Obsah fóra » Ostatné » O hocičom » Čo vám priniesla poštárka?

Čo vám priniesla poštárka?

Založený: 12. 6. 2009
Príspevky: 11 219
Bike: Werk MTB HT Ti

Vsak toto, ze bcaa mam v protaku, tak preco kupovat cisto bcaa ked stoja rovnako mozno viac a dostanem toho menej. Tiez asi dobre pracuje marketing. Uz asi tak 10 rokov dozadu sa riesilo ze keby mali mat bcaa nejaky uzitok, tak by clovek musel dat aspon 20g. To bolo sice pri fitness, ale princip ostal rovnaky.

Napríklad preto že samotné BCAA sa odporúča vziať aj pred výkonom. Asi si pred výkonom nebudeš miešať proteínový nápoj aby si do seba dostal BCAA, či?

04.10.2018 - 06:56:27

bedo

Mesto: Košice
Založený: 17. 8. 2010
Príspevky: 4 761
Bicykle: rizek | šípik
Odjazdené '25: 1 334 km

Kristina napísala:

Technológie a nové reťaze už za tých 10 rokov pokročili. Pokiaľ pri 8 - 9 speed systémoch nebolo bolo kríženie veľmi odporúčané, dnešné úzke reťaze už s týmto "fenoménom" počítajú.

no to určite

04.10.2018 - 07:30:56

siso33

Mesto: Trencin
Založený: 24. 6. 2014
Príspevky: 291
Bike: Suncycle Podium XC 2023
Odjazdené '25: 8 641 km

scarinko napísal:

zkade? hlavne ten nutrend

Ja beriem veci z tadeto.
https://www.fitform.sk/kategoria/bcaa/tekute/nutrend-bcaa-mega-shot-20x60ml/

04.10.2018 - 07:49:54

Gusto0

Mesto: Bánovce nad Bebravou
Založený: 25. 4. 2016
Príspevky: 11 506
Bike: RRR740

Kristina pointa bola v tom ze sa vela ludi cuduje krizeniu retaze pri 1x nieco a pritom na svojich 2 prevodnikoch to krizia rovnako lebo velmi casto vidim zaradeny velky/velky

04.10.2018 - 09:06:18

martinzz

Mesto: Nová Dubnica
Založený: 27. 1. 2016
Príspevky: 804

Kristina napísala:

Napríklad preto že samotné BCAA sa odporúča vziať aj pred výkonom. Asi si pred výkonom nebudeš miešať proteínový nápoj aby si do seba dostal BCAA, či?

Preco nie? Dokonca aj imro to spominal v niektorom videu o vyzive, ze na ranajky, alebo kludne hodinu, dve pred treningom si das vlocky s proteinom. Mas tam aj sacharidy aj aminokyseliny. Popri tom aj keby som si ziadne bcaa ani nic ine nedal, tak v priebehu dna clovek hadam zje nejake jedlo co obsahuje bielkoviny a tie sa v tele udrzia nejaku dobu. Kedysi bola vo fitnes taka fama, ktora sa volala potreningove/anabolicke okno, kedy si cvicenci museli dat behom par minut do seba proteinovy sejk, inac sa im svaly "rozpadnu"

. Toto mi pride podobne, ako keby hodinu pred treningom clovek v sebe nic nemal, zacinal od nuly a musim do seba nieco dostat, inac nebudem vobec vladat. Potom je tu druhy pripad, ked si clovek nieco do seba da, ci uz pred alebo po treningu a mysli si ako dobre to funguje, ale vela krat je to iba placebo efekt. Neviem ci sa da porovnat trening, lebo zakazdym je trening trochu iny.
Ale nexcem povedat ze bcaa nemaju svoje opodstatnenie, ale tak ako je spominane aj v clankoch tak je skor na profi urovni a oni to maju vela krat od sponzorov.
Kurna takto vela som sa nerozpisal ani na diplomovke

04.10.2018 - 09:56:48

Hack3r

Mesto: Rajec
Založený: 23. 11. 2013
Príspevky: 15 214
Bike: Canyon Lux CF SL 7.0 - custom

pred vykonom rozumej 30 minut pred. hodinu dve pred trenigom si mozes dat aj chleba s mastou

dat si chvilu pred treningom protak tak sa dogrcas jak mala princezna

04.10.2018 - 10:05:36

nickovw08

Založený: 28. 7. 2016
Príspevky: 2 508
Bike: Dema Auron

Daj si vajco a máš tam všetko od bielkoviny cez tuky až po aminokyseliny

04.10.2018 - 10:23:11

andrej25

Mesto: Poniky
Založený: 2. 3. 2010
Príspevky: 6 188
Bicykle: Dema | Epic EVO Expert | Haibike Tension XT | Giant TCX2 | kellys majestic

Priložiť vajcia na čelo

04.10.2018 - 10:31:44

Fidel

Založený: 9. 4. 2014
Príspevky: 334
Bike: f2002

Nepoznate chlapika menom Rocky Balboa? Co si daval pred treningom?

04.10.2018 - 10:36:52

Turbi

Pred tréningom mal väčšinou smutnú náladu a nemal chuť na nič.

04.10.2018 - 10:49:15

PhilJ

zakazany kontraband... nehovorte greenpissakom

i.imgur.com

04.10.2018 - 12:03:09

lto

Mesto:
Založený: 9. 8. 2009
Príspevky: 32 031
Bike: EN
Odjazdené '25: 4 426 km

Stavias fotonove torpeda ?

04.10.2018 - 12:06:55

PhilJ

nie, kurim s 95%tnou ucinnostou

...zacina byt problem s halogenovymi ziarovkami (vdaka bruselskym hnupom), a odmietam prejst na odporne CFL alebo sterilne LED svetlo... doma chcem mat pohodu a pekne spojite svetelne spektrum, ktore dnes dokazu produkovat len klasicke ziarovky

04.10.2018 - 12:14:54