•
Beh
directions_runBeh - Afternoon Run
4 x 4min @ 4min/km
◼ Running Summary ◼
📊 RP 237, Int 0.84, Vol 48
✨ Recovery time 9 hour
◼ Peak Paces ◼
⚡ 100m 3:41 /km
⚡ 400m 3:47 /km
⚡ 1km 3:51 /km
⚡ 2km 4:27 /km
⚡ 3km 4:28 /km
⚡ 4km 4:31 /km
⚡ 5km 4:38 /km
◼ Pace Zone ◼
⚪ 1zone 19%
🔵 2zone 24%
🟢 3zone 19%
🟡 4zone 36%
🟠 5zone 2%
🔴 6zone 0%
⭕ 7zone 0%
◼ Heartrate Zone ◼
🤍 1zone 2%
💙 2zone 8%
💚 3zone 27%
💛 4zone 36%
🧡 5zone 27%
🔗 https://strava.com/clubs/riduck
Running analysis test — please refer to the Riduck Club notice.
trending_up
Vzdialenosť
8,3 km
schedule
Čas
00:40:47
landscape
Nastúpané
5,0 m
bar_chartŠtatistiky
| Priemer | Max | |
|---|---|---|
| Rýchlosť | 12,2 km/h | 17,8 km/h |
| Výkon | 310 W | 457 W |
| Kadencia | 89 rpm | - |
| Tepová frekvencia | 165 bpm | 190 bpm |
| Energetický výdaj | 536 kcal |
cloudPodmienky
| Priemerná teplota | 32 °C |
arrow_outward
Momentálne sa tu nenachádzajú žiadne komentáre