+41
+43
Sovicka30 •
26. 1. 2024 o 4:12
🥶
+41
+43
+41
+43
Čo na zlý spánok ? neviem normálne spať , zaspim o 22:00 a o pól 3 som hore a neviem zaspať naspäť .. bral som lexaurin , ale nechcem sa stať závislým na liekoch … leze mi to na nervy lebo nevladzem v práci a o športe ani nehovorím …😡
Zobraziť celý text
Diskusia (204)
Podobné témy
posledný komentár: 12. 7. 2025 o 14:30
arrow_outward
Ale ano, nepit kavu. Skusal som asi na pol roka. Dopadlo to to tak, ze predtym som pil dve a teraz pijem 3
Poslednu max o 13.
A tiez pozeram do monitora cely den, co tiez nepomaha
Poslednú kávu mám na obed
Ale hlavný problém je ze sa v noci zobudím mám v hlave milión myšlienok a potom nezaspim naro bol dobrý lexaurin ten mi vyčistil hlavu a spal som 😂
A co robis tie 2 hodiny bez pc a mobilu? Ak sa neserinkam s bikom alebo nevarim tak by som asi cumel len do steny.
Mne sa zas nechce vecer spat, pred polnocou malokedy a rano by som chrapal aj do 10tej ?
A ako sa ho zbaviť ?
Mne sa zas nechce vecer spat, pred polnocou malokedy a rano by som chrapal aj do 10tej 😁
Je to z papiera a dá sa v tom normálne listovať.
Ale nehovorím, že to vždy dodržiavam. Ja nemám pracovný čas od - do. A keď treba potiahnuť tak samozrejme robím aj dlho do večera aj cez sviatky, alebo od skorého rána (Medzi EU a Čínou je teraz 7 hodinový časový posun).
kristina kniha? Dakujem radsej nie 😁
vyskúšaj iný typ štuplov, dá sa nato v pohode zvyknúť. mne sa asi najviac osvedčili tie najlacnejšie z dr max , kúpiš dvoje tak tretie máš zadarmo a vydržia mi fakt dlho.
Cez tie obyčajné to hlavne aj tak počuť. mala som aj neviem aké 3M aj obyč aj hociaké a teda okrem toho, že to hluk len znižuje a nie úplne eliminuje, tak navyše to robí ten "podtlak" v hlave alebo čo. V podstate som skúšala počas dňa aj tlmiče obyčajné, čo sa používajú na strelnici aj tie slúchadlá, čo vyrábajú ticho či ako sa to povie alebo môžeš cez ne počúvať telku/hudbu a to je to isté
A nové okno by možno trochu viac zabránilo zvukom zvonka ale tých susedov neodhluční nič.