Ide mi o to ako efektivne urcite tuto hodnotu 100% vykonu v domacich podmienkach. Ako by mal takyto test prebiehat?
1 Active Recovery <55% <143
2 Endurance 56-75% 144-195
3 Tempo 76-90% 196-234
4 Lactate Threshold 91-105% 235-273
5 VO2max 106-120% 274-312
6 Anaerobic Capacity >121% >313%
posledný komentár: 28. 2. 2018 o 10:29
radsej daky kopec nez rovina. najdi si zo 5km stabilne stupanie a skus