Tŕpnutie nôh. # cestná cyklistika # tretry # oblečenie # začiatočníci # poradenstvo # rady # zdravotné problémy # komfort

povol si snurky na botach (alebo klipsne). (uplne vazne to myslim)

Mozes mat aj tsne tretry.To som mal ja na svojich novych Time tretrach a preto som ich musel predat a kupi o cislo vacsie.Kedze si zaciatocnik aj posed zohrava svoju rolu.Takze skus niekoho kto ma znalosti a nech sa na to mrkne.

svoju ulohu pri trpnuti zohrava aj sedlo...

Tretry sú v pohode, používal som ich na horskom. Sedlo bude asi dobré otestovať nejaké iné.

A asi aj posed. Niečo vyskúšam. Ďakujem za rady.

ja pouzivam v prvom rade vsetko volne , od gati az po ponozky , aby mi nic neskrtilo zily na nohach, samozrejme ze tretry mam tiez pohodlne ,ziadnu spanielsku cizmu.

Volny dres nevyzera dobre:)....

nie je volny dres ako volny dres ja som mal skor na mysli tie obruce co byvaju na konci nohavic ,ponoziek a rukavov tie zasadne davam prec(resp som si vybral take ktore nerezu) a take ponozky zahadzujem do kosa (povacsine ako darcek v startovnom balicku)...ale samozrejme je tam veeelmi vela veci co to mozu sposobovat ale trpnutie je proste neprekrvena cast tela resp nervov , takze z tohoto by som vychadzal ...

Skús povoliť tretry, ako radia aj ostatní a dať nižšie sedlo. Mne trošku tŕpli nohy aj pri dlhých jazdách nad 100km keď som mal len bajkové tretry a spd. Vyriešili to cestné tretry a pedále, ktoré majú plochu o dosť väčšiu.
Snáď Ti niečo z toho pomôže.

Mňa bolievali prsty na nohách keď som mal tretry Sidy. Presný typ neviem. Také veci v hlave nenosím. Po kúpe hneď zabúdam ako sa čo volá Prsty mali asi o niečo viac vytočené dohora. Vždy pri jazde nad 2 hodiny ma prsty začali bolieť a mal som silné nutkanie skrčiť ich (ako na ruke zovrieť päsť). Ale v tretre skrčiť prsty ne nemožné. Pomohla výmena tretier. Mám shimano a tie majú sklon prstov asi o niečo menší, lebo tento problém vôbec nepociťujem. Len sú zase voľnejšie = sú pre tých, čo majú hrubšie nohy. Musím používať hrubé stielky (ľudovo zvané vložky). Lebo suché zipsy sa viac stiahnuť nedajú ako mi treba Sidy mi vtedy ale sedeli ako odliaté na nohy až na ten uhol ***** do hora.

Ten dres ma nenapadol.
Tie konce mi fakt trochu sťahujú stehná. Vidím že to je hotová veda

ale napravdepodobnejsie budu tretry potazmo este tie ponozky ...

Skuste niekto poradit mne

Pri ukrutne tazkych stupaniach mi trpnu prsty na rukach som uplny zaciatocnik tuto sezonu jazdim prvy rok aj to na croosovom bicykli a bez akej kolvek vystroje ale to sa do jary zmeni. Moze to trpnutie byt zlou kondickou ?

tak tento problem ma vela ludi,a to aj taki,ktori jazdia roky rokuce...ako som zistoval,tak povacsine lava ruka PALEC,UKAZOVAK,pomenej STREDNY prst...
mne trpla aj prava ruka,ale tam to potom preslo,cudne..ostalo uz iba trpnutie na lavom palci a ukazovaku.Podla mna je to sposobene povacsinou chrbticou alebo zlym posedom,kedze nervy prechadzaju od zadku cez chrbat az do ruky.No nieco je niekde seknute urcite,po dovolenke som si myslel,ze ma to prejde,ale nic.
Takisto nejake cviyk ako vytriasanie ruky to troska zlepsuje,mam rukavice Spesule,ale tym to urcite nebude,ze su nie kvalitne.Takisto cakam na nejake pomocne odpovede.

edit:// kondiciou urcite nie

no ja neviem, asi je to posedom + polohou dualov na baranoch , obcas sa predsa treba postavit zo sedla a prekrutit v stojke ale to skor beriem ako prirodzene spravanie sa cyklistu nie za specialnu radu ...inak jedine kde mne trpnu ruky je na crossovom biku ktory ma vzpriamenejsi posed , ked som na cestaku ( prehnutejsi )tak nic take neregistrujem a to jazdim niekedy aj 8h streky .

Čo mám robiť, keď mi tŕpne pipík ???

Ja mam ziatial crossovy bike cestak kupujem az na jar



skus viac sklopit sedlo dopredu

ej tak to je dost osemetna tema ale ano, toto som citil minulu sezonu ked som mal naprd sedlo lebo bolo moc makke a tlacilo na tzv hradzu ...

mne pomáha sedlo so stredovým kanálom, ešte lepšie s "dierou" uprostred

Čo mám robiť, keď mi tŕpne to či ono? Problém je jednoduchý = tlak na nerv alebo neustály tlak na kožu "preležaniny". Je normálne, že pri posede bez častých zmien neustálym stláčaním nervu niečo začne po pár minútach tŕpnuť. Treba len nájsť vhodnejšie sedlo, riadítka či rukavice alebo tretry... Pri jazde občas ísť zo sedla (ja idem zo sedla práve len kvôli uvoľneniu rozkroku, keď už omína až páli koža alebo sa mi robí typický vrieďák a bolí to jak čert) aj keď mám fajn sedlo. Je neprirodzené sedieť na malej plôške v rozkroku. ...ruky tak isto. Netlačiť priamo na nerv, ale trošku vychýliť úchop alebo ho častejšie meniť. Prípadne skúsiť nejaké rukavice s výstelkami. Paradoxne jedny z výstelkami mám. Na horskom sa ukázali ako maximálne nevhodné = zväčšujú nadmerne objem riadítok a preto musím prsty voči dlani viac ohnúť a tým mi tlačia rukavice do spodnej časti prvých kĺbov od dlane. Treba hľadať, skúšať riešenia proti tŕpnutiu. Jednoznačné rady asi neexistujú. Každý má trošičku inú anatómiu, citlivosť a pod.