Lokalizácia
home Feed event Kalendár monitoring Aktivity photo_camera Fotky map Cyklotrasy
JakobSWE JakobSWE • 4. januára 2023 o 17:11 Trenažér lock_open Verejná aktivita
favorite comment 0
thumb_up0thumb_down
Stiahnuť GPX

pedal_bikeTrenažér - Vinter Base Träning - pass 14

4x12 Steady State Intervals
Väldigt bra känsla idag 😊

Zobraziť mapu Trenažér lock_open

place Graf prevýšenia

comment Komentáre ku aktivite

Momentálne sa tu nenachádzajú žiadne komentáre

Pridaj komentár
trending_up Vzdialenosť
60,6 km
schedule Čas
02:03:21
landscape Nastúpané
708 m

bar_chartŠtatistiky

Priemer Max
Rýchlosť 29,5 km/h 69,4 km/h
Výkon 184 W 271 W
Kadencia 87 rpm -
Tepová frekvencia 123 bpm 148 bpm
Energetický výdaj 1 298 kcal

directions_bike Posledné aktivity bikera

JakobSWE JakobSWE • Predvčerom o 12:59
thumb_up0thumb_down

directions_bike Lunch Ride

trending_up 1,0 km
schedule 00:03:25
landscape 11 m
JakobSWE JakobSWE • Predvčerom o 14:53
thumb_up0thumb_down

directions_run Down by the river ❄️

trending_up 5,6 km
schedule 00:25:46
landscape 26 m
JakobSWE JakobSWE • 22. novembra 2025 o 11:07
thumb_up0thumb_down

directions_run Kort löparrunda i stan 🥱

trending_up 6,0 km
schedule 00:28:52
landscape 33 m

place Segmenty

Názov segmentuSegment ČasMôj čas Priemerná rýchlosť Priemerný výkon Priemerný tep Najlepší čas na segmenteNajlepší čas
Titans Grove, Southbound (Zwift Insider verified) Titans Grove, Southbound (Zwift Insider verified) open_in_new
8,82 km  0.2 %
 17:34
30,1 km/h
30,1 km/h 180 W 127 bpm 12:18
43,0 km/h
Titans Grove Reverse KOM (Zwift Insider verified) Titans Grove Reverse KOM (Zwift Insider verified) open_in_new
0,91 km  4.3 %
 03:42
14,8 km/h
14,8 km/h 154 W 113 bpm 01:16
43,1 km/h
Dust In the Wind (Zwift Insider verified) Dust In the Wind (Zwift Insider verified) open_in_new
47,31 km  -0.1 %
 01:34:49
29,9 km/h
29,9 km/h 187 W 124 bpm 01:12:56
38,9 km/h
Epic KOM Reverse - Start to Jungle Intersection Epic KOM Reverse - Start to Jungle Intersection open_in_new
1,18 km  5.7 %
 05:53
12,0 km/h
12,0 km/h 160 W 117 bpm 02:44
25,9 km/h
Jungle Circuit Reverse Lead-In (Zwift Insider verified) Jungle Circuit Reverse Lead-In (Zwift Insider verified) open_in_new
6,20 km  -1.5 %
 11:31
32,3 km/h
32,3 km/h 186 W 120 bpm 08:17
44,9 km/h
Jungle CCW Descent (Zwift Insider verified) Jungle CCW Descent (Zwift Insider verified) open_in_new
2,67 km  -2.4 %
 04:19
37,1 km/h
37,1 km/h 219 W 128 bpm 03:08
51,1 km/h
Jungle CCW Climb (Zwift Insider verified) Jungle CCW Climb (Zwift Insider verified) open_in_new
2,84 km  2 %
 11:42
14,6 km/h
14,6 km/h 166 W 121 bpm 05:32
30,8 km/h
Sand and Sequoias Reverse (Zwift Insider verified) Sand and Sequoias Reverse (Zwift Insider verified) open_in_new
20,20 km  0 %
 35:11
34,5 km/h
34,5 km/h 193 W 130 bpm 32:44
37,0 km/h
Fuego Flats Reverse Sprint (Zwift Insider verified) Fuego Flats Reverse Sprint (Zwift Insider verified) open_in_new
7,06 km  0 %
 10:56
38,8 km/h
38,8 km/h 220 W 136 bpm 08:50
48,0 km/h
12 segmentov
keyboard_arrow_up