Ahojte, dnes mi masérka vravela, že rovnako ako po výjazde, je dôležité robiť strečing PRED výjazdom. Vraj sa tým zvýši celkový výkon.
Aký na to máte názor?
Myslím, že väčšinou sa odporúča po, aj to nie hneď. Ak je začiatok výjazdu pozvoľný, teda sa najprv zahreješ a postupne prichádza vyššia intenzita, nevidel by som veľké opodstatnenie mať ho aj pred. Uškodiť by asi nemal, ale ak začínaš s rozumom a nemáš nejaké zdravotné obmedzenia, tak asi ani nepomôže.
Ahojte, dnes mi masérka vravela, že rovnako ako po výjazde, je dôležité robiť strečing PRED výjazdom. Vraj sa tým zvýši celkový výkon.
Aký na to máte názor?
Existuju uz relevantne vyskumi ktore dokazali ze strecing pred nie ze nie je prospesny ale vie byt priamo skodlivy. Strecing po, podla rovnakych dat nema ziaden negativny vplyv . Ten pozitivny je otazny ale nie vyluceny. Ak sa teda bavime specificky o strecingu, nie rozcvicovani ako takom.
Všeobecne strečing pred tréningom nie je dobrý, lebo sa tým zníží svalové napätie a aj výkon. Čo je ale prospešné je sa rozhýbať a uvoľniť, kľudne až po zahriatí na bicykli, hlavne ak si poskracovaný kvôli sedavému zamestnaniu.
Zasielanie zaujímavých akcií a noviniek emailomZasielanie zaujímavých akcií a noviniek emailomZasielanie darčekov a možnosti výhodnejšieho nákupuZasielanie Akcie týždňa
Zvoľ si, prosím, o ktoré informácie máš záujem:
Raz za týždeň / mesiac posielame súhrn toho čo pribudlo na MTBIKERi. Nikdy neposielame reklamu ani iný spam.
K narodeninám a meninám posielame menší darček s možnosťami výhodnejšieho nákupu a občas posielame email s akciami na tovar, ktorý Ťa môže zaujímať.
Raz za týždeň posielame súhrn našej Akcie týždňa a občas posielame email o špeciálnych akciách a novinkách v našom e-shope.
Dávam spoločnosti MTBIKER community s.r.o., so sídlom 225, Hrádok 916 33, Slovensko, IČO: 52 770 222, súhlas na zasielanie bezplatných informácií podľa špecifikácie uvedenej vyššie a so spracúvaním mojich osobných údajov na tento účel. Môj súhlas je dobrovoľný a beriem na vedomie, že mám právo ho kedykoľvek odvolať v sekcii Nastavenia e-mailov. Zároveň potvrdzujem, že som sa oboznámil(a) s informáciami v sekcii Ochrana súkromia a osobných údajov.
check_circle
error
MTBIKER používa cookies
Súbory cookies používame na zabezpečenie funkčnosti webu a na personalizáciu obsahu. S Tvojim súhlasom ich budeme používať na meranie užívania webovej stránky, k personalizácii a na zobrazenie relevantných reklám a informácií. Ak nám udelíš súhlas, môžeš ho zrušiť alebo môžeš zmeniť svoje preferencie v sekcii Nastavenia cookies. Ak nesúhlasíš s ukladaním cookies, môžeš ich odmietnuť. Viac o cookies si môžeš prečítať v sekcii Ochrana súkromia a osobných údajov.
Aký na to máte názor?
Existuju uz relevantne vyskumi ktore dokazali ze strecing pred nie ze nie je prospesny ale vie byt priamo skodlivy. Strecing po, podla rovnakych dat nema ziaden negativny vplyv . Ten pozitivny je otazny ale nie vyluceny. Ak sa teda bavime specificky o strecingu, nie rozcvicovani ako takom.