Lokalizácia
home Feed event Kalendár monitoring Aktivity photo_camera Fotky map Cyklotrasy
TonkoManko TonkoManko • 6. januára 2022 o 18:13 Trenažér lock_open Verejná aktivita
favorite comment 0
thumb_up0thumb_down
Stiahnuť GPX

pedal_bikeTrenažér - Zwift - 12wk Winter plan (advanced) Week 7 3x15min FTP

Zobraziť mapu Trenažér lock_open

place Graf prevýšenia

comment Komentáre ku aktivite

Momentálne sa tu nenachádzajú žiadne komentáre

Pridaj komentár
trending_up Vzdialenosť
50,4 km
schedule Čas
01:52:26
landscape Nastúpané
635 m

bar_chartŠtatistiky

Priemer Max
Rýchlosť 26,9 km/h 81,5 km/h
Výkon 167 W 411 W
Kadencia 77 rpm -
Tepová frekvencia 142 bpm 180 bpm
Energetický výdaj 1 079 kcal

directions_bike Posledné aktivity bikera

TonkoManko TonkoManko • Včera o 18:33
thumb_up0thumb_down

pedal_bike ROUVY - Czech Tour 2025 | Stage 1 | Karlovy Vary

trending_up 36,0 km
schedule 01:12:22
landscape 364 m
TonkoManko TonkoManko • 16. októbra 2025 o 5:50
thumb_up0thumb_down

directions_bike Morning Ride

trending_up 38,7 km
schedule 01:22:07
landscape 465 m
TonkoManko TonkoManko • 12. októbra 2025 o 15:25
thumb_up0thumb_down

directions_bike Afternoon Ride

trending_up 45,1 km
schedule 01:45:07
landscape 429 m

place Segmenty

Názov segmentuSegment ČasMôj čas Priemerná rýchlosť Priemerný výkon Priemerný tep Najlepší čas na segmenteNajlepší čas
Greatest London Loop (Zwift Insider verified) Greatest London Loop (Zwift Insider verified) open_in_new
25,62 km  0 %
 55:00
28,0 km/h
28,0 km/h 174 W 133 bpm 39:35
38,8 km/h
Northumberland Ave Climb (Zwift Insider verified) Northumberland Ave Climb (Zwift Insider verified) open_in_new
0,35 km  4.1 %
 00:51
24,9 km/h
24,9 km/h 202 W 158 bpm 00:21
60,5 km/h
Leith Hill Full Climb (Zwift Insider verified) Leith Hill Full Climb (Zwift Insider verified) open_in_new
6,03 km  4 %
 27:31
13,2 km/h
13,2 km/h 153 W 147 bpm 06:53
52,6 km/h
Leith Hill KOM (Zwift Insider verified) Leith Hill KOM (Zwift Insider verified) open_in_new
1,95 km  6.9 %
 12:34
9,3 km/h
9,3 km/h 161 W 150 bpm 02:35
45,4 km/h
Keith Hill Descent (Zwift Insider verified) Keith Hill Descent (Zwift Insider verified) open_in_new
4,20 km  -5.2 %
 05:04
49,8 km/h
49,8 km/h 128 W 140 bpm 03:15
77,6 km/h
9 segmentov
keyboard_arrow_up