Lokalizácia
home Feed event Kalendár monitoring Aktivity photo_camera Fotky map Cyklotrasy
lukhomer lukhomer • 30. decembra 2024 o 7:27 Beh lock_open Verejná aktivita
favorite comment 0
thumb_up0thumb_down
Stiahnuť GPX

directions_runBeh - 10K Easy

Daystreak #30
10km Easy Run with Runna ✅
10km easy run at a conversational pace (no faster than 5:15/km)
Hyrox Plan (Week 1/8)

Zobraziť mapu Beh lock_open

place Graf prevýšenia

comment Komentáre ku aktivite

Momentálne sa tu nenachádzajú žiadne komentáre

Pridaj komentár
trending_up Vzdialenosť
10,5 km
schedule Čas
00:55:08
landscape Nastúpané
61,0 m

bar_chartŠtatistiky

Priemer Max
Rýchlosť 11,4 km/h 18,9 km/h
Výkon 411 W 652 W
Kadencia 86 rpm -
Tepová frekvencia 142 bpm 158 bpm
Energetický výdaj 917 kcal

cloudPodmienky

Priemerná teplota 11 °C

directions_bike Posledné aktivity bikera

lukhomer lukhomer • Včera o 17:30
thumb_up0thumb_down

directions_run Afternoon Run

trending_up 10,2 km
schedule 01:00:01
landscape 17 m
lukhomer lukhomer • Predvčerom o 8:20
thumb_up0thumb_down

directions_run Morning Run

trending_up 8,4 km
schedule 00:51:47
landscape 21 m
lukhomer lukhomer • Predvčerom o 17:21
thumb_up0thumb_down

directions_run Afternoon Run

trending_up 3,2 km
schedule 00:20:24
landscape 0 m

place Segmenty

Názov segmentuSegment ČasMôj čas Priemerná rýchlosť Priemerný výkon Priemerný tep Najlepší čas na segmenteNajlepší čas
Karadzicova short Karadzicova short open_in_new
0,68 km  -0.2 %
 04:14
9,7 km/h
9,7 km/h 351 W 139 bpm 01:23
29,6 km/h
Štefanikova hore Štefanikova hore open_in_new
0,56 km  2.3 %
 04:13
7,9 km/h
7,9 km/h 301 W 137 bpm 02:22
14,1 km/h
Šancová dole Šancová dole open_in_new
0,93 km  -2 %
 04:46
11,7 km/h
11,7 km/h 342 W 134 bpm 03:35
15,6 km/h
Radlinského Radlinského open_in_new
0,30 km  -0.1 %
 01:30
12,1 km/h
12,1 km/h 404 W 137 bpm 01:17
14,1 km/h
Karadžičova Karadžičova open_in_new
1,24 km  -0.1 %
 07:02
10,6 km/h
10,6 km/h 345 W 146 bpm 05:55
12,6 km/h
RunSimple finish RunSimple finish open_in_new
0,31 km  -0.1 %
 01:30
12,3 km/h
12,3 km/h 407 W 146 bpm 00:59
18,7 km/h
6 segmentov
keyboard_arrow_up