•
Bicykel
trending_up
Vzdialenosť
53,7 km
schedule
Čas
03:06:58
landscape
Nastúpané
1 340 m
bar_chartŠtatistiky
| Priemer | Max | |
|---|---|---|
| Rýchlosť | 17,2 km/h | 50,9 km/h |
| Výkon | 138 W | 529 W |
| Kadencia | 66 rpm | - |
| Tepová frekvencia | 148 bpm | 179 bpm |
| Energetický výdaj | 1 798 kcal |
cloudPodmienky
| Priemerná teplota | 27 °C |
directions_bike Posledné aktivity bikera
•
directions_bike Thajske grandfondo
trending_up
14,0 km
schedule
01:29:15
landscape
16 m
•
rowing WeightTraining - Afternoon Weight Training
trending_up
0,0 km
schedule
00:30:03
landscape
0 m
•
rowing WeightTraining - Morning Weight Training
trending_up
0,0 km
schedule
00:43:50
landscape
0 m
place Segmenty
| Názov segmentuSegment | ČasMôj čas | Priemerná rýchlosť | Priemerný výkon | Priemerný tep | Najlepší čas na segmenteNajlepší čas | ||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
|
Pasa la rotonda y aprieta el culo!
Pasa la rotonda y aprieta el culo!
open_in_new
1,29 km 7.1 %
|
06:35
11,7 km/h
|
11,7 km/h | 242 W | 155 bpm |
06:35
11,7 km/h
|
||||
|
1ºMuro de asfalto, tregua y aprieta el culo
1ºMuro de asfalto, tregua y aprieta el culo
open_in_new
0,91 km 6.7 %
|
05:01
10,9 km/h
|
10,9 km/h | 233 W | 161 bpm |
05:01
10,9 km/h
|
||||
|
Aprieta que no es tanto
Aprieta que no es tanto
open_in_new
0,39 km 5.3 %
|
02:37
8,8 km/h
|
8,8 km/h | 231 W | 167 bpm |
02:37
8,8 km/h
|
||||
|
La carrera del Caballo
La carrera del Caballo
open_in_new
1,00 km 3.3 %
|
03:47
15,9 km/h
|
15,9 km/h | 192 W | 158 bpm |
03:47
15,9 km/h
|
||||
|
Cruce hasta llano
Cruce hasta llano
open_in_new
1,30 km 5.7 %
|
06:23
12,2 km/h
|
12,2 km/h | 205 W | 163 bpm |
06:23
12,2 km/h
|
||||
|
La Paz Sector 1
La Paz Sector 1
open_in_new
2,17 km 5.1 %
|
11:51
11,0 km/h
|
11,0 km/h | 191 W | 160 bpm |
11:51
11,0 km/h
|
||||
|
Cena Aguacates
Cena Aguacates
open_in_new
0,75 km 6.4 %
|
03:55
11,5 km/h
|
11,5 km/h | 205 W | 164 bpm |
03:55
11,5 km/h
|
||||
|
Coge fuerzas
Coge fuerzas
open_in_new
0,63 km 0.8 %
|
03:43
10,2 km/h
|
10,2 km/h | 124 W | 148 bpm |
03:43
10,2 km/h
|
||||
|
Rampa Osunillas UP
Rampa Osunillas UP
open_in_new
0,34 km 13.5 %
|
02:25
8,4 km/h
|
8,4 km/h | 255 W | 170 bpm |
02:25
8,4 km/h
|
||||
|
Lo más duro Urb Buenavista
Lo más duro Urb Buenavista
open_in_new
0,45 km 9.3 %
|
01:57
13,9 km/h
|
13,9 km/h | 271 W | 161 bpm |
01:57
13,9 km/h
|
||||
|
Be a star
Be a star
open_in_new
0,62 km 7.4 %
|
03:00
12,4 km/h
|
12,4 km/h | 242 W | 173 bpm |
02:41
13,9 km/h
|
||||
|
Tramo final subida Benalmádena-Mijas
Tramo final subida Benalmádena-Mijas
open_in_new
1,23 km 6.7 %
|
05:56
12,4 km/h
|
12,4 km/h | 223 W | 172 bpm |
04:57
14,9 km/h
|
||||
|
Rampa dura
Rampa dura
open_in_new
0,39 km 8 %
|
02:11
10,6 km/h
|
10,6 km/h | 237 W | 174 bpm |
01:51
12,5 km/h
|
||||
|
cruce Repetidor a entrada Mijas
cruce Repetidor a entrada Mijas
open_in_new
1,42 km -1.7 %
|
03:16
26,0 km/h
|
26,0 km/h | 97 W | 151 bpm |
02:36
32,7 km/h
|
||||
|
Cruce del Barrio-Cruze de Alhaurin
Cruce del Barrio-Cruze de Alhaurin
open_in_new
6,99 km -1.8 %
|
19:47
21,2 km/h
|
21,2 km/h | 109 W | 141 bpm |
13:43
30,6 km/h
|
||||
|
Saliendo de Mijas hasta Camino Pilones
Saliendo de Mijas hasta Camino Pilones
open_in_new
1,85 km -2.2 %
|
04:08
26,8 km/h
|
26,8 km/h | 133 W | 144 bpm |
03:25
32,5 km/h
|
||||
|
LA MONTAÑA RUSA
LA MONTAÑA RUSA
open_in_new
1,51 km -0.1 %
|
05:31
16,5 km/h
|
16,5 km/h | 163 W | 149 bpm |
03:15
27,9 km/h
|
||||
|
Ctra Coin
Ctra Coin
open_in_new
0,36 km 6.8 %
|
01:20
16,1 km/h
|
16,1 km/h | 264 W | 158 bpm |
01:05
19,8 km/h
|
||||
|
Hell climb downhill (SRC)
Hell climb downhill (SRC)
open_in_new
0,71 km -7.6 %
|
02:32
16,8 km/h
|
16,8 km/h | 37 W | 138 bpm |
00:52
49,2 km/h
|
||||
|
DOWN & UP PUEBLO VALTOCADO
DOWN & UP PUEBLO VALTOCADO
open_in_new
0,51 km 4.3 %
|
02:45
11,2 km/h
|
11,2 km/h | 139 W | 140 bpm |
00:56
33,0 km/h
|
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