||||
|
Singel Bedla komplet downhill
Singel Bedla komplet downhill
open_in_new
2,39 km -6.9 %
|
06:14
23,0 km/h
|
23,0 km/h | 28 W | 140 bpm |
05:15
27,3 km/h
|
||||
|
Singel bedla dolna cast
Singel bedla dolna cast
open_in_new
0,90 km -9.9 %
|
02:43
20,0 km/h
|
20,0 km/h | 1 W | 135 bpm |
02:09
25,2 km/h
|
||||
|
Girbeš-Myslava (right down)
Girbeš-Myslava (right down)
open_in_new
2,21 km -4.4 %
|
03:43
35,7 km/h
|
35,7 km/h | 128 W | 141 bpm |
03:23
39,3 km/h
|
||||
|
18 segmentov
|
|||||||||
Formulár sa odosiela
arrow_outward
Momentálne sa tu nenachádzajú žiadne komentáre