Lokalizácia
home Feed forum Fórum event Kalendár monitoring Aktivity photo_camera Fotky map Cyklotrasy
TonkoManko TonkoManko • 6. januára 2022 o 18:13 Trenažér lock_open Verejná aktivita
favorite comment 0
thumb_up0thumb_down
Stiahnuť GPX

pedal_bikeTrenažér - Zwift - 12wk Winter plan (advanced) Week 7 3x15min FTP

Zobraziť mapu Trenažér lock_open

place Graf prevýšenia

comment Komentáre ku aktivite

Momentálne sa tu nenachádzajú žiadne komentáre

Pridaj komentár
trending_up Vzdialenosť
50,4 km
schedule Čas
01:52:26
landscape Nastúpané
635 m

bar_chartŠtatistiky

Priemer Max
Rýchlosť 26,9 km/h 81,5 km/h
Výkon 167 W 411 W
Kadencia 77 rpm -
Tepová frekvencia 142 bpm 180 bpm
Energetický výdaj 1 079 kcal

directions_bike Posledné aktivity bikera

TonkoManko TonkoManko • Predvčerom o 18:52
thumb_up0thumb_down

pedal_bike ROUVY - Endurance Ladder | Team Visma | Lease a Bike

trending_up 31,4 km
schedule 01:29:59
landscape 659 m
TonkoManko TonkoManko • 14. decembra 2025 o 18:20
thumb_up0thumb_down

pedal_bike ROUVY - IRONMAN 70.3 Gulf Coast

trending_up 67,4 km
schedule 02:00:37
landscape 169 m
TonkoManko TonkoManko • 11. decembra 2025 o 19:06
thumb_up0thumb_down

pedal_bike ROUVY - Czech Tour 2025 | Stage 3 | Ostrava

trending_up 38,0 km
schedule 01:08:45
landscape 215 m

place Segmenty

Názov segmentuSegment ČasMôj čas Priemerná rýchlosť Priemerný výkon Priemerný tep Najlepší čas na segmenteNajlepší čas
Greatest London Loop (Zwift Insider verified) Greatest London Loop (Zwift Insider verified) open_in_new
25,62 km  0 %
 55:00
28,0 km/h
28,0 km/h 174 W 133 bpm 39:35
38,8 km/h
Northumberland Ave Climb (Zwift Insider verified) Northumberland Ave Climb (Zwift Insider verified) open_in_new
0,35 km  4.1 %
 00:51
24,9 km/h
24,9 km/h 202 W 158 bpm 00:21
60,5 km/h
Leith Hill Full Climb (Zwift Insider verified) Leith Hill Full Climb (Zwift Insider verified) open_in_new
6,03 km  4 %
 27:31
13,2 km/h
13,2 km/h 153 W 147 bpm 06:53
52,6 km/h
Leith Hill KOM (Zwift Insider verified) Leith Hill KOM (Zwift Insider verified) open_in_new
1,95 km  6.9 %
 12:34
9,3 km/h
9,3 km/h 161 W 150 bpm 02:35
45,4 km/h
Keith Hill Descent (Zwift Insider verified) Keith Hill Descent (Zwift Insider verified) open_in_new
4,20 km  -5.2 %
 05:04
49,8 km/h
49,8 km/h 128 W 140 bpm 03:15
77,6 km/h
9 segmentov
keyboard_arrow_up