Lokalizácia
mirecpd

mirecpd

Gerlacher
editUpraviť profil

Príspevky vo fóre

Bikovanie / bežkovanie v okrese PD • MTB akcie, výjazdy

favorite0thumb_up0thumb_down
comment22. februára 2018 o 8:43

Pozor mackovia: https://myhornanitra.sme.sk/c/20765215/v-okoli-bojnic-sa-pohybuje-medved.html?ref=njctse

WorldTour, MS, ME atď. • Cestné preteky, cyklokros

favorite0thumb_up0thumb_down
comment4. februára 2018 o 14:56

...ešte že sa nerobia testy na našich maratónoch 🤣

ŠKODA Bike Open Tour 2018 • MTB maratóny, XC, Enduro, DH

favorite0thumb_up0thumb_down
comment27. januára 2018 o 13:17

Aj sa zmenili kategorie?

Vysunuté platničky (drieková oblasť) • Tréning, výživa, zdravie

favorite0thumb_up0thumb_down
comment23. januára 2018 o 18:07

na platnicky v podstate to iste ako mckenzie https://www.youtube.com/watch?v=9SKuFe2SERs a na prevenciu https://www.youtube.com/watch?v=DWmGArQBtFI + ja mam rad este na uvolnenie chrbta foam roller a tie trigger lopty A chybu treba hladat v celkovom drzani tela, zapajat aj brucho a podobne. Viem...

Vysunuté platničky (drieková oblasť) • Tréning, výživa, zdravie

favorite0thumb_up0thumb_down
comment23. januára 2018 o 13:20

Len pokracuj, to je normalka. Tiez som to maval v zaciatkoch podrazdene. Je to normalny jav. Pri posuvani platniciek moze dochadzat ku kontaktu s nervami a tie sa potom ozyvaju.. Tak to si ma celkom potešil. Cvičím fakt takmer každé 2 hodiny. Ešte zvyknem aj navyše každý druhý deň CORE....

Vysunuté platničky (drieková oblasť) • Tréning, výživa, zdravie

favorite0thumb_up0thumb_down
comment23. januára 2018 o 12:35

Ja som začal na Silvestra...ale neviem,či mi to pomáha. Mám to také "rozdráždené". Začal som chodiť aj na rehábky (elektroliečba+parafín). Zatiaľ som vytrvalý. Dúfam,že idem správnym smerom...

SLOVAK XCM TOUR 2018 • MTB maratóny, XC, Enduro, DH

favorite0thumb_up0thumb_down
comment22. januára 2018 o 17:57

5 pretekov a z toho jeden v Rakusku...klobuk dole!

CykloStore Maratón, 4. 8. 2018, Horné Srnie • MTB maratóny, XC, Enduro, DH

favorite0thumb_up2thumb_down
comment6. januára 2018 o 15:26

Super!

Vysunuté platničky (drieková oblasť) • Tréning, výživa, zdravie

favorite0thumb_up0thumb_down
comment3. januára 2018 o 22:12

Exot: Postavil sa sviežo Aj predklon bol parádny...len aby kladivom neminul ten valček

Vysunuté platničky (drieková oblasť) • Tréning, výživa, zdravie

favorite0thumb_up0thumb_down
comment1. januára 2018 o 20:53

Aj McKenzieho metóda je v podstate o zahýbani sa 8x denne...

Vysunuté platničky (drieková oblasť) • Tréning, výživa, zdravie

favorite0thumb_up0thumb_down
comment1. januára 2018 o 19:03

Fuuuuha,tak to si na tom horšie ako ja...ja ak začnem jazdiť na biku,tak praveže MTB aj po ceste. Mam fulla epica...

Vysunuté platničky (drieková oblasť) • Tréning, výživa, zdravie

favorite0thumb_up0thumb_down
comment30. decembra 2017 o 20:33

Aj o tomto systéme som počul iba dobré veci.

Vysunuté platničky (drieková oblasť) • Tréning, výživa, zdravie

favorite0thumb_up0thumb_down
comment30. decembra 2017 o 19:48

Našiel som to cez originál SVK stránku o tejto metóde. Už mám knižku. Dneska som ju kúpil a tak už čítam. Zatial je to fajn kniha...

Vysunuté platničky (drieková oblasť) • Tréning, výživa, zdravie

favorite0thumb_up1thumb_down
comment30. decembra 2017 o 11:44

...dobrý dokument: http://www.rtvs.sk/televizia/archiv/11883/128008#776

Vysunuté platničky (drieková oblasť) • Tréning, výživa, zdravie

favorite0thumb_up0thumb_down
comment29. decembra 2017 o 16:18

Mňa to celkom zaujalo. Objednal som si knižku

Vysunuté platničky (drieková oblasť) • Tréning, výživa, zdravie

favorite0thumb_up0thumb_down
comment29. decembra 2017 o 15:02

Ak som to teda správne pochopil,tak si tam bol 1x. Spravili s tebou vstupný pokec,naučili ťa pár cvikov a išiel si domov. Doma si to poctivo cvičil a dostal si sa z toho...?

Vysunuté platničky (drieková oblasť) • Tréning, výživa, zdravie

favorite0thumb_up0thumb_down
comment29. decembra 2017 o 14:34

Wau!

Vysunuté platničky (drieková oblasť) • Tréning, výživa, zdravie

favorite0thumb_up0thumb_down
comment29. decembra 2017 o 12:44

Tiež ma to celkom zaujalo...

Vysunuté platničky (drieková oblasť) • Tréning, výživa, zdravie

favorite0thumb_up0thumb_down
comment29. decembra 2017 o 9:15

Tak to je fajn,že si na tom relatívne dobre. Na to prechladnutie si musím dávať aj ja pozor. V utorok som vybehol na 3 hodiny bike v relatívne chladnom a sychravom počasí do 5°...po 2 hod. som už cítil kríže a večer a na druhý deň ani nehovorím. Takže chladné výjazdy zrejme s...

Vysunuté platničky (drieková oblasť) • Tréning, výživa, zdravie

favorite0thumb_up0thumb_down
comment28. decembra 2017 o 21:15

Len som chcel vedieť, či aj niekto preteká s týmto zdravotným problémom. Ja mám dve a celkom dosť. Začal som v polke decembra po výsledkoch z MR riadne cvičit CORE. V januári ma čaká rehábka a tak dúfam a verím,že mi to pomôže. Chcel som ďalšiu sezónu jazdiť XCM s dĺžkou...

588 položiek
Načítať ďalšie
keyboard_arrow_up