Feed Fórum Kalendár Aktivity Fotky Cyklotrasy

Chudneme, priberáme, udržiavame... # komunita # skúsenosti # poradenstvo # rady # diskusia # zdravie # výživa

+119

+121

🔥

exot • 9. 3. 2018 o 14:13

🔥

+119

+121

Prelistoval som pekných pár strán fóra a tému týkajúcu výhradne chudnutia/ priberania som nenašiel. Low carb téma si osobne myslím, že nie je len o telesnej hmotnosti. Tak by sme sa prípadne tu mohli vykecávať, ako sa nám (ne)darí, povzbudiť a byť na seba dobrí, však exot!
Za seba poviem, že pár týždňov sa trocha snažím, ale výsledky zatiaľ nie veľmi oslňujúce. Aspoň som sa ako tak pod stovku zo 103 dostal. Ale, trpezlivosť ruže prináša, vonku je pekne, idem zabehať

4 0

Zbaliť príspevok Pridať komentár

Diskusia (1 133)

Počet na stranu:

1133 príspevkov

Ďalšia strana

1 … 54 55 56 57

Najnovšie komentáre Najlepšie komentáre

Francisek • 15. 9. 2025 o 19:37

Je to o tých množstvách. Držal som rôzne diéty a nič nezabralo. Kým som nezačal presne vážiť jedlo. A samozrejme žiadne sladkosti a sladké vody a pivo. Jediné obmedzenie. Momentálne po bez mála roku váha -35 kíl a túto váhu pekne držím už asi tretí mesiac. Váhu potravín odhadujem už len voľným okom.
Ja večer keď ma chytí rapel idem ovocie. Stále mám doma hrozno napríklad a aj keď je v ňom veľa cukru, nepriberám a to som schopný ho zjesť aj o 22.00 za misku. Ak niekto má problém schudnúť klame sám seba a vedome podvádza sám seba, ako som to chtiac nechtiac robil aj ja. Ak teda človek nemá iný zdravotný problém.

1 0

AdMich • 16. 9. 2025 o 5:33

scarinko moja jedina diéta je alkohol. Stačil jeden suchý február pred tromi rokmi a bolo mi jasné, kde v čom tkvel kopec tráviacich a zdravotných problémov.

1 0

scarinko • 16. 9. 2025 o 8:39

ja uz skoro vobec alkohol nepijem, moj problem je ze som pazravy

2 0

zihadlo 5 • 16. 9. 2025 o 8:42

Ja aj pijem pivo aj som pažravy 🤣🤭🍺
Preto som stále na 89

2 1

fixska • 16. 9. 2025 o 9:02

zihadlo 5 potvrdzujem 🍻 toto bol môj včerajší dezert 😁 mega kombo utopence a nakladané Olomoucké syrečky 💛 a pivko ☝️
Ale kúsok som schudla, keď som si zlomila kľučku, povedala som si, že spravím denne 100 drepov a teda píšem si kalórie ako vždy, už roky, 6 dní zo 7 sa držím na 1 600 s tým, že 1x do týždňa do preženiem, lebo pivko a mám aj do 3 000 🤷

2 0

scarinko • 16. 9. 2025 o 9:08

v zime ked sa rozhodnem a dodrzujem stravu, pisem KL, vazim, odopieram si tak viem schudnut kludne 5-10kg ale nesmiem sa vozit s partiou, len sam a vyjazdy tak aby som bol do 2h, skor aerobne, bez intenzity. V momente jak zacnem jazdit intenzitu zacnem zrat pred, pocas, po, pridem domov, zozral by som aj dvere z chladnicky a kludne mozem jest aj na vyjazde. na 1600kcal by som strasne hladoval

preto vacsinou jem trosku viac ale k tomu aspon 1000kcal aktivita resp som maval v zime idealne 600-1000kcal deficit denne s aktivitou. Na jar to zas vypnem a do zimy sa ide free rezim. Ak to neustriehnem tak +5kg, ak ano tak to moze byt tak +2 ako teraz.
Utopence s cibulou teda brrr, studene, kysele jak zavinace, na to ma nedostanes fixska
kedykolvek vymenim rezen za palacinky a buchty

0 0

lapaloma • 16. 9. 2025 o 9:36

väčšina ľudí schudne pred letom do plaviek ... a ty chudneš na zimu? nie je ti potom chladnejšie keď zrazu prídeš o izoláciu?

0 0

fixska • 16. 9. 2025 o 10:20

Lenže si porovnaj cenu plaviek a cenu zimného oblečenia! Je lacnejšie byť tučnejší v lete ako v zime, pretože skutočnosť, že sa nezmestíš do zimných búnd a nohavíc ťa vyjde fakt draho

Tiež robím paniku skôr na jeseň ako na jar

3 0

valecek • 16. 9. 2025 o 10:23

som na tom rovnako. tiez dokazem skor zhodit v zime, ako v lete. leto - gril, opekacky pifko....

1 0

AdMich • 16. 9. 2025 o 10:40

toto je zábavné čítanie

Argument s oblečením je super, to si musím niekde napísať.....

0 1

scarinko • 16. 9. 2025 o 10:41

lapaloma napísal:

väčšina ľudí schudne pred letom do plaviek ... a ty chudneš na zimu? nie je ti potom chladnejšie keď zrazu prídeš o izoláciu?

Ne na zimu ale cez zimu. Nech som na jarne sustredenie vo forme 😁

0 0

jordi • 16. 9. 2025 o 14:06

ja som zacal chudnutie do buducorocnych plaviek

1 0

canopus • 17. 9. 2025 o 7:58

Dzuch-Ban ja ako som vymenil viacej chodze za bajk,plavanie ostava,tak kila idu dole lepsie,ten bajk je ok,ale co,ked ta zacnu obiehat vsetci,ked chces ist tie tukove jazdenia.Pri tej chodzi sa to teoreticky neda chodit cely cas na cukor
a k tomu plavaniu,ehm,ano,je to jeden z mala sportov,ze je to vnutorny boj sam so sebou.Nemam problem padlovat 2hodinky,ale nutnost su shokzi

1 0

Kristina • 17. 9. 2025 o 12:38

fixska napísala:

Tiež robím paniku skôr na jeseň ako na jar

Možno má zimné oblečenie nakúpené väčšie veľkosti a letné menšie veľkost

0 0

scarinko • 17. 9. 2025 o 14:12

Ja uz mam vsetko za tie roky. Aj take velke co som mal pred 20kg 😄

0 0

Dzuch-Ban • 18. 9. 2025 o 11:38

canopus tak ja pouzivam bic viacmenej primarne na dochadzanie do prace, na tolko chodze by uz asi nebolo casu a aj pre moje "titanove" kolena je asi lepsi bicykel