Tréningový plán

tourminator

Mesto:
Založený: 26. 12. 2013
Príspevky: 12
Bicykle: MERIDA SCULTURA 900 2014 | Genesis Element X15

nebol by niekto taký dobrý a nenavrhol by mi tréningový plán na 1 mesiac ? mám 15 rokov dakujem

05.03.2014 - 18:21:26

Adino51

Založený: 10. 11. 2013
Príspevky: 441
Bike: CTM Slash 1.0

... trening-vyziva-zdravie/treningovy-plan-t30185.html aj mne by sa zišiel

...

05.03.2014 - 19:24:55

JoKo

Mesto: Bratislava
Založený: 2. 2. 2006
Príspevky: 10 309
Bicykle: Pinarello Prince | Wilier Lavaredo | hliníkový kros
Odjazdené '25: 3 154 km

nebol by niekto taký dobrý a nenavrhol by mi tréningový plán na 1 mesiac ?

Za mesiac sa z teba Sagan nestane...

06.03.2014 - 23:17:27

tourminator

Mesto:
Založený: 26. 12. 2013
Príspevky: 12
Bicykle: MERIDA SCULTURA 900 2014 | Genesis Element X15

Za mesiac sa z teba Sagan nestane...

ja bicyklujem asi 2-3 roky a zatiaľ som za sezónu spravil maximálne 2500 km, a chcel by som iba pomoc ohľadom plánu na 1 mesiac( koľko km denne, koľko dní do týždňa trénovať, atď.) keby mi niekto napísal plán na mesiac tak počas ďalších mesiacov by som si to už možno dokázal naplánovať aj sám.

07.03.2014 - 00:17:29

Racho

Mesto: Prešov
Založený: 18. 6. 2007
Príspevky: 1 188
Bike: Mám

Kúp si túto knihu a podľa nej si urobíš plán od týždňa až po celú sezónu. http://www.martinus.sk/?uItem=126646

07.03.2014 - 07:11:16

tourminator

Mesto:
Založený: 26. 12. 2013
Príspevky: 12
Bicykle: MERIDA SCULTURA 900 2014 | Genesis Element X15

Ďakujem

toto som potreboval

07.03.2014 - 10:32:33

Lord Klaymen

Viac by ti pomohlo jazdiť v nejakom klube. Hoci neoficiálne = bez licencie, ak by s tým tamojší tréner súhlasil. Teda ak tam v blízkosti nejaký klub je. Pre začiatočníka je to len prínos (vlastná skúsenosť)

Ale ak radšej jazdíš sám...

07.03.2014 - 14:16:31

Tomas11

Mesto:
Založený: 23. 8. 2008
Príspevky: 1 083
Bike: On-One Carbon Whippet

Parafrázujem výrok Petra Basingera, niekoľkonásobného víťaza Iditarod Trail Invitational: Načo potrebuješ, aby ti do toho niekto kecal, jednoducho si sadni na bajk a jazdi. Aj tak si to všetko musíš odmakať a pretrpieť sám...

07.03.2014 - 14:45:20

JoKo

Mesto: Bratislava
Založený: 2. 2. 2006
Príspevky: 10 309
Bicykle: Pinarello Prince | Wilier Lavaredo | hliníkový kros
Odjazdené '25: 3 154 km

Najbližší klub s trénerom máš v Spišskej Novej Vsi - tu si nájdi kontakt http://www.cyklistikaszc.sk/sk/registracia-klubov-a-clenov

07.03.2014 - 20:24:52

Obľúbené · Aktívne

Obsah fóra » Súkromné akcie, tréning » Tréning, výživa, zdravie » Tréningový plán