Lokalizácia
home Feed event Kalendár monitoring Aktivity photo_camera Fotky map Cyklotrasy
MichalJ MichalJ • 1. februára 2023 o 11:39 Trenažér lock_open Verejná aktivita
favorite comment 0
thumb_up0thumb_down
Stiahnuť GPX

pedal_bikeTrenažér - Zwift - Step-Down Intervals in Makuri Islands

Zobraziť mapu Trenažér lock_open

place Graf prevýšenia

comment Komentáre ku aktivite

Momentálne sa tu nenachádzajú žiadne komentáre

Pridaj komentár
trending_up Vzdialenosť
23,6 km
schedule Čas
00:50:16
landscape Nastúpané
154 m

bar_chartŠtatistiky

Priemer Max
Rýchlosť 28,1 km/h 55,2 km/h
Výkon 153 W 257 W
Kadencia 89 rpm -
Tepová frekvencia 151 bpm 176 bpm
Energetický výdaj 440 kcal

directions_bike Posledné aktivity bikera

MichalJ MichalJ • Včera o 8:54
thumb_up0thumb_down

rowing Workout - Morning Workout

trending_up 0,0 km
schedule 01:07:27
landscape 0 m
MichalJ MichalJ • 21. októbra 2025 o 9:00
thumb_up0thumb_down

rowing Workout - Morning Workout

trending_up 0,0 km
schedule 00:57:20
landscape 0 m
MichalJ MichalJ • 18. októbra 2025 o 14:11
thumb_up0thumb_down

directions_run Afternoon Run

trending_up 4,6 km
schedule 00:32:08
landscape 20 m

place Segmenty

Názov segmentuSegment ČasMôj čas Priemerná rýchlosť Priemerný výkon Priemerný tep Najlepší čas na segmenteNajlepší čas
Island Hopper Island Hopper open_in_new
17,91 km  0 %
 38:58
27,6 km/h
27,6 km/h 155 W 147 bpm 25:47
41,7 km/h
Mech Isle Climb CW Mech Isle Climb CW open_in_new
0,71 km  2.9 %
 03:03
14,1 km/h
14,1 km/h 169 W 153 bpm 01:12
35,7 km/h
Festival Harbor Climb CCW Festival Harbor Climb CCW open_in_new
2,04 km  2.6 %
 08:04
15,2 km/h
15,2 km/h 119 W 140 bpm 02:43
45,0 km/h
Bridges and Boardwalks Lead-In from Start Pens Bridges and Boardwalks Lead-In from Start Pens open_in_new
1,91 km  0.2 %
 03:34
32,1 km/h
32,1 km/h 166 W 168 bpm 02:33
44,9 km/h
4 segmenty
keyboard_arrow_up