Feed Fórum Kalendár Aktivity Fotky Cyklotrasy

Výživa # recenzie # skúsenosti # poradenstvo # rady # výživa # výkon

+167

+169

🔥

Ronzon22 • 29. 10. 2012 o 15:31

🔥

+167

+169

Zdravím, hľadám odborníka na výživu. Niekoho kto by mi vedel troška poradiť ako správne a čo jesť. + poradil zo suplementami. Písal som už pár bývalým pretekárom, ale nik mi neodpísal. Nepozná tu niekto niekoho zo Slovenska? poprípade Česka ?

Za akúkoľvek pomoc by som bol veľmi vďačný

ďakujem

0 0

Zbaliť príspevok Pridať komentár

Diskusia (727)

Počet na stranu:

727 príspevkov

Ďalšia strana

1 … 3 4 5 6 7 … 37

Najnovšie komentáre Najlepšie komentáre

elanius • 8. 5. 2014 o 14:34

Za 50 centov? V Lidli sú za 29, v Hypernove (tie najdrahšie) za 35.

0 0

Breer • 8. 5. 2014 o 14:45

Sójové rezy (valčeky) za 50centov. Za socíku stáli korunu.

ani vtedy som ich nemal rád

0 0

Ipko • 13. 5. 2014 o 20:58

Čo inak obsahuje výživový balíček profi cyklistu napr. počas Tour de Fance?

0 0

pista • 13. 5. 2014 o 21:30

Radsej sa nepytaj, Amstrong na tom pohorel.

1 0

Anonym • 13. 5. 2014 o 21:33

Ale ako kmital hore kopcami!!!!

0 0

martink • 24. 5. 2014 o 19:25

Objavil som ovocnu tycinku v Lidli a prekvapilo ma zlozenie. Ale nevyznam sa do sacharidov a citanie mudrych referatov na sportovych strankach (t.j., taky a onaky sacharid je fajn, ale ako zistim aky sacharid je v tom, co jem, uz ani slova). Tak vas poprosim o nazor.

Ovocna tycinka s orechami, 86% hm. ovocnej zlozky. Zlozenie: datle (86% hm.), sekane lieskove orechy (5% hm.), sekane arasidy (4% hm.), palmovy rastlinny olej, pitna voda.
Energeticka hodnota (100g): 1370 kJ, 4,0g bielkovin, 54,0g sacharidov (z toho 52,0g cukrov) , 10,0g tukov (z toho 2,5g n.m.kyselin), 14g vlakniny, sodik <0,1g.

Takze doteraz som zil v domneni, ze mam hladat sacharidy, ale nie cukry. V zlozeni tycinky dominuju datle, ale preco je cukrov v sacharidoch tak vela? A je to vobec zle?
Tycinka je tenka, nie prilis sladka, lahko sa zuje. Akoby som nasiel idealnu tycinku, len nerozumiem tym cukrom.

Co vy na to? Ospravedlnte moju neznalost, ale po precitani troch referatov aj tak neviem z nastudovania si zlozenia potravin povedat co je na vyjazd vhodne, a co nie.

0 0

Anonym • 24. 5. 2014 o 19:40

Ale veď sacharidy sú cukry po slovensky. Od glukózy = najjednoduchší C6H12O6 (ktorý ide hneď do krvi - med ho obsahuje obrovské množstvo) po zložité... Podrobnosti ti musí vysvetliť odborník alebo knižky

0 0

martink • 24. 5. 2014 o 19:43

Ano, ale ked sa rozlisuju cukry ako podmnozina sacharidov, tak ci su to tie spravne sacharidy alebo nie

0 0

Carbo • 25. 5. 2014 o 11:14

Ak tyčinka obsahuje nápis len sacharidy, tak je skoro nemožné zistiť, aké sacharidy sa tam naozaj nachádzajú. Väčšinou to obsahujú produkty, ktoré nemajú záujem prezentovať sa ako výživa pre športovcov a obsahujú len bežný cukor- sacharózu, prípadne glukózovo-fruktózový sirup alebo glukózový sirup. Kvalitné produkty obsahujú zloženie a okrem to aj ingrediencie a pomer, v akom sú jednotlivé sacharidy, bielkoviny a ostatné látky zastúpené.

0 0

Carbo • 25. 5. 2014 o 11:17

A tu je skvelé video o tom, čo všetko spotrebuje cyklista na pretekoch. https://www.youtube.com/watch?v=UmAcFU4JlIo

0 0

martink • 25. 5. 2014 o 15:29

Tak som vytiahol SiS gel, ktory by sa mohol zdat ako "kvalitnejsi" produkt nez tycinka z Lidla a rozpis sacharidov na nom nevidim. Jedine, ze na 100ml obsahuje 32g, z toho 0,9g cukrov. A tu je rozdiel oproti tej tycinke. Takze "cukry" zo sacharidov oznacene na produktoch su zle alebo dobre, ked sa oznacuju zvlast?

0 0

randy • 25. 5. 2014 o 23:21

no presne zlozenie uvadza malokto. asi jedine len pri geloch http://www.kompava.sk/produkt/kompava-3energy-bar.html | http://www.enervitsport.cz/index.php?option=com_content&view=article&id=181&Itemid=228&lang=cs

0 0

Anonym • 30. 5. 2014 o 20:04

paleo fanusikovia - prijemnu zabavu

http://www.akv.sk/index.php?option=com_content&task=view&id=1015

4 0

Carbo • 2. 6. 2014 o 23:16

Sacharidy sa nerozdelujú na dobré a zlé. Dôležité pri nich je, aký účel majú spĺňať. Niektoré sa uvoľňujú do krvy rýchlo a nárazovo, druhé plynule. Jednoduché cukry slúžia ako okamžitý zdroj energie, dokážu telo nabiť, ale len na krátku dobu.Tie sa používajú ako sladidlá a nachádzajú v bežných tyčinkách(bežný cukor, hroznový cukor). Tieto tyčinky niesú navrhnuté tak, aby splnili potreby počas športového výkonu, ale aby tyčika dobre chutila. Sacharidy s dlhším reťazcom sa uvoľňujú plynule a postupne. Preto je ideálne pre športový výkon zvoliť tyčinky, ktoré sú na to navrhnuté.

0 0

janocube • 3. 6. 2014 o 7:01

paleo fanusikovia - prijemnu zabavu

http://www.akv.sk/index.php?option=com_content&task=view&id=1015

A hlavne fanúšikovia Mudr.Bukovského a jeho margarínov a sóje.A paleo strava nieje o mäse a živočíšnych tukoch.Ale kto sa trošku rozumie,ten vie.

0 0

Anonym • 5. 6. 2014 o 8:29

kazdy extrem je zly - nie som fanusikom ani jedneho z nich.

aby som doplnil tvoju vetu:
Ale kto sa trosku rozumie ten vie ze je to len sprosty business (kazdeho jedneho dietologa)