Zacal som nedavno s bicyklovanim na graveli (cca 250 km za mnou) a mavam poslednu dobu problem s vnutornymi stranami kolien, resp. skor s uponami kvadricepsov, ktore ma zacnu dost intenzivne boliet tak po 15-20 km.
V jednej mojej starej múdrej cyklistickej knihe sa píše:
Bolesť mediálnej (vnútornej) časti kolena:
- slabé laterálne (vonkajšie) svalstvo bedier - posilňovať svaly, obzvlášť bederné
- chybné nastavenie zarážok pedálov, špičky smerujú von - nastaviť zarážky do neutrálnej polohy
- široký rozostup pedálov - zmenšiť rozostup pedálov (toto neviem - kratšia
oska (?), zarážky na tretrách posunúť smerom von (?))
Ak máš vysoko sedlo, tak bolesti sú zvyčajne v zadnej časti kolena (v šľachách podkolenia), príliš dlhé
kľuky sa prejavujú bolesťou v prednej časti kolena - takže ak si nesprávne popísal (identifikoval) bolesť, tak to tiež môže byť.
Pravé koleno absolútne žiadna bolesť. Nechce sa mi zasa ísť na ortopédiu, kde ma len vyšetrí a jeho testy s pohybom nohy budú bezbolestné ako vždy. 
arrow_outward
Produkty pre outdoor nadšencov
