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Beh
directions_runBeh - Morning Run
trending_up
Vzdialenosť
15,8 km
schedule
Čas
01:21:38
landscape
Nastúpané
471 m
bar_chartŠtatistiky
| Priemer | Max | |
|---|---|---|
| Rýchlosť | 11,6 km/h | 24,1 km/h |
| Výkon | 342 W | 1 486 W |
| Kadencia | 83 rpm | - |
| Tepová frekvencia | 124 bpm | 156 bpm |
| Energetický výdaj | 1 074 kcal |
directions_bike Posledné aktivity bikera
•
directions_run Zajtra rozlúčka s atletikou na MSR v krose 🖐️
trending_up
9,8 km
schedule
00:51:52
landscape
221 m
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rowing InlineSkate - Afternoon Inline Skate
trending_up
33,0 km
schedule
01:51:57
landscape
30 m
•
directions_run Last ULTRA dance 🫡 SUT
trending_up
51,7 km
schedule
05:33:40
landscape
1 734 m
place Segmenty
| Názov segmentuSegment | ČasMôj čas | Priemerná rýchlosť | Priemerný výkon | Priemerný tep | Najlepší čas na segmenteNajlepší čas | ||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
|
Ultimo apretón*
Ultimo apretón*
open_in_new
0,53 km 0.4 %
|
02:46
11,6 km/h
|
11,6 km/h | 309 W | 110 bpm |
02:46
11,6 km/h
|
||||
|
Salida JAAR
Salida JAAR
open_in_new
1,16 km 0.9 %
|
05:44
12,2 km/h
|
12,2 km/h | 356 W | 122 bpm |
05:44
12,2 km/h
|
||||
|
desde goleta hasta escalera por tierra
desde goleta hasta escalera por tierra
open_in_new
1,81 km 0.7 %
|
09:03
12,0 km/h
|
12,0 km/h | 350 W | 121 bpm |
09:03
12,0 km/h
|
||||
|
Recta Rosaleda dirección salida de Málaga
Recta Rosaleda dirección salida de Málaga
open_in_new
0,49 km 0.4 %
|
02:24
12,3 km/h
|
12,3 km/h | 360 W | 122 bpm |
02:24
12,3 km/h
|
||||
|
Camino Suarez*
Camino Suarez*
open_in_new
0,81 km -2 %
|
03:35
13,6 km/h
|
13,6 km/h | 314 W | 119 bpm |
03:35
13,6 km/h
|
||||
|
Hasta el rio
Hasta el rio
open_in_new
0,88 km -0.5 %
|
04:11
12,6 km/h
|
12,6 km/h | 356 W | 124 bpm |
04:11
12,6 km/h
|
||||
|
Pasillo Guimbarda - Santo Domingo
Pasillo Guimbarda - Santo Domingo
open_in_new
0,38 km -1.3 %
|
01:41
13,4 km/h
|
13,4 km/h | 373 W | 132 bpm |
01:41
13,4 km/h
|
||||
|
Calle Larios
Calle Larios
open_in_new
0,28 km 0.9 %
|
01:18
12,8 km/h
|
12,8 km/h | 385 W | 135 bpm |
01:18
12,8 km/h
|
||||
|
Paseo Juan Temboury (300m subida)
Paseo Juan Temboury (300m subida)
open_in_new
0,30 km 0 %
|
01:34
11,5 km/h
|
11,5 km/h | 416 W | 135 bpm |
01:34
11,5 km/h
|
||||
|
300m Juan Temboury 2
300m Juan Temboury 2
open_in_new
0,32 km 6 %
|
02:17
8,4 km/h
|
8,4 km/h | 446 W | 141 bpm |
01:19
14,6 km/h
|
||||
|
Hidden Stairs Up*
Hidden Stairs Up*
open_in_new
0,14 km 12.2 %
|
01:00
8,6 km/h
|
8,6 km/h | 445 W | 145 bpm |
01:00
8,6 km/h
|
||||
|
GIBRALFARO-DETRAS-1
GIBRALFARO-DETRAS-1
open_in_new
0,12 km 14.5 %
|
01:23
5,1 km/h
|
5,1 km/h | 451 W | 148 bpm |
00:53
8,0 km/h
|
||||
|
Subida empedrada a Gibralfaro
Subida empedrada a Gibralfaro
open_in_new
0,58 km 13.5 %
|
04:48
7,3 km/h
|
7,3 km/h | 537 W | 147 bpm |
04:48
7,3 km/h
|
||||
|
AAAAHHHHHHHHHH!!!!!!
AAAAHHHHHHHHHH!!!!!!
open_in_new
0,34 km 16.6 %
|
02:59
6,8 km/h
|
6,8 km/h | 591 W | 146 bpm |
02:59
6,8 km/h
|
||||
|
Gibralfaro II part
Gibralfaro II part
open_in_new
0,34 km 15.1 %
|
02:10
9,3 km/h
|
9,3 km/h | 649 W | 146 bpm |
02:10
9,3 km/h
|
||||
|
Culebrea culebrea*
Culebrea culebrea*
open_in_new
0,25 km -7 %
|
01:49
8,4 km/h
|
8,4 km/h | 236 W | 115 bpm |
01:49
8,4 km/h
|
||||
|
El Balancín Up Down*
El Balancín Up Down*
open_in_new
0,17 km -0.2 %
|
01:34
6,4 km/h
|
6,4 km/h | 98 W | 95 bpm |
00:37
16,3 km/h
|
||||
|
Carretera de Gibralfaro-cementerio inglés sendas
Carretera de Gibralfaro-cementerio inglés sendas
open_in_new
0,50 km -20 %
|
05:07
5,9 km/h
|
5,9 km/h | 157 W | 105 bpm |
05:07
5,9 km/h
|
||||
|
Segmento cañada de los ingleses Down*
Segmento cañada de los ingleses Down*
open_in_new
0,28 km -15.7 %
|
01:28
11,5 km/h
|
11,5 km/h | 192 W | 114 bpm |
01:28
11,5 km/h
|
||||
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