Lokalizácia
home Feed forum Fórum event Kalendár monitoring Aktivity photo_camera Fotky map Cyklotrasy
TonkoManko TonkoManko • 8. februára 2022 o 18:37 Trenažér lock_open Verejná aktivita
favorite comment 0
thumb_up0thumb_down
Stiahnuť GPX

pedal_bikeTrenažér - Zwift - 12wk Winter plan (advanced) Week 11 3x20min SST High

Zobraziť mapu Trenažér lock_open

place Graf prevýšenia

comment Komentáre ku aktivite

Momentálne sa tu nenachádzajú žiadne komentáre

Pridaj komentár
trending_up Vzdialenosť
43,3 km
schedule Čas
01:35:13
landscape Nastúpané
563 m

bar_chartŠtatistiky

Priemer Max
Rýchlosť 27,3 km/h 77,8 km/h
Výkon 179 W 268 W
Kadencia 78 rpm -
Tepová frekvencia 149 bpm 167 bpm
Energetický výdaj 977 kcal

directions_bike Posledné aktivity bikera

TonkoManko TonkoManko • Včera o 18:52
thumb_up0thumb_down

pedal_bike ROUVY - Endurance Ladder | Team Visma | Lease a Bike

trending_up 31,4 km
schedule 01:29:59
landscape 659 m
TonkoManko TonkoManko • 14. decembra 2025 o 18:20
thumb_up0thumb_down

pedal_bike ROUVY - IRONMAN 70.3 Gulf Coast

trending_up 67,4 km
schedule 02:00:37
landscape 169 m
TonkoManko TonkoManko • 11. decembra 2025 o 19:06
thumb_up0thumb_down

pedal_bike ROUVY - Czech Tour 2025 | Stage 3 | Ostrava

trending_up 38,0 km
schedule 01:08:45
landscape 215 m

place Segmenty

Názov segmentuSegment ČasMôj čas Priemerná rýchlosť Priemerný výkon Priemerný tep Najlepší čas na segmenteNajlepší čas
Greatest London Loop (Zwift Insider verified) Greatest London Loop (Zwift Insider verified) open_in_new
25,62 km  0 %
 53:22
28,8 km/h
28,8 km/h 185 W 144 bpm 39:35
38,8 km/h
Northumberland Ave Climb (Zwift Insider verified) Northumberland Ave Climb (Zwift Insider verified) open_in_new
0,35 km  4.1 %
 01:13
17,4 km/h
17,4 km/h 140 W 145 bpm 00:21
60,5 km/h
Leith Hill Full Climb (Zwift Insider verified) Leith Hill Full Climb (Zwift Insider verified) open_in_new
6,03 km  4 %
 22:08
16,4 km/h
16,4 km/h 191 W 152 bpm 06:53
52,6 km/h
Leith Hill KOM (Zwift Insider verified) Leith Hill KOM (Zwift Insider verified) open_in_new
1,95 km  6.9 %
 10:20
11,3 km/h
11,3 km/h 194 W 152 bpm 02:35
45,4 km/h
Keith Hill Descent (Zwift Insider verified) Keith Hill Descent (Zwift Insider verified) open_in_new
4,20 km  -5.2 %
 04:45
53,1 km/h
53,1 km/h 200 W 157 bpm 03:15
77,6 km/h
6 segmentov
keyboard_arrow_up