+28
+30
cErtisk0 •
11. 1. 2010 o 2:13
🥶
+28
+30
+28
+30
zdravim vas vsetkych prispievajucich, volam sa erik, mam 22 rokov a som z bratislavy. doteraz som jazdil mtb, ale chcel by som presedlat na cestak, viete mi odporucit nejaky do cca 1000-1200 eur ? a ak nahodou poznate nejake linky na weby, kde sa daju nastudovat nejake zaklady, technika jazdy na cestaku a proste nejake zaujimavosti vhodne pre zaciatocnika, hodte mi ju sem, prosim, dakujem velmi pekne.
Zobraziť celý text
Diskusia (162)
Podobné témy
arrow_outward
V tvojom veku furt. V mojom len keď sa mi chce a je pekne.
Ak fúka dobrý vietor, tak zvyčajne na Oprátku, tak pokecať s kamošmi, dať si radlera alebo kofolu a domov. Ak sa mi nechce zastaviť, tak do Vojky alebo Dunakility. Ak fúka zo západu tak hainburské kolečko (BA-Wolfstahl-Hainburg-Prellenkirchen-Edelstahl-Berg-BA), dá sa natiahnuť na Carnuntum-Rohrau. Ak fúka od severu, tak Záhorie (Devín-DNV-Stupava a ďalej podľa chuti) alebo Baba. Ak mám chuť na kopce, tak Kocmunda (buď od Patrónky, alebo z Rače, dá sa natiahnuť cez Kačín, alebo ešte cez Neštich do Jura a či cez Košiariská do Lozorna), len je tam miestami dosť rozbitá cesta. Takže, ak som sám, tak 40-60, max. 80, ak sme partia (a neodtrhnú ma cestou tam...), tak aj cez 100.
Keď budeš mať dostatočne natrénovanú vytrvalosť, tak pri 90-95 otáčkach budeš mať najnižší pulz. To je medicínsky dokázané už dávno. Samozrejme, pokiaľ patríš medzi väčšinu normálnych. Pod nenormálnymi myslím tých, čo sa vymykajú priemeru. A tých 90-95 sťahov svalstva za minútu je podľa dochtorov optimálne.
Ale viem, že na taliansky rám sa nehodí sada Shimano... Preto mám Campu.
objemy - dlhšie trvajúci tréning/viac kilometrov v nižšej intenzite, to by si mal jazdiť do marca/apríla, žiadne kopce, žiadne špurty, len naberať vytrvalosť
Nejde len o ten maximálny prevod, ale o skladbu kazety. Ja mám oveľa radšej 11-23, pretože sú tam jemnejšie rozostupy ako pri 12-25, skôr si nájdem vhodný prevod, dlhšie sa dá ísť na malej, sú tam prevody ktoré na 12-25 nie sú. Ale možno som len príliš upišťaný
Ale viem, že na taliansky rám sa nehodí sada Shimano... Preto mám Campu.
shimano campa sram je skor o sympatii k znacke. kazdy ma svoje plus a minus.
Uroven sady je hlavne o peniazoch a potom ti z toho vyplynie zivotnost a vaha. ked je vsetko nove tak skoro ani nepoznas rozdiel ak nie si skuseny.
Skor si myslim ze vlastnosti cestaku udava najme ram potom dlho nic potom kolesa a potom ostatne. A samozrejme urcite vyvazenie. keby si mal na spickovom rame tiagru, tak preteky vyhras lebo vsetky ostatni by odpadli od hrozy;)
Ty sa smeješ - ale vieš, ako by mne boli ako začiatočníkovi bodli také "prkotiny"?
Keby si chcel zoskakovať pred každým priecestím, to by si sa narobil!...
...napadla ma krásna pohodová akcia ako stvorená na cesťák - medzinárodný pelotón Cesta priateľstva. Väčšinou obsahuje dve až štyri priecestia. Minulý rok mal pelotón cez 2400 účastníkov. Pointa: NEDÁ SA ZOSKOČIŤ.
Samozrejme
PS: certisko vravel, že je na ceste úplný začiatočník. Nevieš, ale možno práve táto "zanedbateľná maličkosť" mu bodne.
Do 200-300m stúpania hádam nebudeš riešiť malú, to prejdeš ani nevieš ako
No zase nezabúdaj, že JoKo má viac ako dvojnásobok rokov čo ty. V jeho veku možno aj ty budeš dávať na viadukte malú!
Ty sa smeješ - ale vieš, ako by mne boli ako začiatočníkovi bodli také "prkotiny"?
Ok, ja to beriem, ale ty si to napísala tak, ako keby chalan nikdy nesedel na biku a videl ho len na obrázku z časopisu.
inak trenazer/valce/stacionar ?
na zaciatok asi trenazer a potom mozno valce