Chudneme, priberáme, udržiavame... | Tréning, výživa, zdravie

+119

+121

🔥

exot • 9. 3. 2018 o 14:13

🔥

+119

+121

Prelistoval som pekných pár strán fóra a tému týkajúcu výhradne chudnutia/ priberania som nenašiel. Low carb téma si osobne myslím, že nie je len o telesnej hmotnosti. Tak by sme sa prípadne tu mohli vykecávať, ako sa nám (ne)darí, povzbudiť a byť na seba dobrí, však exot!
Za seba poviem, že pár týždňov sa trocha snažím, ale výsledky zatiaľ nie veľmi oslňujúce. Aspoň som sa ako tak pod stovku zo 103 dostal. Ale, trpezlivosť ruže prináša, vonku je pekne, idem zabehať

4 0

Zbaliť príspevok Pridať komentár

Diskusia (1 133)

Počet na stranu:

1133 príspevkov

Ďalšia strana

1 … 16 17 18 19 20 … 57

Najlepšie komentáre Zobraziť iba najlepšie komentáre

CraObs • 4. 8. 2022 o 6:17

keď po dvoch random stránkach vieš že autor je zakomplexovaný chudák a knihu od neho nikdy neprečítaš

0 0

fixska • 4. 8. 2022 o 10:15

Neviem, čo je na vajíčkach, mäse a zelenine zakomplexované... nie každý sa musí džgať chlebom a kašami, no tak je o tom publikácia, no bóže, treba urážať autora, ktorým sa možno môže išpirovať človek, čo neje lepok. Tak ako sú rovnaké knihy pre bezlaktózové alternatívy, vegánske, keto, paleo.... či aj tí sú zakomplexovaní?

1 0

Jaiub • 4. 8. 2022 o 10:32

Asi tak, sice si konkretne takuto skladbu ranajok neviem predstavit jest, taktiez vyhlasenia typu "vajcia musia byt na stole kazdy den" mi pridu extrem, podobne ako Bukovsky

ale myslienku Zelenina, ovocie, oriesky, semena, vajca, maso a ryby razim uz odkedy som zmenil zivotny styl v stravovani-5rokov? Takze v tomto fajn a nesudim

1 0

fixska • 4. 8. 2022 o 11:50

Musím priznať, že vajíčka raňajkujem veľmi často, pretože mi jednak chutia, jednak sa dajú pripraviť na rôzne spôsoby s rôznymi prílohami nasladko aj naslano a sú z môjho pohľadu veľmi komplexnou potravinou. Ich kombinácia bielkovín a tukov s obsaom omega 3, vitamínov A,B, D, E, K a minerálnych látok atď sa len tak v inej potravine nevidí. Ak si k tomu dáš nejaký ten sacharid (vo forme aká komu vyhivuje, či zelenina, chlieb alebo ovocie) tak sú to fajn raňajky

Alebo desiata. Na turistiku napríklad tortila zabalená s volským okom, šunkou, do toho rozpučený ochutený sladký zemiak a špenát, mňam....

2 0

corsair • 4. 8. 2022 o 11:53

U mňa sú vajcia, mlieko a tvaroh top potraviny. A ešte kuracie pečienky. A to aj bez prečítania knihy...
Kniha ma v tom len utvrdila

0 0

CraObs • 4. 8. 2022 o 12:12

veď ale ja som nič nenapísal k potravinám

vajcia, orechy, semiačka, zelenina to sú všetko topka

kritizujem tón a spôsob vyjadrovania autora

0 0

fixska • 4. 8. 2022 o 12:28

Aha, tak pardon, ono to nebolo z kontextu tvojho príspevku jasné a skôr som mala pocit, že - vyjadrím to moderne - Že hejtuješ to, že hejtuje chlieb.

Ono, ten štýl je možno len nešťastný preklad do Slovenčiny.

1 0

milos21 • 15. 8. 2022 o 14:45

Celkom fajn slaná alternatíva na večer:

+ bez lepku
+ menej sacharidov a viac bielkovín
+ veľa vlákniny

- strukoviny (nie pre každého, sám obmedzujem strukoviny, ale občas v takejto forme asi fajn)
- veľa soli na 100g, ale po výjazde nie je automaticky na škodu

(na rozdiel od chipsov a arašidov nemám tendenciu zjesť celé balenie, keď je už otvorené, neviem prečo)

Našiel som to náhodou v jednom obchode v BA v Karlovke, uvidím ale asi nejbližšie vykúpim zásoby. Ani podobné strukovinové pochutiny som u nás nevidel…

https://www.luskeeto.cz/pdf/luskeeto_katalog_20210611_web.pdf

0 0

Hack3r • 15. 8. 2022 o 14:55

nieco podobne, ak nie to iste som videl v DM Drogerii

0 0

fixska • 15. 8. 2022 o 15:30

Potvrdzujem, akurát včera som kupovala dáke čističe v DM a reku kúpim si nejaké fajné slané čipsy a samé strukovinové tam mali

0 0

milos21 • 15. 8. 2022 o 15:43

Ako v DM drogérii majú potraviny? My máme DM len v NO a potom v DK a vždy som schmatol len tekutý čistič na športové veci (väčšinou rovno aspoň 5 ak mali vyložené, aby bolo na pár rokov

) inak do DM nemám dôvod chodiť… Ani som neregistroval či tam majú potraviny, nákup na otočku na 5 min…

0 0

scarinko • 15. 8. 2022 o 15:56

milos milos

neviem ako na orave ale tu v DM a v AT DM maju celkom slusnu zasobu potravin

0 0

Izzy68 • 15. 8. 2022 o 15:58

aj mne to pride cudne v drogerii mat potraviny. Alebo v potravinach drogeriu ?

0 0

milos21 • 15. 8. 2022 o 16:28

Izzy68 no potraviny môžu byť aj na pumpe, aj v cykloobchode - ale cielene by som tam kvôli tomu nikdy nešiel

Škoda že mám DM tak od ruky, 30km na jednu stranu a 20km na druhú stranu a nikdy nie je cesta okolo, tak neoverím

0 0

Hack3r • 15. 8. 2022 o 17:31

https://www.mojadm.sk/vyziva

2 0

fixska • 15. 8. 2022 o 17:58

Ja tam často nakupujem potraviny, najmä ak mám akcie na kupóny alebo bodovú kartičku alebo zľavu na narodky. Voľakedy tam mali také protein ovocné pyré vo vytláčatkách zo série Sportess a na tom som roky fičala na biku, turistike aj lyžiach ale už ho nerobia

0 0

Hack3r • 15. 8. 2022 o 18:18

inac co sa temy tyka, momentalne sa stotoznujem s...priberame

1 0

fixska • 15. 8. 2022 o 20:21

A ideš sa hecnúť na chudnutie? 😁

0 0

Hack3r • 15. 8. 2022 o 20:30

Jj musim. Uz mi tych 88kil lezie na nervy. Mam sice 186cm a teda z dialky tucny nie som no citim sa tazky kua a mojim platnickam to tiez neproslieva. Dnes zacinam 😁