Problém je že vždy po cca 70. kilometri začína byť telo rapídne vyčerpané - zvýšená dýchavičnosť, nohy nevládzu, celková únova. Potom už musím dávať dlhšie pauzy aby som nejak došiel domov.
Nikdy som neužíval žiadne gély ani iontové nápoje, na výjazde pijem nesladenú minerálku a jem banány a sojové tyčinky. Žeby bol problém tam?
Alebo mám skrátka len málo natrénované?
Dalšia vec že výjazdy robím len každý 8.-10. den, možno je tá pauza dlhá, na druhej strane si to obhajujem tým, že telo aspon poriadne zregeneruje pred dalším výjazdom.
Čo myslíte? Vďaka za každú dobrú radu.
posledný komentár: 4. 12. 2025 o 19:13
posledný komentár: 6. 5. 2025 o 0:14
Ak o bikovani po ceste a rovinach to radsej zacnem chytat ryby
MecoTrance nerob si iluzie. Po operacii kolena budes rad ked po par tyzdnoch otocis pedalmi.
Slapem vysoké kadencie ( nie silovo) pri prudkom kratkom kopci idem do stojky
a samozrejme že koleno je najviac namanahe do kopca a keď jazdiš take percenta ako tu mame my na vysoke kadencie možeš zabudnuť proste na najlahošm prevode čo je pri mne 24 34 sa do tych pedalov musim oprieť
To sa chváliš alebo sťažuješ?
ja mam 177 cm a 72kg viem že by som to mohol zaokruhliť na 70 ale tak nemyslim si že som nejaky ťažky