directions_runBeh - Behaj lesmi Topolčianky

Full gaz rally dakar, dnes som sa citil silno tak som si povedal ze skusim ist od zaciatlu Z4/Z5, zobral som si zo sebou aj viac gelov ze pojdem tak 80-90g sacharidov za hodinu. V kopcoch som videl ze stracam na ostatnych, ze ma obiehaju, pri zbehoch som bol rychlejsi zas ja, a v podstate az do 16steho km som sa dotahoval vkuse s tymi istymi ludmi. Strategia doplnania sacharidov v tejto vysokej intenzite moc nefugovala, citil som ako ma tie gely lepia zvnutra, musel som ich stale zapijat, grgalo sa mi z nich. Inak sa mi bezalo dobre, na 20tom km som zacal citit ze uz dochadza energia, ale uz som mal len posledny gel s kofeinom a bol extremne odporny tak som si ho radsej uz nedal. Nakoniec je s toho PR na polmaraton :)