Kategórie
Bike-tech
poradenstvo (29236)
technické otázky (17546)
skúsenosti (15052)
MTB (12577)
výber bicykla (7103)
diskusia (7100)
nákup (6977)
kompatibilita (6052)
údržba (5649)
výmena dielov (5594)
oprava (5528)
horský bicykel (5368)
cenový limit (4738)
vidlica (4579)
nákup bicykla (4068)
recenzie (3589)
značky (3377)
cena/kvalita (3375)
upgrade (3070)
rám (2968)
brzdy (2870)
náhradné diely (2572)
jazda v teréne (2516)
celoodpružený (2070)
cestná cyklistika (1955)
kolesá (1934)
doplnky (1885)
podujatie (1877)
diagnostika (1863)
kotúčové brzdy (1681)
radenie (1671)
cyklopreteky (1662)
cykloturistika (1655)
eshop (1611)
kvalita (1574)
rady (1529)
cyklotrasy (1508)
trasy (1465)
komunita (1361)
hardtail (1349)
plášte (1270)
odpružená vidlica (1227)
veľkosť rámu (1216)
geometria (1201)
downhill (1174)
cyklovýjazdy (1128)
spoločné výjazdy (1118)
prehadzovačka (1075)
cross-country (1013)
výbava (1002)
rekreačná cyklistika (967)
kazeta (941)
prevody (916)
reťaz (878)
cykloservis (876)
bazár (870)
servisovanie (870)
komfort (857)
tlmič (833)
domáce opravy (813)
hmotnosť (812)
elektronika (807)
začiatočníci (771)
cyklomaratón (768)
servis vidlice (761)
enduro (757)
náboje (753)
cestovanie (751)
cestný bicykel (750)
stredové zloženie (727)
GPS (689)
trail (688)
prevodník (683)
hydraulické brzdy (667)
e-bike (649)
crossový bicykel (649)
cyklistické obchody (625)
karbón (607)
tréning (600)
mapy (560)
náradie (559)
cyklopočítač (531)
pedále (507)
oblečenie (505)
mazanie (479)
záruka (477)
maratón (465)
ložiská (460)
outdoor (457)
pohon (433)
servisy (422)
životnosť (414)
navigácia (388)
ochrana (386)
výkon (384)
zimná cyklistika (382)
zdravie (380)
aplikácia (377)
návod (374)
ráfik (362)
dlhé trasy (353)
sedlovka (339)
gravel (323)
prilba (312)
tretry (283)
allmountain (282)
riadidlá (282)
čistenie (278)
defekt (258)
sedlo (256)
predaj (245)
V-brzdy (231)
kellys (229)
dámsky bicykel (229)
preprava bicykla (228)
cyklonavigácia (209)
specialized (207)
jazda do kopca (206)
merida (206)
olej (204)
batéria (202)
cyklistika s deťmi (202)
zdravotné problémy (193)
mestská cyklistika (185)
duše (181)
výrobcovia (170)
bezdušové plášte (164)
hliník (164)
kotúč (164)
voľný čas (160)
tipy (159)
trekingový bicykel (159)
výškové prevýšenie (156)
profesionálna cyklistika (149)
vytrvalosť (140)
gpx (137)
brzdová kvapalina (134)
dovolenka (133)
jazda z kopca (125)
trenažér (124)
oprava defektu (123)
technika jazdy (121)
tlak v pneumatikách (121)
cykloobchod (121)
výživa (120)
svetlá (116)
dobrodružstvo (116)
hobby (115)
detský bicykel (115)
testy (110)
cube (110)
zranenie (106)
zima (106)
elektromotor (105)
author (105)
turistika (99)
motor (96)
pumpa (94)
presmykač (94)
spolu jazdenie (93)
eshopy (93)
nosiče (93)
singletrack (91)
hrkoce (90)
výlet (85)
mechanické brzdy (85)
stretnutie (83)
cyklodoprava (83)
tachometer (83)
sporttester (82)
cykloklub (81)
hydraulika (70)
hodinky (69)
mládež (64)
preprava (62)
deti (60)
regenerácia (58)
výroba (58)
gripy (58)
tmel (57)
