Lokalizácia
home Feed event Kalendár monitoring Aktivity photo_camera Fotky map Cyklotrasy
lukhomer lukhomer • 8. februára 2025 o 15:19 Beh lock_open Verejná aktivita
favorite comment 0
thumb_up0thumb_down
Stiahnuť GPX

directions_runBeh - Vietor dobrý

Daystreak #69
16km Long Run with Runna ✅
8km at 5:05/km
8km at 4:30/km
Hyrox Plan (Week 6/8)

Zobraziť mapu Beh lock_open

place Graf prevýšenia

comment Komentáre ku aktivite

Momentálne sa tu nenachádzajú žiadne komentáre

Pridaj komentár
trending_up Vzdialenosť
16,0 km
schedule Čas
01:13:22
landscape Nastúpané
74,0 m

bar_chartŠtatistiky

Priemer Max
Rýchlosť 13,1 km/h 20,9 km/h
Výkon 468 W 711 W
Kadencia 86 rpm -
Tepová frekvencia 143 bpm 160 bpm
Energetický výdaj 1 264 kcal

cloudPodmienky

Priemerná teplota 11 °C

directions_bike Posledné aktivity bikera

lukhomer lukhomer • Dnes o 7:42
thumb_up0thumb_down

directions_run Morning Run

trending_up 8,9 km
schedule 00:58:15
landscape 0 m
lukhomer lukhomer • Dnes o 8:51
thumb_up0thumb_down

rowing WeightTraining - Morning Weight Training

trending_up 0,0 km
schedule 00:21:48
landscape 0 m
lukhomer lukhomer • Včera o 7:45
thumb_up0thumb_down

directions_run Morning Run

trending_up 13,1 km
schedule 01:20:01
landscape 43 m

place Segmenty

Názov segmentuSegment ČasMôj čas Priemerná rýchlosť Priemerný výkon Priemerný tep Najlepší čas na segmenteNajlepší čas
Moon Run - Lanfranconi - River Park Moon Run - Lanfranconi - River Park open_in_new
1,25 km  -0.1 %
 06:02
12,4 km/h
12,4 km/h 511 W 138 bpm 03:18
22,6 km/h
Lafranconi - Novy most Lafranconi - Novy most open_in_new
2,22 km  0 %
 10:30
12,7 km/h
12,7 km/h 498 W 140 bpm 05:49
23,0 km/h
Dvorakovo 400m Dvorakovo 400m open_in_new
0,41 km  -0.1 %
 01:58
12,4 km/h
12,4 km/h 482 W 141 bpm 01:21
18,0 km/h
River Park-Propeler usek River Park-Propeler usek open_in_new
1,53 km  0.2 %
 07:24
12,4 km/h
12,4 km/h 483 W 140 bpm 04:17
21,5 km/h
Former PKO East Gate to the SNP bridge Former PKO East Gate to the SNP bridge open_in_new
0,97 km  -0.2 %
 04:38
12,5 km/h
12,5 km/h 482 W 140 bpm 03:38
16,0 km/h
Most SNP - Propeller Most SNP - Propeller open_in_new
0,36 km  0 %
 01:42
12,6 km/h
12,6 km/h 473 W 137 bpm 01:03
20,4 km/h
Sprint Košická I. Sprint Košická I. open_in_new
0,30 km  -0.6 %
 01:23
13,1 km/h
13,1 km/h 417 W 129 bpm 01:16
14,3 km/h
Svätoplukova, Nivy Svätoplukova, Nivy open_in_new
0,94 km  0 %
 04:21
13,0 km/h
13,0 km/h 443 W 137 bpm 03:23
16,7 km/h
Zahradnicka Zahradnicka open_in_new
0,35 km  -2 %
 01:39
12,7 km/h
12,7 km/h 485 W 145 bpm 01:21
15,5 km/h
Výbeh do kopca (za areálom hier Radosť) Výbeh do kopca (za areálom hier Radosť) open_in_new
0,15 km  2.2 %
 00:40
13,3 km/h
13,3 km/h 490 W 141 bpm 00:25
21,3 km/h
Most SNP - River Park Most SNP - River Park open_in_new
1,08 km  0 %
 04:45
13,7 km/h
13,7 km/h 476 W 147 bpm 03:26
18,9 km/h
most SNP - most Lafranconi most SNP - most Lafranconi open_in_new
2,15 km  0 %
 09:26
13,7 km/h
13,7 km/h 470 W 149 bpm 07:30
17,2 km/h
River park Lafranconi River park Lafranconi open_in_new
1,09 km  -0.2 %
 04:46
13,7 km/h
13,7 km/h 467 W 151 bpm 03:39
17,9 km/h
Dvorakovo 400m reverse Dvorakovo 400m reverse open_in_new
0,40 km  0.2 %
 01:45
13,8 km/h
13,8 km/h 476 W 153 bpm 01:24
17,2 km/h
14 segmentov
keyboard_arrow_up