Feed Fórum Kalendár Aktivity Fotky Cyklotrasy

Trpnutie ruk # sedlo # riadidlá # gripy # poradenstvo # rady # komfort # technické otázky # diagnostika

+54

+56

😴

mir-ko18 • 6. 7. 2013 o 11:33

😴

+54

+56

Zdravím neviete mi poradiť či niečo také existuje v okolí Bardejova, Prešova alebo Košíc?....našiel som ale len v Banskej Bystrici ...jedná sa tak v skratke o správne nastavenie posedu, predstava, kufrov na tretrách atď. s dôvodu, že mi trpne ruka pri cyklistike

snažím sa niečo takéto vyhľadať tu bližšie v okolí...ďakujem

http://www.bikepro.sk/index.php?option=com_content&view=article&id=70&Itemid=122

0 0

Zbaliť príspevok Pridať komentár

Diskusia (132)

Počet na stranu:

132 príspevkov

Ďalšia strana

1 2 3 … 7

Najlepšie komentáre Zobraziť iba najlepšie komentáre

clubberlang • 6. 7. 2013 o 13:00

ak sa ti jedna len o trpnutie ruky tak to mas koli krcnej chrbtici niekde ti blokuje nerv a stym nastavenie bicykla nema nic

1 0

mir-ko18 Autor • 6. 7. 2013 o 13:38

no neviem čo teraz či navštíviť nejakého športového lekára? .... ono to tak do 100 km vôbec necítim ale predvčerom som si dal 130km a už na konci som musel preradiť radenie na ľavej strane s pravou rukou a to vám poviem je dosť na shit ....

0 0

JoKo • 6. 7. 2013 o 14:58

Tŕpnunie rúk môže znamenať aj zlý posed - príliš visíš na rukách. Ale to treba vidieť, ako sedíš. Nielen výška sedla, ale aj dĺžka rámu, dĺžka a sklon predstavca, rozdiel výšky medzi riadidlami a sedlom...

0 0

mir-ko18 Autor • 7. 7. 2013 o 10:37

No neviem mne veľa ľudí hovorilo podobne ako JoKo, že to môže mať s tým niečo spoločné a že po nastavení posedu či zmeny predstavca atď. to trpnutie ustúpilo ....a práve v Bikepro v BB robia diagnostiku plus nastavenie posedu, kufrov, predstavca...atď. tak neviem najskôr by som vyskúšal toto a keď to nepomôže tak potom viem, že to je už len vo mne a budem to riešiť u lekára.... len ma teraz zaujíma či je niečo takéhoto aj tu bližšie na východe ....

0 0

tmax • 7. 7. 2013 o 13:15

Vezmi vodovahu a skontroluj, ci spicka sedla nejde prilis nadol. Ak nie, pokracuj v hladani, inak ju daj vyssie a skus jazdit.

0 0

Jojo • 7. 7. 2013 o 13:52

mne tiež tŕpne ruka a m MR ukázala, že mám posunuté platničky o 4mm, tak ak môžem poradiť nastav si posed a začni cvičenia na krčnú chrbticu, ak ich budeš cvičiť správne nič nepokazíš aj keby si bol v poriadku

1 0

mir-ko18 Autor • 8. 7. 2013 o 11:34

No včera som skúsil trochu špic sedadla dvihnúť vyššie ale nie o veľa (pred tým som ho mal pekne rovno)a vidí sa mi, že mi to trochu pomohlo ale nie o veľa .... pri jazde som skúšal, že pri akej pozícii by som mal čo najviac odľahčene ruky tak najviac sa mi vidí, že keď som sa trochu vyrovnal to znamená, že keď som ruky dvihol asi o cca 5 cm vyššie nad riaditka ( nedržal fyzicky len v tej istej pozícii som sa trochu vyrovnal)tak sa mi išlo omnoho lepšie nezapieral som sa takou silou respek. neopieral ako predtým ... neviem či by som nepotreboval predstavec nejaký taký čo ide nie rovno ale trochu smerom nahor akoby šikmo

ničo takéto http://www.suncycle.sk/sk/produkt/predstavec-ritchey-comp-os-30/1104

0 0

mirinoxxl • 5. 5. 2014 o 16:55

tiež mám problém s tŕpnutím rúk. ale mne začnú tŕpnuť už po niekoľkých km.
zatiaľ to nevidím až tak tragicky, dá sa to zvládnuť.
mám ale problémy s krížami a chrbticou, možno to bude mať aj niečo spoločné s tým,...

1 0

czipoo • 6. 5. 2014 o 13:35

mir-ko18 skus ked tak otocit predstavec. Tym dvihnes riaditka o par milimetrov a uvidis, aku zmenu to prinesie. Co sa tyka analyzy posedu, kedysi take nieco fungovalo v Intersporte:
http://www.intersport.sk/pocitacovaanalyza/index.html
Niekedy sa stalo, ze mali kupony a bolo to zadarmo aj pre biky kupene inde. Inak 50€ je vcelku dost.

