Feed Fórum Kalendár Aktivity Fotky Cyklotrasy

Trenér # tréning # skúsenosti # poradenstvo # rady # diskusia # výkon # diagnostika

+37

+39

😴

Ronzon22 • 23. 7. 2012 o 11:51

😴

+37

+39

Pozeral som už veľa stránok s platenými trénermi ale boli to hlavne české stránky, ako alltraining, cyklotrening.cz, vojtechovsky,.. Vedel by mi niekto poradiť niečo podobné na slovensku ? ide mi hlavne o kvalitného trénera s výsledkami..

ďakujem

0 0

Zbaliť príspevok Pridať komentár

Diskusia (197)

Počet na stranu:

197 príspevkov

Ďalšia strana

1 2 3 … 10

Najlepšie komentáre Zobraziť iba najlepšie komentáre

oboy • 23. 7. 2012 o 14:03

Juro Karas, stranku asi momentalne preraba, skus na FB...

https://www.facebook.com/#!/PROefekt

0 0

r300 • 24. 7. 2012 o 10:08

Ja mám niekoho lepšieho ako je nejaký Karas. Ak máš záujem tak MARTIN RIŠKA (niekoľkonásobný Majster SR a účastník OH)by Ťa vedel naozaj veľmi dobre potrénovať. Napíš mi správu, dám Ti kontakt.

0 0

Drive • 24. 7. 2012 o 11:01

Radsej chod do nieakeho klubu ako individuálny tréning z vlastným trénerom

0 0

destik • 25. 7. 2012 o 16:40

Juro Karas uz ma rozbehnuty novy web http://www.proefekt.sk

Radsej chod do nieakeho klubu ako individuálny tréning z vlastným trénerom

to by dopadlo tak ze by trenoval len jak by sa mu zachcelo, kluby na slovensku 0 bodov. A kvoli tomu ze ma osobneho trenera neznamena ze musi cele dni trenovat sam.

0 0

janosik • 25. 7. 2012 o 17:17

inak takto trenuju aj profici

(samostatne ale samozrejme ze maju aj sustredenia a hlavne vela pretekov)

0 0

Ronzon22 Autor • 26. 7. 2012 o 0:07

Zväčša samostatne, skupinovo človek natrénuje málo ak je veľa cyklistov výkonnostne výrazne odlišných.. ak sú na tom podobne je to dosť prospešné z niektorých hľadísk

0 0

Ronzon22 Autor • 26. 7. 2012 o 22:15

Vtip je hlavne v tom ako zisťujem, že veľa ľudí frfle na to ako málo je športujúcej mládeže a ako málo máme kvalitných jazdcov v nižšom veku (nemyslím už profipeloton) - a ak chce taký chalan ako ja pomôcť tak každý naňho kašle

je to sranda. Ale sú aj svetlé výnimky len zatiaľ som už písal 12ľuďom či už lepším cyklistom alebo trénerom a akosi buď neprišla odpoveď alebo nie je čas a podobne.... chcem uveriť opaku ale za 4mesiace hľadania som sa nepohol z miesta je to žalostné... a knihy ktoré som nakúpil ma z toho asi nevytrhnú..

0 0

smakovnik • 26. 7. 2012 o 22:19

TRÉNER....................takto sa to píše : súdruhovia..............

0 0

Drive • 27. 7. 2012 o 7:05

Zostava ti jedine klub ako som hovoril .

0 0

oboy • 27. 7. 2012 o 9:55

Mas pravdu. Pravdepodobne v tebe svet prichadza o dalsi premrhany talent, ktory sa kvoli neochote ostatnych nepodari naplnit. Smutne.

0 0

RBpro • 27. 7. 2012 o 10:18

Na slovensku trénerský chlebík nieje docenený, postupne zaniká. skusený jazdci -teraz poniektorý tréneri vedia o com to je. Niet na to peňazí. Kluby sú, ale to su len 3,č , ktoré sa zaoberaju mládežov, a ostatné je o rodicovskej cyklistike. . Mám peniaze, založím klub ,kde jazdí syn, otec a este niekto do poctu a je klub. A pri tom v mieste bydliska maju kluby,ktoré sa v tom vyznaju. Žiaľ, vsetko je to o peniazoch.

Odporúčam pripoj sa k starším cyklistom, k spolocným tréningom, a hlavne treba vela, vela, pretekov.

0 0

Raver • 27. 7. 2012 o 10:23

...za 4mesiace hľadania som sa nepohol z miesta je to žalostné... a knihy ktoré som nakúpil ma z toho asi nevytrhnú..

A ako si teda trenoval pocas tych 4 mesiacov? Kolko si absolvoval pretekov v SK/CZ?

