•
Bicykel
directions_bikePyramída 2x
- dnes spokojný
- 2 x 10min+ FTP
- 3 x 2min+ VO2max
- v lese krásne ideálne podmienky
- na bajku dve bodky blata
- totálny reset mozgovne
- o polovici segmentov som ani nevedel, motivácia na ďalšie jazdenie 😈
trending_up
Vzdialenosť
30,4 km
schedule
Čas
02:00:28
landscape
Nastúpané
910 m
bar_chartŠtatistiky
| Priemer | Max | |
|---|---|---|
| Rýchlosť | 15,1 km/h | 59,0 km/h |
| Výkon | 186 W | 633 W |
| Kadencia | 77 rpm | - |
| Tepová frekvencia | 150 bpm | 231 bpm |
| Energetický výdaj | 1 536 kcal |
cloudPodmienky
| Priemerná teplota | 18 °C |
directions_bike Bicykel:
S-WORKS Venge
directions_bike Posledné aktivity bikera
•
directions_run Afternoon Run
trending_up
6,1 km
schedule
00:41:49
landscape
80 m
•
rowing WeightTraining - Morning Weight Training
trending_up
0,0 km
schedule
00:41:02
landscape
0 m
place Segmenty
| Názov segmentuSegment | ČasMôj čas | Priemerná rýchlosť | Priemerný výkon | Priemerný tep | Najlepší čas na segmenteNajlepší čas | ||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
|
Chmelová dolina climb
Chmelová dolina climb
open_in_new
1,24 km 6.3 %
|
06:31
11,4 km/h
|
11,4 km/h | - | - |
03:17
22,7 km/h
|
||||
|
Lávka - Pyramída po vojenskej
Lávka - Pyramída po vojenskej
open_in_new
4,01 km 9.8 %
|
27:51
8,6 km/h
|
8,6 km/h | - | - |
24:47
9,7 km/h
|
||||
|
Po zastávku Chmelová
Po zastávku Chmelová
open_in_new
0,70 km 5.5 %
|
03:29
12,1 km/h
|
12,1 km/h | - | - |
02:00
21,0 km/h
|
||||
|
Po červenej k vysielaču
Po červenej k vysielaču
open_in_new
2,17 km 12.9 %
|
15:28
8,4 km/h
|
8,4 km/h | - | - |
09:23
13,8 km/h
|
||||
|
vyslap po cervenej
vyslap po cervenej
open_in_new
1,30 km 12.8 %
|
09:30
8,2 km/h
|
8,2 km/h | - | - |
05:38
13,9 km/h
|
||||
|
Poľovnícka Climb
Poľovnícka Climb
open_in_new
0,86 km 14.4 %
|
06:35
7,9 km/h
|
7,9 km/h | - | - |
03:51
13,5 km/h
|
||||
|
Zo sedla na Pyramidu
Zo sedla na Pyramidu
open_in_new
0,22 km 10 %
|
01:34
8,4 km/h
|
8,4 km/h | - | - |
00:34
23,2 km/h
|
||||
|
pyramída -sedlo
pyramída -sedlo
open_in_new
0,21 km 4.2 %
|
00:35
21,9 km/h
|
21,9 km/h | - | - |
00:16
47,9 km/h
|
||||
|
Zobor trail
Zobor trail
open_in_new
0,77 km -18.5 %
|
04:29
10,3 km/h
|
10,3 km/h | - | - |
01:49
25,4 km/h
|
||||
|
Puntíkový
Puntíkový
open_in_new
1,77 km 8.6 %
|
11:07
9,6 km/h
|
9,6 km/h | - | - |
09:23
11,3 km/h
|
||||
|
puntíkatý strelnica - za Zobor
puntíkatý strelnica - za Zobor
open_in_new
2,24 km 9 %
|
12:49
10,5 km/h
|
10,5 km/h | - | - |
12:49
10,5 km/h
|
||||
|
kilometrík na ihrisko
kilometrík na ihrisko
open_in_new
0,98 km 8.3 %
|
05:52
10,0 km/h
|
10,0 km/h | - | - |
04:26
13,2 km/h
|
||||
|
na hreben
na hreben
open_in_new
0,65 km 6.6 %
|
03:11
12,2 km/h
|
12,2 km/h | - | - |
02:29
15,6 km/h
|
||||
|
Ihrisko - lyziarska
Ihrisko - lyziarska
open_in_new
1,99 km 1.2 %
|
11:18
10,6 km/h
|
10,6 km/h | - | - |
06:52
17,4 km/h
|
||||
|
singlac
singlac
open_in_new
0,78 km 1.6 %
|
03:31
13,3 km/h
|
13,3 km/h | - | - |
02:37
17,9 km/h
|
||||
|
Santov okruh - first climb
Santov okruh - first climb
open_in_new
0,51 km 12.8 %
|
04:56
6,2 km/h
|
6,2 km/h | - | - |
03:26
8,9 km/h
|
||||
|
Climb Lyziarska -> Pyramída
Climb Lyziarska -> Pyramída
open_in_new
0,70 km 7.6 %
|
04:29
9,4 km/h
|
9,4 km/h | - | - |
02:57
14,3 km/h
|
||||
|
Sedlo pod Zoborom po Lyziarsku
Sedlo pod Zoborom po Lyziarsku
open_in_new
0,48 km -10.1 %
|
01:03
27,3 km/h
|
27,3 km/h | - | - |
00:38
45,2 km/h
|
||||
|
Pyramida trail
Pyramida trail
open_in_new
2,49 km -8.6 %
|
08:12
18,2 km/h
|
18,2 km/h | - | - |
06:47
22,0 km/h
|
||||
Formulár sa odosiela
arrow_outward
Momentálne sa tu nenachádzajú žiadne komentáre