Lokalizácia
home Feed event Kalendár monitoring Aktivity photo_camera Fotky map Cyklotrasy
NanukT NanukT • 19. marca 2024 o 9:44 Trenažér lock_open Verejná aktivita
favorite comment 0
thumb_up0thumb_down
Stiahnuť GPX

pedal_bikeTrenažér - Zwift - Makuri 40 in Makuri Islands

Zobraziť mapu Trenažér lock_open

place Graf prevýšenia

comment Komentáre ku aktivite

Momentálne sa tu nenachádzajú žiadne komentáre

Pridaj komentár
trending_up Vzdialenosť
40,4 km
schedule Čas
01:14:30
landscape Nastúpané
317 m

bar_chartŠtatistiky

Priemer Max
Rýchlosť 32,5 km/h 56,3 km/h
Výkon 205 W 619 W
Kadencia 90 rpm -
Tepová frekvencia 142 bpm 162 bpm
Energetický výdaj 879 kcal

directions_bike Posledné aktivity bikera

NanukT NanukT • 4. septembra 2025 o 18:18
thumb_up0thumb_down

directions_run Tempo beh: 8 km @ 4:55/km

trending_up 8,0 km
schedule 00:38:10
landscape 10 m
NanukT NanukT • 2. septembra 2025 o 17:48
thumb_up0thumb_down

directions_run Intervaly: 5×1200 m @ 4:20/km, pauza 2:30 + Šurany runners

trending_up 13,1 km
schedule 01:15:58
landscape 22 m
NanukT NanukT • 31. augusta 2025 o 15:11
thumb_up0thumb_down

directions_run Dlhý beh: 14 km @ 5:20–5:40/km

trending_up 21,3 km
schedule 01:53:34
landscape 43 m

place Segmenty

Názov segmentuSegment ČasMôj čas Priemerná rýchlosť Priemerný výkon Priemerný tep Najlepší čas na segmenteNajlepší čas
Makuri 40 Makuri 40 open_in_new
40,14 km  0 %
 01:14:45
32,2 km/h
32,2 km/h 203 W 140 bpm 54:42
44,0 km/h
Alley Sprint Reverse Alley Sprint Reverse open_in_new
0,39 km  -1 %
 00:36
38,8 km/h
38,8 km/h 208 W 139 bpm 00:23
60,8 km/h
Festival Harbor Climb CW Festival Harbor Climb CW open_in_new
2,51 km  2.1 %
 05:47
26,0 km/h
26,0 km/h 230 W 155 bpm 03:56
38,3 km/h
Connector Canyon Climb Connector Canyon Climb open_in_new
4,21 km  1.5 %
 09:27
26,7 km/h
26,7 km/h 207 W 149 bpm 06:44
37,5 km/h
4 segmenty
keyboard_arrow_up