Lokalizácia
home Feed event Kalendár monitoring Aktivity photo_camera Fotky map Cyklotrasy
NanukT NanukT • 1. mája 2024 o 17:47 Trenažér lock_open Verejná aktivita
favorite comment 0
thumb_up0thumb_down
Stiahnuť GPX

pedal_bikeTrenažér - Zwift - Road to Ruins in Watopia

Zobraziť mapu Trenažér lock_open

place Graf prevýšenia

comment Komentáre ku aktivite

Momentálne sa tu nenachádzajú žiadne komentáre

Pridaj komentár
trending_up Vzdialenosť
30,3 km
schedule Čas
00:58:22
landscape Nastúpané
276 m

bar_chartŠtatistiky

Priemer Max
Rýchlosť 31,1 km/h 70,1 km/h
Výkon 205 W 768 W
Kadencia 87 rpm -
Tepová frekvencia 144 bpm 162 bpm
Energetický výdaj 685 kcal

directions_bike Posledné aktivity bikera

NanukT NanukT • 4. septembra 2025 o 18:18
thumb_up0thumb_down

directions_run Tempo beh: 8 km @ 4:55/km

trending_up 8,0 km
schedule 00:38:10
landscape 10 m
NanukT NanukT • 2. septembra 2025 o 17:48
thumb_up0thumb_down

directions_run Intervaly: 5×1200 m @ 4:20/km, pauza 2:30 + Šurany runners

trending_up 13,1 km
schedule 01:15:58
landscape 22 m
NanukT NanukT • 31. augusta 2025 o 15:11
thumb_up0thumb_down

directions_run Dlhý beh: 14 km @ 5:20–5:40/km

trending_up 21,3 km
schedule 01:53:34
landscape 43 m

place Segmenty

Názov segmentuSegment ČasMôj čas Priemerná rýchlosť Priemerný výkon Priemerný tep Najlepší čas na segmenteNajlepší čas
Road to Ruins (Zwift Insider verified) Road to Ruins (Zwift Insider verified) open_in_new
29,65 km  0 %
 56:54
31,3 km/h
31,3 km/h 208 W 144 bpm 44:18
40,2 km/h
Epic KOM Reverse - Start to Jungle Intersection Epic KOM Reverse - Start to Jungle Intersection open_in_new
1,18 km  5.7 %
 04:49
14,7 km/h
14,7 km/h 216 W 148 bpm 02:44
25,9 km/h
Jungle Circuit Lead-In (Zwift Insider verified) Jungle Circuit Lead-In (Zwift Insider verified) open_in_new
5,57 km  -1.7 %
 08:21
40,0 km/h
40,0 km/h 215 W 144 bpm 06:39
50,3 km/h
Jungle Descent (Zwift Insider verified) Jungle Descent (Zwift Insider verified) open_in_new
2,84 km  -2 %
 04:14
40,2 km/h
40,2 km/h 220 W 147 bpm 03:20
51,1 km/h
Jungle Climb (Zwift Insider verified) Jungle Climb (Zwift Insider verified) open_in_new
2,66 km  2.4 %
 07:23
21,6 km/h
21,6 km/h 238 W 151 bpm 05:15
30,4 km/h
5 segmentov
keyboard_arrow_up