•
Beh
directions_runBeh - Memoriál Janka Jakubca 🥉
Dnes v super zostave na bedni. Taras 🥇si šiel inú ligu. Ja som sa držal na 5. Mieste a po 2km som začal stupňovať. Cestou nas5 som už prebral 3. miesto. Videl som Martin Halasz 🥈a skusil som ho v zbehu dotiahnut. To sa podarilo ale pred cieľom si ma postrážil. Nepoznal som trať, takže nabudúce si to už lepšie rozvrhnem 🤙🏻.
Nakoniec po včerajšom treningu to dnes šlo mega dobre a som velice spoko 💣.
Hlavne ten posledný zbeh, kde som sa citil velmi isto a nohy šlapali ako besné.
trending_up
Vzdialenosť
8,4 km
schedule
Čas
00:31:00
landscape
Nastúpané
219 m
bar_chartŠtatistiky
| Priemer | Max | |
|---|---|---|
| Rýchlosť | 16,2 km/h | 26,6 km/h |
| Výkon | 483 W | 738 W |
| Kadencia | 90 rpm | - |
| Tepová frekvencia | 173 bpm | 180 bpm |
| Energetický výdaj | 533 kcal |
directions_bike Posledné aktivity bikera
•
directions_run Final boss už v nedeľu 💪🏻
trending_up
8,2 km
schedule
00:43:16
landscape
123 m
•
directions_run 2x1200+12x300
trending_up
6,6 km
schedule
00:28:47
landscape
1 m
place Segmenty
| Názov segmentuSegment | ČasMôj čas | Priemerná rýchlosť | Priemerný výkon | Priemerný tep | Najlepší čas na segmenteNajlepší čas | ||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
|
1KM kopec
1KM kopec
open_in_new
1,02 km 7.3 %
|
04:32
13,5 km/h
|
13,5 km/h | 584 W | 170 bpm |
04:32
13,5 km/h
|
||||
|
Stupavská 9350 Climb
Stupavská 9350 Climb
open_in_new
0,45 km 10 %
|
02:34
10,6 km/h
|
10,6 km/h | 492 W | 175 bpm |
02:34
10,6 km/h
|
||||
|
800m dole kopcom
800m dole kopcom
open_in_new
0,78 km -1.5 %
|
02:40
17,5 km/h
|
17,5 km/h | 413 W | 175 bpm |
02:40
17,5 km/h
|
||||
|
Gasparske okruh dolu kopcom
Gasparske okruh dolu kopcom
open_in_new
1,55 km -2.7 %
|
05:06
18,3 km/h
|
18,3 km/h | 450 W | 172 bpm |
05:06
18,3 km/h
|
||||
|
Slalomka kopček
Slalomka kopček
open_in_new
0,38 km 5.3 %
|
01:33
14,6 km/h
|
14,6 km/h | 507 W | 171 bpm |
01:33
14,6 km/h
|
||||
|
Vtáčiková Cesta 8147 Climb
Vtáčiková Cesta 8147 Climb
open_in_new
1,21 km 4.4 %
|
05:14
13,8 km/h
|
13,8 km/h | 529 W | 174 bpm |
05:14
13,8 km/h
|
||||
|
@filko91's hill sprint
@filko91's hill sprint
open_in_new
0,18 km 11.6 %
|
00:47
14,0 km/h
|
14,0 km/h | 541 W | 173 bpm |
00:47
14,0 km/h
|
||||
|
800m hore kopcom
800m hore kopcom
open_in_new
0,77 km 0.9 %
|
03:04
15,1 km/h
|
15,1 km/h | 529 W | 175 bpm |
03:04
15,1 km/h
|
||||
|
8 segmentov
|
|||||||||
Formulár sa odosiela
arrow_outward
Momentálne sa tu nenachádzajú žiadne komentáre