•
Beh
directions_runBeh - (282) ahoj - kamzik - zelezka - klanec - lamac - sitina - prifuk
Do skoly cez les 97min TFavg 144
1. kopec: ahoj - kamzik (2,28 +248) trochu sviznejsie 19:06 TF149
2. kopec: zelezka - klanec (1,43 +138) rychlo 9:10 TF173
trending_up
Vzdialenosť
16,5 km
schedule
Čas
01:37:40
landscape
Nastúpané
530 m
bar_chartŠtatistiky
| Priemer | Max | |
|---|---|---|
| Rýchlosť | 10,1 km/h | 20,0 km/h |
| Výkon | 350 W | 605 W |
| Kadencia | 87 rpm | - |
| Tepová frekvencia | 143 bpm | 178 bpm |
| Energetický výdaj | 1 357 kcal |
cloudPodmienky
| Priemerná teplota | 17 °C |
directions_bike Posledné aktivity bikera
•
directions_run (331) ruzinov
trending_up
6,6 km
schedule
00:34:23
landscape
12 m
•
rowing Workout - Natahovanie, uvolnovanie, valcovanie, posilnovanie
trending_up
0,0 km
schedule
00:38:44
landscape
0 m
place Segmenty
| Názov segmentuSegment | ČasMôj čas | Priemerná rýchlosť | Priemerný výkon | Priemerný tep | Najlepší čas na segmenteNajlepší čas | ||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
|
ZS Za Kasarnou
ZS Za Kasarnou
open_in_new
0,11 km 0.3 %
|
00:33
12,0 km/h
|
12,0 km/h | 381 W | 124 bpm |
00:21
18,8 km/h
|
||||
|
Racianska-Tunel
Racianska-Tunel
open_in_new
0,28 km 4.2 %
|
01:35
10,7 km/h
|
10,7 km/h | 407 W | 132 bpm |
01:02
16,4 km/h
|
||||
|
Ahojka
Ahojka
open_in_new
1,66 km 9.3 %
|
12:07
8,2 km/h
|
8,2 km/h | 397 W | 146 bpm |
08:50
11,3 km/h
|
||||
|
Sliačska - Kamzík
Sliačska - Kamzík
open_in_new
2,29 km 10.8 %
|
19:06
7,2 km/h
|
7,2 km/h | 380 W | 149 bpm |
15:20
9,0 km/h
|
||||
|
Sliačska 3289 Climb
Sliačska 3289 Climb
open_in_new
0,78 km 7.1 %
|
05:07
9,2 km/h
|
9,2 km/h | 407 W | 145 bpm |
03:45
12,5 km/h
|
||||
|
Krive Jarky
Krive Jarky
open_in_new
0,17 km 8.8 %
|
01:20
7,8 km/h
|
7,8 km/h | 398 W | 150 bpm |
00:53
11,8 km/h
|
||||
|
Trail Run - Uphill Laurotová Wall - By RobertNav
Trail Run - Uphill Laurotová Wall - By RobertNav
open_in_new
0,43 km 25.7 %
|
07:17
3,5 km/h
|
3,5 km/h | 368 W | 152 bpm |
05:19
4,8 km/h
|
||||
|
K1kJuh-stvrtystupacik
K1kJuh-stvrtystupacik
open_in_new
0,42 km 16 %
|
04:18
5,8 km/h
|
5,8 km/h | 373 W | 149 bpm |
02:53
8,7 km/h
|
||||
|
the wall
the wall
open_in_new
0,15 km 19 %
|
01:57
4,5 km/h
|
4,5 km/h | 355 W | 156 bpm |
01:13
7,2 km/h
|
||||
|
Hore Somárskou
Hore Somárskou
open_in_new
0,29 km 10.1 %
|
02:27
7,1 km/h
|
7,1 km/h | 356 W | 147 bpm |
01:44
10,0 km/h
|
||||
|
Cesta Na Klanec 4597/80 Climb
Cesta Na Klanec 4597/80 Climb
open_in_new
1,49 km 9.1 %
|
09:17
9,6 km/h
|
9,6 km/h | 463 W | 171 bpm |
09:17
9,6 km/h
|
||||
|
Deviaty mlyn climb (žltá TZ)
Deviaty mlyn climb (žltá TZ)
open_in_new
0,25 km 13.4 %
|
02:34
5,8 km/h
|
5,8 km/h | 454 W | 172 bpm |
02:34
5,8 km/h
|
||||
|
Stuhová Climb
Stuhová Climb
open_in_new
0,88 km 5.8 %
|
05:28
9,7 km/h
|
9,7 km/h | 380 W | 148 bpm |
04:46
11,1 km/h
|
||||
|
Od SZ po rampu
Od SZ po rampu
open_in_new
0,91 km 4.8 %
|
05:30
10,0 km/h
|
10,0 km/h | 366 W | 148 bpm |
04:20
12,6 km/h
|
||||
|
14 segmentov
|
|||||||||
Formulár sa odosiela
arrow_outward
Momentálne sa tu nenachádzajú žiadne komentáre