1 0

Anonym • 7. 5. 2014 o 12:04

tusim na stupavskom maratone to robia zadarmo poslednych par rokov.

0 0

Shogun • 7. 5. 2014 o 14:49

mir-ko18 tŕpnutie rúk spôsobuje aj tlak na lakťový nerv (pozri foto). Skús vymeniť gripy, mne ruky tŕpli 15 rokov a raz som úplne náhodou kúpil tie ploché a až po dlhšom čase som si uvedomil že mi úplne prestali tŕpnuť !
Ten obrázok som odfotil z katalógu Bontrager 2012.

0 0

czipoo • 7. 5. 2014 o 14:59

Ale on ma cestak: Scott Speedster S20 tam s gripmi toho vela nenavymysla

Teoreticky by mohla trosku pomoct zmena omotavky, ale to asi bude mat minimalny efekt.

0 0

Shogun • 7. 5. 2014 o 15:16

och sorry, nepozrel som jeho bike. Ale ja som bývalý cesťák a tam bolo to tŕpnutie ešte horšie ako na MTB.

0 0

bonfo • 7. 5. 2014 o 22:56

Možno by pomohli gelové vložky pod omotávku...
http://omotavky-cyklisticke.eod.cz/ravx-sada-gelovych-vlozek-pod-omotavku
Chalani tuto čo jazdia na žiletkách dávali aj dve vrstvy omotávky(ako to robili sa ma nepýtajte

)
Na krosáku mi z týmto problémom pomohli ERGON GP 1.

0 0

Dodo-Carlos • 8. 5. 2014 o 14:16

no tie ruky tak to asi nam trpnu viacerym,u mna je to niekedy tak zle ze neviem ani brzdit a bojim sa ze sa zabijem a tak musim zastavit ked niekde zjazdujeme a rozhybat ruky a taak mozem dalej,no ja som bol aj u lekarky davnejsie a potrebujem operaciu kvoli karpalnym tunelom ktore mam zuzene a tym padom sa mi ten problem zhorsuje,no dalsia vec je samozrejme chrbtica s ktorou mam problemy uz od 18stich ked som spadol na lyziach..takze ono jedno s druhym.
Ale omotavka...minule tu chlapci na fore spominali nejaku super omotavku aj som na nu pozeral a nieco o nej cital a ze je naozaj fajnova a predava sa v roznych hrubkach...skusim pohladat kde to je a potom ti tu hodim vlakno ak najdem..

0 0

Lost • 8. 5. 2014 o 20:25

asi myslíš Lizard Skins

0 0

Dodo-Carlos • 8. 5. 2014 o 20:38

asi myslíš Lizard Skins

ano ano uz som akurat isiel pridat ze Lizard skin

0 0

Anonym • 8. 5. 2014 o 20:57

Trpnutie rúk je nepríjemná vec, mňa to občas tiež postihne. Ale neviem vypozorovať čo ho spôsobuje. Doteraz mi stačila častá zmena úchytu a "vytrasenie" rúk.
Od istého času si nezapínam rukavice a zdá sa mi že to tiež pomáha.

0 0

ice29 • 8. 5. 2014 o 22:44

ja neznasam rukavice, s nimi mi tiez dost trpnu ruky na rozlicnych miestach

(aj ked som nejazdil nikdy s nejakymi drahymi znackovymi)
bez nich absolutne ziaden problem, ovela prijemnejsia jazda, len sople nie je kam utierat

takze skus niekedy bez nich ak ich pouzivas. Inak u mna mal na podobne problemy velky vplyv aj uhol pak a prilis siroke riaditka (ovela viac nez akekolvek nastavenie sedla)

0 0

mir-ko18 Autor • 9. 5. 2014 o 20:06

No chlapi tak ja som to vyriešil už dávno len som to tu zabudol pridať doma som si vyhotovil uholníky z drevených líšt s ktorými som si meral posed ...všetko nastavene a všetko je tak ako ma byt trpnutie rúk zmizlo

... jedine ak idem na výjazd 130+ tak cítim trochu ale tak vytrasiem na par sekúnd a ide sa ďalej

...jedine vidím žeby trebalo mi vymeniť sedlo cítim, že nedobre sedí na tých dvoch kostiach ako má ale tak to si musím čeknúť nejaký podnik kde si to môžem vyskúšať až časom ... omotavku som nemenil aj keď menil ale tak nie kvôli trpnutiu ale kvôli tomu, že stara bola strašne už zdreta ...no tu čo ste tu postli tak viacerí si ju chvália nabudúce mam na ňu zálusk ...

ice29 : presne som toho istého názoru vreckovka alias rukavice

aj keď musím povedať, že od kedy som si kúpil tieto http://www.suncycle.sk/sk/produkt/rukavice-pearl-izumi-select/5129 tak tieto sú fakt dobre a po druhe do tých je mi ľúto vytierať nos