Zníženie hmotnosti | Tréning, výživa, zdravie

+44

+46

😴

Thomason • 30. 12. 2020 o 12:18

😴

+44

+46

Zdravím
zadovážil som si ďalší bicykel, teraz mám cesťák aj mtb. Chcel by som sa Vás opýtať, na ktorom z nich sa dá
schudnúť rýchlejšie? efektívnejšie? Resp. schudol niekto bicyklovaním?
ďakujem

0 0

Zbaliť príspevok Pridať komentár

Diskusia (270)

Počet na stranu:

270 príspevkov

Ďalšia strana

1 … 6 7 8 9 10 … 14

Najlepšie komentáre Zobraziť iba najlepšie komentáre

corsair • 25. 7. 2021 o 10:30

Najlepšie mať starú analógovú pretočí sa ciferník, takže keď máš 150 tak ukazuje 10

0 0

valecek • 25. 7. 2021 o 10:54

Ďakujem,radšej fitko ako toto

1 0

Marinada • 25. 7. 2021 o 13:13

Gumy som skusal. Na nieco mozno fajn ale tam nieje konstantny odpor ako pri zavazi. Najprv nic a na konci extrem.

0 0

corsair • 26. 7. 2021 o 14:25

Fu, kúpil som 1.650g rikoty (jedno vedro). Keďže to ľúbim. V obchode sa mi to nezdalo také veľké ako v chladničke. Som zvedavý, kto to kedy zje (ja a čím skôr). Tak bielkoviny a kalórie nebudú na pár dní problém ? čo do toho na sladko? A na slano? Naslano napríklad cesnak...

yef hlavne jazdiť. Nespekulovat, či vydrží, či nie. To je zbytočné. Poznám 145kg chlapa, ktorý jazdí na olprame z Tesca už možno 15rokou. Požiadavku na servis som mu vybavil za 80e a má skoro nový bajk (kolesá a pohon+radenie no a brzdy boli canti tak má VBrake už)

1 0

ennio • 26. 7. 2021 o 15:01

ked jazdi uz 15 rokov a ma 145 kg, tak niekde robi chybu

0 0

corsair • 26. 7. 2021 o 15:22

Ale jazdí... Do roboty a domou. Ja tiež jazdím a nechudnem. Pritom hmotnosť bicykla sa len zvyšuje... Je to o jedle. Môžeš aj 2h kardia denne robiť, keď večer ešte aj v posteli zjes 300g milku a celú zmrzlinovu tortu

4 0

valecek • 26. 7. 2021 o 16:14

Suhlas, bol som toho živý príklad. Hmotnosť jedinca je o strave, výzor a výkon o športovaní. Ano ak niekto manuálne pracuje má právo na kalorickejsi príjem, žiaľ drvivá väčšina z nás to nieje.

2 0

corsair • 26. 7. 2021 o 17:01

Dnes tak manuálne, aby mal nárok na vyšší kalorický príjem, pracuje väčšinou len človek, ktorý má len základnú školu (kopú kanále) alebo profi športovec. Proste jedlá "od babičky" (ťažko robili na poli) už nemajú opodstatnenie a väčšinou ide len o precpávanie sa. Dnes kto sedlačí, má na to techniku a väčšinou aj ľudí.

Inakšie, čo je teória lowcarb? Lebo nech robím, čo robím, stále mi nejaké sacharidy v strave ostanú.

1 0

Anonym • 26. 7. 2021 o 19:24

Treba cvičiť "Na Rockyho". To je asi najváááác prirodzené

0 0

boris.ko • 26. 7. 2021 o 22:29

diky, v takej kvalite som to este nevidel. 20. kópia VHS kazety sa podobala na animovaný film. ?
tí čo vedia, vedia.

1 0

exot • 26. 7. 2021 o 23:08

corsair napísal:

Dnes tak
Inakšie, čo je teória lowcarb? Lebo nech robím, čo robím, stále mi nejaké sacharidy v strave ostanú.

Preto sa to volá low-carb a nie no-carb

2 0

corsair • 28. 7. 2021 o 11:24

Viete nejaké cviky na jadro v stoji?

0 0

fixska • 28. 7. 2021 o 11:28

S náradím/teda závažím, alebo úplne bez?

0 0

Marinada • 28. 7. 2021 o 11:38

Napriklad tahanie

0 0

corsair • 28. 7. 2021 o 12:02

fixska napísala:

S náradím/teda závažím, alebo úplne bez?

Úplne bez

0 0

valecek • 28. 7. 2021 o 12:08

plank predny, bocny, kliky pricom mozes uvolnovat a zatinat chrbat a brucho, uvidis zrazu aj obycajny klik bude problem

0 0

fixska • 28. 7. 2021 o 12:39

Takéto niečo myslíš, že iba v stoji ani ruka na zem (okolo teba vzduch - teda nie opierať sa o stenu ani nič) a nič v ruke? Mne sa celkom osvedčilo "sedieť" chrbtom o stenu s kolenami na širšie a vystretými rukami zdvíhať medicinball (môžeš aj nič alebo nejaký predmet) spomedzi nôh až hore nad hlavou o stenu ho "buchnúť" - to je celkom záhul