Skúšal tu niekto raňajky bez cukru, konkrétne bez nejakého sladkého ovocia ako su datle, alebo banány, čisto ovsené vločky a k tomu niečo ďalšie nesladké, a následne na to tréning. Ako vám to išlo?
Pretože strašný odborníci na stravu ako Robert Lustig (áno vie že proti datlom alebo inému sladkému ovociu nič nemá) hovorí že cukor primať nepotrebujeme že telo si ho vie vyrobiť samé z iného zdroja potraviny.
Ja osobne som skúšal všetky možné variácie raňajok bez sladkého jedla (ovsené vločky s mliekom, s vodou, so semienkami, dokonca som skúšal na raňajky masové výrobky).
No vždy na následný
tréning po 15-20 minútach nasledoval ten istý pocit, slabota celého tela a následné svetlé blikanie v očiach a pocit na odpadnutie (a to bol slabý tréning v zóne 2). No akonáhle som si dal niečo sladké za 5 minút to prešlo.
Pri takejto aktivite si telo nedokáže vytvoriť toľko energie z iného druhu jedla aby nás počas tej aktivity poháňalo, alebo sa mýlim?
arrow_outward
Produkty pre outdoor nadšencov
