Bolest noh | Tréning, výživa, zdravie

🥶

xmartinx • 18. 7. 2018 o 12:39

🥶

Caute,
Pred 2 rokmi som zacal aktivnejsie venovat cyklistike. Doposial mam najazdeny cca 2000km.
Posledny rok som zacal v lytkach pocitovat slabost a bolest. Hlavne v pokojovom rezime ked som lezal, sedel. Ked bicyklujem ziadne tazkosti nemam. Absolvoval som rozne vysetrenia (neurolog, cievne, ortoped) ale vsetky boli v poriadku.

Chcem sa opytat na vas nazor, ci som si to mohol sposobit ja sam napr. zlym posedom na bicykli ale niecim co som mohol robit zle. Pripadne ma niekto rovnake problemy a vie poradit nejake specialne vysetrenie ktore mi moze pomoct.

Dakujem za vsetky odpovede.

0 0

Zbaliť príspevok Pridať komentár

Diskusia (20)

Počet na stranu:

20 príspevkov

Najlepšie komentáre Zobraziť iba najlepšie komentáre

fixska • 18. 7. 2018 o 15:42

Ahoj, a robíš poctivo rozcvičku pred jazdou aj strečing po? Bolí ťa to aj po inom športe ako je plávanie, turistika, korčule, .... ?

0 0

seth • 18. 7. 2018 o 15:49

Po kvalitnom orazeni je najlepsia kombinacia https://www.kinekus.sk/katalog/product/32405-Sud-120l-biely/ + ladova voda, len neviem ci je to aj tvoj pripad. Vsak daj niekomu natoci poziciu posedu, spravime review. Moze to by hocico ...

0 0

xmartinx Autor • 19. 7. 2018 o 8:49

Zvykol som sa trocha ponatahovat pred jazdou ale po jazde som sa zacal natahovat az ako zacali tieto problemy.Vyjazdy mam priemerne do 30km ci ze ziadne exrtremy. Ake zvyknete robit vy cviky pred a po? Nohy ma bolia aj vtedy ked ziadny sport v dany den nerobim. Niekde som cital, ze zlym posedom sa mozu skratit slachy, je to pravda? Co sa tyka mojej pozicie, asi pred mesiacom som menil predstavec a rajdy, cize moj posed je teraz iny. Ked budem mat prilezitost tak sa nahram a pridam to sem. Diky za vase odpovede.

0 0

Srsen • 19. 7. 2018 o 12:49

Koľko máš rokov / výšku / hmotnosť ?

0 0

xmartinx Autor • 19. 7. 2018 o 12:52

Mám 28.

0 0

Srsen • 19. 7. 2018 o 12:59

ináč, keď si viacej "naložím" tiež cítim lýtka, ale nenazval by som to bolesť, ak dlhšie nejazdím, normálne mi ten pocit chýba

0 0

xmartinx Autor • 19. 7. 2018 o 13:06

Výšku mám 183 a 78kg. Tiež by som to nenazval bolesťou ale niekedy takou slabosťou. Cítim to stále ci jazdím alebo nie. A rozhodne by mi ten pocit nechýbal

0 0

fixska • 19. 7. 2018 o 13:07

Ja by som to videla na pokus o aktívnu regeneráciu po cyklistike. Valcovanie, masáž, plávanie, chladenie,... zlý posed alebo zle položené nohy na pedáloch môžu niečo spôsobiť, samozrejme, ale tam ide často o milimetre a skúmať to systémom pokus-omyl môže byť nadlho. To, že si ymenil posed za iný, neznamená, že bude dobrý. Už en posunúť kufre alebo ich natočiť môže niečomu pomôcť ale to ti skôr vedia povedať v tých centrách kde robia komplet nastavenie jazdeckej pozície individuálne, pre daného človeka.

0 0

Srsen • 19. 7. 2018 o 13:12

No parametre máš ideálne

Robil si nejaký šport predtým ?

0 0

xmartinx Autor • 19. 7. 2018 o 13:31

Ja vlastne ani neviem ci je za tu bolest zodpovedna cyklistika. Chcel som len zistit, ci niekto nema podobne tazkosti. Urcite sa skusim viac rozcvicovat pred aj po jazde a aj tu aktivnu regeneraciu. Nejazdim spd ale obycajne platformy. Ziadny iny sport som na nejakej vysokej urovni nerobil. Iba klasika futbal a turistika ako vacsina ludi.

0 0

fixska • 19. 7. 2018 o 13:40

Ja si dávam platformy ak idem niekde na traily a ak si na začiatku nohu "zle" položím, cestou sa mi to už ťažko posúva tak tiež "cítim" viac namáhanú časť nohy, ktorú inak necítim ak "trafím" nohu dobre. Mnohí z nás máme chybné pohybové návyky a ťažko sa to opravuje tak možno aj tvoje nohy "trpia" pri istom pohybe alebo pri sedení .... to sú dohady.

0 0

xmartinx Autor • 19. 7. 2018 o 14:30

Ja moc traily nejazdim. Kazdopadne diky za Tvoje nazory. Rozymsla, ze skusim vyhladat nejakeho sportoveho lekara ked uz ostatni s nicim nevedia prist.

0 0

Srsen • 19. 7. 2018 o 14:33

veru, si záhada, nič ma nenapadá, mohol by sa niekto z tunajších doktorov vyjadriť.

0 0

fixska • 19. 7. 2018 o 15:20

nemyslela som ako príklad jazdu po trailoch ale jazdu v platformách s nevhodne položenou nohou, že to môže byť tiež niečoho príčina a nemusíš mať spdčka .... inak lekári tiež nie sú zázrak v takýchto neklasikách podľa mňa, už 7 rokov ma bolí pod lopatkou a nikto nič, objektívne som úplne ok

citujem " každého bolí chrbát, to je v poriadku"

0 0

RMC • 21. 7. 2018 o 21:44

Odpoved bude mozno 2000km/2roky.

1 0

xmartinx Autor • 27. 7. 2018 o 8:43

Myslis si, ze to je vela za taky cas?

0 0

Srsen • 27. 7. 2018 o 8:49

Čo poznám. tak tí čo dajú zhruba rovnaký objem, sa všetci do jedného sťažujú na bolesti zadku

na nohy ani jeden

0 0

vladkyxxx • 6. 11. 2018 o 16:58

Po sezone sa u mna objavila bolest lytok. Zial návšteva rehabilitácie a magnet nepomahaju, takisto ziadne kremy typu voltaren, 3 tyzdne bez treningu, strecing, kostihoj a pod. Bolesť je hlavne v hornej casti lytok pod kolenom. Niekto podobnú skúsenost?