0 0

Ronzon22 Autor • 27. 7. 2012 o 15:20

A ako si teda trenoval pocas tych 4 mesiacov? Kolko si absolvoval pretekov v SK/CZ?

v CR - 1 (beskydtour)
V SR - asi 6pretekov MRC a 4preteky SP,

Trénujem systémom 3+1 treningy si teraz píšem sám, len neviem či tak trénujem správne alebo zle.
pondelok- 30min ľahko trenažér
utorok- 80km rýchlosť
streda- vytrvalosť (okolo 130)
štvrtok - 80km poobede 30-40km za autom (to tak raz za 3týždne sa podarí)
piatok- vyjazdenie, to je asi 20km na bicykli z ľahka neskoršie beh tak na 30min
sobota- vytrvalosť/pretek (okolo 150)
nedeľa vytrvalosť/pretek (okolo 150)

takýmto systémom trénujem teraz, ale vôbec neviem kedy zaradiť intervaly, čo jesť,... atď je toho veľa čo by som sa rád dozvedel.

oboy- ak si to myslel posmešne tak tvoja vec, ak nie : ) tak neviem či zrovna ja ale myslím že chalanov s podobným talentom ako má sagan by sa možno 10 na slovensku našlo ale buď o tom nevedia alebo nemajú rodičov čo by do nich investovali... a viem z vlastnej skúsenosti aké to je

viac behať po brigádach ako niekedy trénovať aby si človek na tú cyklistiku zarobil

je to drahý šport. Ale teraz mám už takmer všetko čo potrebujem tak som rád... len ma mrzí že som nezačal o dajme tomu 4-5rokov skorej. Ale s tým už nič nenarobím

) takže pohoda.

0 0

Ronzon22 Autor • 27. 7. 2012 o 15:23

a neviete poradiť niekoho kto by mal profesionálny prístup vedel by mi fakt dobre poradiť a má na to hlavne vzdelanie ? ,, za takého človeka by som bol fakt ochotný zaplatiť

, mám čosi našetrené na nové kolesá ale kašlal by som na to ak by bol schopný trenér peniaze by som dal radšej jemu lebo dobrá výkonnosť by mi pomohla viac ako kolesá..

0 0

Raver • 27. 7. 2012 o 15:36

No v tom tvojom tyzdennom rozpise som nikde 3+1 nenasiel - iba 7+0, co je zle

Treningy najma v tomto obdobi uz nemaju byt o vyrtvalosti a xy bezcielnych kilometroch. Treba tam zaradovat prave intervaly.

Inak skus ten www.proefekt.sk

0 0

Ronzon22 Autor • 27. 7. 2012 o 15:45

To práveže viem že by tam mali byť intervaly, len neviem vôbec aké intervaly, a hlavne kedy by mali byť atď... po zime som jazdieval po objemoch silové intervaly do kopca 8min mal interval pauza medzi nimi 3min dal som si tak 6intervalov.. 20min pred 20min po intervalu ľahká jazda toto som mal raz týždenne celé moje intervaly. Raver ako to že nie veď tam mám voľno pondelok a voľno piatok... to je taký ľahké vyvrtenie nôh nemalo by sa to alebo čo ??

0 0

canopus • 27. 7. 2012 o 15:50

ronzon:nemas tam vobec strecing,stabilizacne cvicenia,joga....ci na to nemas cas?dost dolezite podla mna su aj taketo cvicenia,ako nonstop sediet s bajom u riti

0 0

Ronzon22 Autor • 27. 7. 2012 o 15:53

v pondelok cvičím 30min stabilizačky (fitlopta...) a keď idem trénovať po rozohriati si dám ľahší strečink tak 3-5min a po jazdení idem do sprchy najem sa a dám si 20min strečink. Len nechcel som to k tomu rozpisovať zdalo sa mi to zbytočné... "nonstop sedieť s bikom u riti je k ničomu"- cez zimu napr.: aj keď som dosť šliapaval na trenažéry tam bolo plávanie, beh do kopca,.... atď

0 0

oboy • 27. 7. 2012 o 15:53

Pocuj, 4 zabite mesiace su dost dlha doba na to, aby si pochopil, ze tadialto asi cesta nevedie. Studuj, trenuj, pretekaj, sleduj co to s tebou robi. Pokroky v zaciatku by mali byt rychle bez ohladu na to, ci trenujes dobre alebo zle, pod trenerom, ci sam. Ked sa rast vykonnosti zastavi, analyzuj, hladaj priciny, urob zmeny v treningu.

Predpokladam, ze si junior. Pre zaciatok s vaznou cyklistikou dost neskoro, ale da sa. Prve dva roky su o adaptovani sa tela na vyssiu treningovu zataz, narocne intervaly by si ani nemal jazdit. Postaci to, co zazijes v pretekoch. Proti superom ti budu chybat popri slabsej fyzicke najma skusenosti s jazdou v baliku a v ovladani bicykla vobec.

Ak mas peniaze a myslis, ze bez trenera sa v tomto sporte zlepsovat neda, napis tomu Jurovi Karasovi, v auguste chce rozbehnut poradenstvo/vedenie cez net http://www.proefekt.sk/index.php?action=citat&id=13

To si hladal, nie?
Hlavne necakaj, ze niekto iny z teba urobi cyklistu, to bude len a len na tebe.