+34
+36
brunos •
19. 8. 2009 o 22:53
🥶
+34
+36
+34
+36
Minulý rok som začal jazdiť XC maratóny aj keď len niekoľko vybraných. Zatiaľ nemám možnosť trénovať podľa zásad a predstáv keďže to málo voľného času chcem venovať aj deťom. Na maratón sa odhodlám po cca 1000km v príprave. Moj problém: po cca 1,5 hodine napriek dobrým ionťákom a tempu, ktoré sa snažím držať na uzde prichádzajú kŕče /stehná, lýtka - všetko takmer naraz/. Skúšam ľahšie prevody, viac tekutín, atď. Keď idem tú istú trať sám nemám tento problém. A ešte jeden "problém" - na pretekoch cítim zaľahnutie v ušiach, ktoré určite nesúvisí s prevýšením. PORAĎTE AKO NA TO ABY SOM JAZDIL V ROVNAKEJ POHODE AKO V PRÍPRAVE...
Zobraziť celý text
Diskusia (130)
Podobné témy
posledný komentár: 13. 10. 2023 o 21:31
posledný komentár: 29. 8. 2022 o 16:18
arrow_outward
