Zwift - skusenosti, rady, navody | Tréning, výživa, zdravie

+76

+78

🔥

thiomash • 4. 12. 2018 o 16:05

🔥

+76

+78

Pre mnohych z nas sa outdoorova sezona skoncila to ale neznamena ze bicykel sme ulozili do pivnice. Zdielajte skusenosti, rady, triky teda vsetko co nam moze sprijemnit pobyt na trenazeri a aplikacii Zwift

0 0

Zbaliť príspevok Pridať komentár

Diskusia (260)

Počet na stranu:

255 príspevkov

Ďalšia strana

1 2 3 4 5 6 … 13

Najlepšie komentáre Zobraziť iba najlepšie komentáre

antonn • 20. 11. 2020 o 22:14

citim sa v pohode, az tak ze by mi nevadili tie treningy kazdy den robit
len ma celkom hneva ze to az o tolko kleslo
ako je pravda ze pocas treningu mi tep skace sialene a toto by mi mal dat lepsi zaklad? alebo proste len v tom pokracovat a nepremyslat

0 0

Dvenohy • 21. 11. 2020 o 7:27

Mas spravne nastavene FTP? To je absolutny zaklad pre akykolvek trenning. Kazdy trening je na nieco specificke zamerany, ja mam teraz 12tyzdnovy build me up a po kazdom treningu som na srot.

Btw, merias si tie treningy hodinkami? Ci len synchronizacia zwift-GC? Ja mam len synchronizaciu a mam pocit ze GC vobec neberie do uvahy tie treningy. A moje VO2 max je uz na 41. Ale je mi to jedno hram sa pre pohyb a nie pre cisielka ?

1 0

cripo • 21. 11. 2020 o 8:56

Pri synchro zwift-GC nevie z tej aktivity GC vyrátať účinok tréningu. Aj keď má všetky dáta dostupné, tepy, watty...

0 0

Mik98 • 21. 11. 2020 o 9:26

Presne, ak aktivitu nezaznamenavas priamo garmin zariadenim tak to nevie pocitat VO2max a takisto ten treningovy stav. Mozem jazdit bomby aj tak mi napise neproduktivny treningovy stav.

0 0

Dvenohy • 21. 11. 2020 o 9:45

Mne to nerata ani na Edge1030. Iba na hodinkach to ide.

0 0

antonn • 21. 11. 2020 o 12:02

na edge to zaznamenavam aj stress score pekne zarata

0 0

JaroNM • 21. 11. 2020 o 22:37

antonn napísal:

na edge to zaznamenavam aj stress score pekne zarata

Mne ešte 520plus stres score vôbec nezaznamenava a ani netuším prečo to tak je ale stresu mam na rozdavanie😂 tak to neriešim.

0 0

JaroNM • 21. 11. 2020 o 22:39

cripo napísal:

Pri synchro zwift-GC nevie z tej aktivity GC vyrátať účinok tréningu. Aj keď má všetky dáta dostupné, tepy, watty...

Prosím ťa čo je GC?

0 0

Dvenohy • 22. 11. 2020 o 6:41

Garmin Connect.

0 1

adamadelaide • 22. 11. 2020 o 15:50

Mate tu niekto elite qubo powermag b+? Ak hej ktore cislo odporu pouzivate v zwifte? Docital som sa niekde ze by malo byt 3 a podla krivky to potom pocita rychlost no aby som mal priemerku 36,4kmh je trosku moc

Garmin snimac na zadnom kolese mi pri v tej istej jazde ukazal 23,9kmh

0 0

Richie18 • 24. 12. 2020 o 9:21

Ahojte, v nedeľu 27.12. vytváram meetup. Väčšinou ich nejako veľmi nepropagujem mimo, ale toto je trošku špecifické. Po najťažších dňoch a veľkom objeme som trošku kompenzačne zvolil objem opačný, a tak o 10:00 je štart a pôjde sa kompletne trasa PRL full, čo je cca. 175km a 2630vm. Pokiaľ sa tu nájde nejaký dobrovoľník, tak je potrebné si ma pridať do aplikácie Companion a ak si chcete trošku spríjemniť čas strávený na Zwifte nejakou socializáciou, tak je možné si prísť pokecať prostredníctvom aplikácie Discord. Kto by mal vôni len záujem odjazdiť kratší úsek, kľudne sa môže pridať, nie je povinnosť to jazdiť so konca. Touto jazdou sa dá získať achievement trasy PRL full s dvojnásobkom XP, achievement za 100km trasu, achievement za 100 milovu trasu a rovnako aj dresy za 100km trasu a aj za 100 milovu jazdu. Pre viac informácií, buď sem, prípadne SS 🙂

1 0

Laco1993 • 24. 12. 2020 o 11:14

Zdarec. možno by som mal záujem keďže je to jediná trasa ktorá mi ešte chýba

Aké sa pôjde tempo?

0 0

Richie18 • 24. 12. 2020 o 12:33

Viac-menej to bude individuálne, v nedeľu je na pláne aj Londýn, takže traffic som nechal zapnutý a no-drop je vypnutý. Osobne si to plánujem rozdeliť na dve časti (100+75 s pauzou na obed). Ak by som to vydržal tak ja by som išiel roviny okolo 2.5wkg a box hill okolo 3wkg. Také sú plány

0 0

Laco1993 • 24. 12. 2020 o 13:44

Ok uvidim ci sa este niekto prida. Lebo podla treningu mi treba ist v sobotu nieco vyzivnejsie cize mne by skor vyhovovalo roviny 3,0-3,5 a hill by som daval v SSku cize 4,4-4,6 cca. A radsej bez pauzy takze uvidim no ci nedam radsej zavodik co som mal v plane. Dam vediet este zajtra.

0 0

Laco1993 • 24. 12. 2020 o 13:54

Vlastne pockat neviem preco mam v hlave sobotu..... v nedelu mi to vyhovuje cca. 3-3,5W/kg bude ideal ale asi bez prestavky za mna. Takze ak sa este niekto prida tak som za 👍🙂

0 0

Richie18 • 25. 12. 2020 o 0:39

To neviem, či sa niekto pridá tu, ale celkovo na ten meetup je nahlásených už 14 ľudí (CZ/SK), treba ale počítať, že to bude riadna zmeska výkonu a pre niekoho to bude na celý deň. Takže už to bude viac-menej na tebe, či sa chceš pridať alebo nie 🙂

1 0

Laco1993 • 26. 12. 2020 o 20:45

Tak nič teda. užite si to niečo mi do toho vbehlo.

1 0

Richie18 • 26. 12. 2020 o 23:11

Jop, v pohodičke, dík 🙂

0 0

KuBo105 • 21. 1. 2021 o 19:04

Zdravim bikeri, mám taký problém z aplikáciou 3deň,po úspešnom pripojení snimaču kadencie a rýchlosti mi aplikacia neumožnuje posun ,,postavi"v pred a nezaznamenáva mi to km odjazdené zničoho nic prestala fungovať viete mi poradiť čo stym može byť?