Lokalizácia
home Feed event Kalendár monitoring Aktivity photo_camera Fotky map Cyklotrasy
marek.kostrna marek.kostrna • 10. januára 2024 o 17:04 Trenažér lock_open Verejná aktivita
favorite comment 0
thumb_up0thumb_down
Stiahnuť GPX

pedal_bikeTrenažér - Zwift - Klučové silové sedenie intervaly in Makuri Islands

Zobraziť mapu Trenažér lock_open

place Graf prevýšenia

comment Komentáre ku aktivite

Momentálne sa tu nenachádzajú žiadne komentáre

Pridaj komentár
trending_up Vzdialenosť
46,1 km
schedule Čas
01:30:27
landscape Nastúpané
373 m

bar_chartŠtatistiky

Priemer Max
Rýchlosť 30,6 km/h 60,1 km/h
Výkon 201 W 380 W
Kadencia 88 rpm -
Tepová frekvencia 129 bpm 146 bpm
Energetický výdaj 1 043 kcal

directions_bike Posledné aktivity bikera

marek.kostrna marek.kostrna • Predvčerom o 17:25
thumb_up0thumb_down

directions_run Afternoon Run

trending_up 9,5 km
schedule 00:49:23
landscape 22 m
marek.kostrna marek.kostrna • 12. októbra 2025 o 13:57
thumb_up0thumb_down

hiking Afternoon Hike

trending_up 5,5 km
schedule 01:18:15
landscape 284 m
marek.kostrna marek.kostrna • 11. októbra 2025 o 14:36
thumb_up0thumb_down

pedal_bike TrainingPeaks Virtual - Workout: BIKE HLAVNÝ ADAPTAČNÝ IMPULZ

trending_up 24,4 km
schedule 01:03:23
landscape 370 m

place Segmenty

Názov segmentuSegment ČasMôj čas Priemerná rýchlosť Priemerný výkon Priemerný tep Najlepší čas na segmenteNajlepší čas
Makuri 40 Makuri 40 open_in_new
40,14 km  0 %
 01:15:58
31,7 km/h
31,7 km/h 212 W 131 bpm 54:42
44,0 km/h
Alley Sprint Reverse Alley Sprint Reverse open_in_new
0,39 km  -1 %
 00:32
43,7 km/h
43,7 km/h 256 W 135 bpm 00:23
60,8 km/h
Festival Harbor Climb CW Festival Harbor Climb CW open_in_new
2,51 km  2.1 %
 07:16
20,7 km/h
20,7 km/h 188 W 132 bpm 03:56
38,3 km/h
Connector Canyon Climb Connector Canyon Climb open_in_new
4,21 km  1.5 %
 09:21
27,0 km/h
27,0 km/h 235 W 141 bpm 06:44
37,5 km/h
4 segmenty
keyboard_arrow_up