a-biker - ďakujem za tvoj príspevok, o "nariedení krvi som ešte nepočul, určite si pohľadám niečo o tej pseudoanémii.
Možno trénujem tak, až mi z toho krv redne🤣🤣🤣
Čo sa týka srdca, tak to mám našťastie OK. Bol som na kontrole u kardiológa (EKG aj sono), všetko v poriadku, a prešiel som si aj záťažovým testom.
Ten si chcem aj teraz na jar zopakovať, to už budem mať 52r, nepotrebujem dostať infarkt niekde v lese.
slavomirk - čiastočne som už odpovedal aj tebe.
Čo sa tréningu týka, tak spolupracujem aj s trénerom. A je pravda, že pod jeho vedením som sa aj teraz dokázal zlepšiť.
Nemyslím, že som pred tým trénoval zle, len on mi spravil presné merania, určil zóny, skrátil intervaly, ale zvýšil výkon....
Okrem toho, som "aktívnym" užívateľom GARMIN Connect, a keď mám aj podľa neho všetky metriky OK, tak hádam to s tréningom nepreháňam.
A bikovať ma baví celý rok, vôbec nečakám na koniec sezóny, aby som si konečne odpočinul.
Ale máš pravdu, pri tréningu mnohokrát platí, že menej je viac. Tiež počúvam svoje telo, a keď sa na tie intervaly necítim, tak zaradím Z1.
arrow_outward
Produkty pre outdoor nadšencov
