Lokalizácia
mariotn

mariotn

editUpraviť profil

Príspevky vo fóre

Dnešný tréning • Tréning, výživa, zdravie

favorite0thumb_up0thumb_down
comment5. novembra 2023 o 19:13

Tento týždeň 12 hodín Z2 a garmin že klesá kondícia 😂 To isté sa deje aj mne. Pokiaľ nejazdím intervaly v Z5 až Z7 tak kondicia ide dole. Myslím, že "hore" išla vtedy keď som mal rovnomerne rozvrhnuzé zameranie záťaže.

Dnešný tréning • Tréning, výživa, zdravie

favorite0thumb_up1thumb_down
comment5. novembra 2023 o 12:53

Super pocit. Čím si starší, tak vlastne mladneš a ešte ti k tomu rastie výkon spolu s VO2 !!

Dnešný tréning • Tréning, výživa, zdravie

favorite0thumb_up0thumb_down
comment23. augusta 2023 o 13:37

Ale veď ty trénuješ a za to ťa uznávam. Ja sa iba vozím a baví ma to a mám len o 15 percent horší 2 hodinový výkon - tak to je celkom slušné na to že nič špeciálne nerobím.

Dnešný tréning • Tréning, výživa, zdravie

favorite0thumb_up1thumb_down
comment23. augusta 2023 o 13:26

Žiadny špeciálny tréning, voľné jazdenie po horách. Výkon je len čisto výkon, žiadne "STARECKÉ" koeficienty netreba nepoužívať. Nezabúdaj jediný koeficient sa učí na základnej škole P=W/t

Novinky 20XY • O hocičom

favorite0thumb_up1thumb_down
comment4. augusta 2023 o 21:36

Pozeral som supercaliber 24, vyzerá, že narástla aj dĺžka rámu - zmizol knock block. Myslím si, že procaliber 24 bude odvodený od rámového trojuholníka supercalibru. Uvidíme.

Dnešný tréning • Tréning, výživa, zdravie

favorite0thumb_up5thumb_down
comment4. augusta 2023 o 19:42

Sorry mi to pripomenulo rozprávkového Ivana “keď sa vidím v zrkadle .. som so sebou spokojný .. aj múdry som aj pekný som !

Dnešný tréning • Tréning, výživa, zdravie

favorite0thumb_up0thumb_down
comment24. júla 2023 o 12:28

Musím si aj ja nejaký faktor vymyslieť aby som bol konečne v kondícii. Čísla, tabuľky nepustia, papier znesie.

Lesná zver • O hocičom

favorite0thumb_up14thumb_down
comment18. júna 2023 o 19:28

Dnes na Skalnatom plese. Vraví sa, že každá chata v Tatrách má svoju líšku.

Servis vidlíc, tlmičov a teleskopických sedloviek • Servis, opravy

favorite0thumb_up1thumb_down
comment15. mája 2023 o 14:36

Pokiaľ nie sú prasknuté, nič sa nestane. Dokonca v jednej nohe mi podložka chýba od výroby !! model RS SID 35.

Novinky 20XY • O hocičom

favorite0thumb_up3thumb_down
comment23. apríla 2023 o 13:06

Maxxis Severe https://www.bikeradar.com/news/maxxis-severe/

Hi-Fi a veci súvisiace • O hocičom

favorite0thumb_up7thumb_down
comment8. apríla 2023 o 23:26

Keď už spomínate gramce, moje 1200-ky sú so mnou v dobrom i zlom, v zdraví či chorobe už 21 rokov.

Servis vidlíc, tlmičov a teleskopických sedloviek • Servis, opravy

favorite0thumb_up2thumb_down
comment31. marca 2023 o 8:48

Ahoj. RS 0W30 ide aj do vzduchovej komory RS vidlice (3ml) a najnovšie som ho dal aj do tlmiča, keďze som nemal po ruke FOX. Čo pozorujem tlmič nejako ožil, musel som mu pridať na tlmení. Uvidíme časom. Nakoľko je viskozita oleja nižšia asi rýchlejšie zmizne cez gufero von na...

Galéria našich bajkov • MTB bicykle

favorite0thumb_up1thumb_down
comment27. januára 2023 o 15:31

Strojovňa na jednotku !!

Novinky 20XY • O hocičom

favorite0thumb_up1thumb_down
comment15. decembra 2022 o 17:36

Nový Scott scale https://www.bikeradar.com/news/2023-scott-scale/?fbclid=IwAR2jp3jK72HsDCtZaeJ_FaawTIv-G1ehrudQKqO64CBEjH2ceUUPIuidjVk

Chudneme, priberáme, udržiavame... • Tréning, výživa, zdravie

favorite0thumb_up0thumb_down
comment10. decembra 2022 o 21:33

corsair No je to individuálne, ale myslím, že odpočinok medzi sériami 5 minút je veľký. Keď robím silový tréning odpočinok 3 minúty pri 5x5 sérii 90% z maxima. A 2 minúty 4x8-12 opakovaní 60-75% z maxima. Silový tréning mám rozdelený iba 2x do týždňa. 1. mrtvola, ramená, 2...

Dnešný tréning • Tréning, výživa, zdravie

favorite0thumb_up1thumb_down
comment27. novembra 2022 o 20:29

počkaj počkaj, VO2max sa nezlepšuje jednym tréningom ale správnou periodizáciou 180 tréningov počas 6 mesiacov prípravného obdobia od novembra do apríla, to čo si tu dal s tým sa možeš akurát tak odrovnať na dobu neurčitú, čo nasledovalo o 2 dni ?, o 4 dni ?, o dva týždne, o...

Dnešný tréning • Tréning, výživa, zdravie

favorite0thumb_up6thumb_down
comment27. novembra 2022 o 19:57

Nó a takto som si to nejak predstavoval tu v tejto téme. Komplet tréning. Niečo čo má hlavu aj pätu. Vďaka @cipo .

Dnešný tréning • Tréning, výživa, zdravie

favorite0thumb_up1thumb_down
comment25. novembra 2022 o 17:04

Mne osobne funguje klasicky silový tréning. Keďže ma aj činky bavia 2x do týždňa klasické základne cviky - mŕtvy ťah, drepy, tlaky na lavičke a military press. Niekde dozadu tu dávala Kristina tréning po 40-ke, ktorý ma celkom zaujal a je veľmi podobný tomu aký trénujem ja....

Čo vám priniesla poštárka? • O hocičom

favorite0thumb_up4thumb_down
comment23. novembra 2022 o 20:28

Wau Perfekt. Vidím že máme podobné koníčky 😜

Dnešný tréning • Tréning, výživa, zdravie

favorite0thumb_up0thumb_down
comment10. novembra 2022 o 9:29

Progress je, VO2max sa včera zvýšilo o 2 % /za tri týždne/, dvojhodinový výkon sa zlepšil o 1,74 % z 230 na 234 W /z 3,11 na 3,16 W/kg/ za 6 dní pri poklese heart rate o 3,2 % zo 156 na 151 bpm /z 86 % na 83 % HRmax/, pocity pri tréningu sú stále rovnaké v závislosti na percentách...

481 položiek
Načítať ďalšie
keyboard_arrow_up