•
Beh
directions_runBeh - (55) ahoj - koziarka - u slivu - vydricou - biely kriz - pekna cesta - vinohrady - ahoj
Dlhy volny beh v lese 150min TFavg 133
trending_up
Vzdialenosť
28,8 km
schedule
Čas
02:30:03
landscape
Nastúpané
664 m
bar_chartŠtatistiky
| Priemer | Max | |
|---|---|---|
| Rýchlosť | 11,5 km/h | 17,0 km/h |
| Výkon | 395 W | 644 W |
| Kadencia | 90 rpm | - |
| Tepová frekvencia | 133 bpm | 150 bpm |
| Energetický výdaj | 2 135 kcal |
cloudPodmienky
| Priemerná teplota | 12 °C |
directions_bike Posledné aktivity bikera
•
directions_run (278) kuchajda
trending_up
15,7 km
schedule
01:13:19
landscape
4 m
•
rowing Workout - Natahovanie, uvolnovanie, valcovanie
trending_up
0,0 km
schedule
00:37:19
landscape
0 m
•
directions_run (276) karlovka - hlavica - kobyla - kralova hora - dlhace
trending_up
15,5 km
schedule
01:17:50
landscape
476 m
place Segmenty
| Názov segmentuSegment | ČasMôj čas | Priemerná rýchlosť | Priemerný výkon | Priemerný tep | Najlepší čas na segmenteNajlepší čas | ||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
|
ZS Za Kasarnou
ZS Za Kasarnou
open_in_new
0,11 km 0.3 %
|
00:31
12,7 km/h
|
12,7 km/h | 411 W | 123 bpm |
00:21
18,8 km/h
|
||||
|
Racianska-Tunel
Racianska-Tunel
open_in_new
0,28 km 4.2 %
|
01:26
11,8 km/h
|
11,8 km/h | 451 W | 132 bpm |
01:02
16,4 km/h
|
||||
|
Skratka k Vinohradom
Skratka k Vinohradom
open_in_new
0,45 km 2 %
|
02:21
11,6 km/h
|
11,6 km/h | 418 W | 130 bpm |
02:03
13,3 km/h
|
||||
|
Koziarka Climb
Koziarka Climb
open_in_new
1,54 km 8.6 %
|
09:42
9,6 km/h
|
9,6 km/h | 422 W | 136 bpm |
08:53
10,4 km/h
|
||||
|
Koziarka Climb
Koziarka Climb
open_in_new
0,91 km 9 %
|
05:34
9,8 km/h
|
9,8 km/h | 420 W | 137 bpm |
04:39
11,7 km/h
|
||||
|
Kamzík-Brdok
Kamzík-Brdok
open_in_new
0,79 km 5 %
|
04:36
10,3 km/h
|
10,3 km/h | 424 W | 135 bpm |
04:27
10,6 km/h
|
||||
|
kopec na zelanie
kopec na zelanie
open_in_new
0,21 km 10.2 %
|
01:37
7,8 km/h
|
7,8 km/h | 433 W | 137 bpm |
00:47
16,1 km/h
|
||||
|
Udolie potoka od Slivu po zelenu
Udolie potoka od Slivu po zelenu
open_in_new
1,86 km 2.1 %
|
09:49
11,4 km/h
|
11,4 km/h | 421 W | 137 bpm |
09:49
11,4 km/h
|
||||
|
Modrý vysávač climb
Modrý vysávač climb
open_in_new
0,62 km 11.4 %
|
04:59
7,5 km/h
|
7,5 km/h | 405 W | 143 bpm |
04:28
8,4 km/h
|
||||
|
Bystrické 2 - Biely kríž
Bystrické 2 - Biely kríž
open_in_new
2,18 km 3.1 %
|
12:14
10,7 km/h
|
10,7 km/h | 423 W | 137 bpm |
12:14
10,7 km/h
|
||||
|
BK - finiš
BK - finiš
open_in_new
0,22 km 7.3 %
|
01:30
9,0 km/h
|
9,0 km/h | 425 W | 141 bpm |
01:24
9,6 km/h
|
||||
|
Prostredný vŕšok II - Vypálenisko
Prostredný vŕšok II - Vypálenisko
open_in_new
1,06 km -4.2 %
|
05:00
12,7 km/h
|
12,7 km/h | 366 W | 128 bpm |
05:00
12,7 km/h
|
||||
|
od horárne traverz - po odbočku do údolia
od horárne traverz - po odbočku do údolia
open_in_new
1,74 km 2.3 %
|
10:10
10,3 km/h
|
10,3 km/h | 382 W | 133 bpm |
10:10
10,3 km/h
|
||||
|
Trail Kamenny potok - Tri Duby
Trail Kamenny potok - Tri Duby
open_in_new
1,50 km 3.7 %
|
09:07
9,8 km/h
|
9,8 km/h | 409 W | 137 bpm |
09:07
9,8 km/h
|
||||
|
Svizne od Krmelca ku koncu Velkeho stupania
Svizne od Krmelca ku koncu Velkeho stupania
open_in_new
0,65 km -1.3 %
|
03:21
11,7 km/h
|
11,7 km/h | 388 W | 134 bpm |
03:21
11,7 km/h
|
||||
|
Skratka z Vinohradov
Skratka z Vinohradov
open_in_new
0,44 km -2.1 %
|
01:56
13,6 km/h
|
13,6 km/h | 403 W | 137 bpm |
01:45
15,0 km/h
|
||||
|
16 segmentov
|
|||||||||
Formulár sa odosiela
arrow_outward
Momentálne sa tu nenachádzajú žiadne komentáre