batohy (57)
trailbuilding (55)
ventil (55)
cyklistické okuliare (54)
cyklokros (52)
rehabilitácia (49)
ultramaratón (48)
trek (47)
spoločné jazdy (45)
budget (43)
kamera (42)
autodoprava (38)
mazivá (37)
blatníky (37)
chrániče (37)
cyklomapy (35)
hydratácia (35)
ochrana rámu (35)
výrobca (34)
beh (32)
dojazd (30)
rodinná cyklistika (28)
tréningový plán (27)
eventy (27)
okuliare (27)
brašna (27)
váha (26)
nohavice (24)
testovanie (22)
majstrovstvá (21)
značka (20)
kufre (20)
viditeľnosť (19)
dresy (19)
ochrana očí (17)
poistenie (16)
cyklo batoh (16)
taška (15)
osvetlenie (13)
leto (13)
pitný systém (12)
festival (12)
valce (11)
vetrovka (11)
reflexné prvky (10)
nosič (10)
CO2 pumpa (10)
seniori (8)
držiak na fľašu (7)
nadmorská výška (6)
skialpinizmus (6)
letné aktivity (6)
servisná pumpa (6)
bežky (5)
outdoor vybavenie (5)
prevodovky (5)
batoh (5)
ponožky (4)
herka (4)
servisná dielňa (4)
náhradné sklo (3)
recenzia (1)
🔥
+166
+168
Zdravím, hľadám odborníka na výživu. Niekoho kto by mi vedel troška poradiť ako správne a čo jesť. + poradil zo suplementami. Písal som už pár bývalým pretekárom, ale nik mi neodpísal. Nepozná tu niekto niekoho zo Slovenska? poprípade Česka ?
Za akúkoľvek pomoc by som bol veľmi vďačný
ďakujem
Zobraziť celý text
Za akúkoľvek pomoc by som bol veľmi vďačný
Diskusia (725)
Podobné témy
MTBIKER odporúča - Vitamíny a minerály
-16% NUTREND MAGNESLIFE výživový doplnok, 25 ml, bez príchute
1,09 €
-16%
MOC 1,29 €
-7% Namedsport Hydrafit energetický nápoj, 400 g, červený pomaranč
9,19 €
-7%
MOC 11,99 €
MTBIKER odporúča - Ostatné doplnky výživy
a bio? daš si 100km po ceste medzi výfukmi áut tak máš celé bio na háku
A ešte k tomu ovociu, medzi zásadité patrí aj melón, jablko či mango ale v podstate takmer každá zelenina a ovocie sú plus proti prekysleniu, preto je dobré ich používať ku každému jedlu. A treba piť čistú vodu a aj spánok to ovplyvní.. a je ta ešte mnoho faktorov ako sú alkohol a cigarety ale to je už ťažko niekomu zakazovať, kto je na tom závislí aj keď hádam na tomto fóre takých ľudí veľa nieje, keďže je to športové fórum
btw: pre moralistov, nemienim to zmeniť...som spokojný
Maron, prečo by mal niekto niečo meniť, keď mu to vyhovuje a robí mu to dobre...treba to rešpektovať
Tak ty relaxuješ tak ako relaxuješ a keď sa cítiš fajn, prečo nie
No ale najlepší riedený nápoj je Fernet Stock riedený Fernetom Stockom. Odskúšaný pomer je 1:1. Ale po pár takýchto riedených nápojoch sa radšej bicyklu aj autu vyhýbam.
o 8.00 hod
1 bebe keks,malý banán, kavu +všetko čo k tomu patrí , vodu
trenažer 2hodky + 2 litre vody
BCCA
1/2 bebe keks,
káva +voda
o 14.oo hod polievka
o 15.00
..maso so zeleninou
kava+voda
o 18.00
struky + tvrdý syr
večer bebe keksy+kava+voda
a pred spaním jeden strepsil
staci si pozriet zlozenie:
múka+ cukor+ rastlinný tuk+ kopec Éčiek
edit: ale ano, ide aj o štýl života, nedá sa vytrhnúť strava zo života, čiže ideálne to bude, keď človek aj bude fungovať podobným štýlom života, ako ten lovec zberač