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Bicykel
directions_bikeAfternoon Ride
trending_up
Vzdialenosť
57,1 km
schedule
Čas
02:18:29
landscape
Nastúpané
916 m
bar_chartŠtatistiky
| Priemer | Max | |
|---|---|---|
| Rýchlosť | 24,7 km/h | 57,7 km/h |
| Výkon | 153 W | 486 W |
| Kadencia | 75 rpm | - |
| Tepová frekvencia | 143 bpm | 172 bpm |
| Energetický výdaj | 1 480 kcal |
cloudPodmienky
| Priemerná teplota | 24 °C |
directions_bike Posledné aktivity bikera
•
rowing WeightTraining - Morning Weight Training
trending_up
0,0 km
schedule
00:29:09
landscape
0 m
•
rowing WeightTraining - Morning Weight Training
trending_up
0,0 km
schedule
00:39:35
landscape
0 m
place Segmenty
| Názov segmentuSegment | ČasMôj čas | Priemerná rýchlosť | Priemerný výkon | Priemerný tep | Najlepší čas na segmenteNajlepší čas | ||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
|
De Biciterapia a BP La Vega
De Biciterapia a BP La Vega
open_in_new
0,51 km 0.1 %
|
01:02
29,4 km/h
|
29,4 km/h | 124 W | 134 bpm |
01:02
29,4 km/h
|
||||
|
De BP la vega a Repsol
De BP la vega a Repsol
open_in_new
0,41 km -0.2 %
|
00:52
28,3 km/h
|
28,3 km/h | 111 W | 126 bpm |
00:52
28,3 km/h
|
||||
|
BoxIt - Entrerrios
BoxIt - Entrerrios
open_in_new
4,61 km 0.5 %
|
09:18
29,7 km/h
|
29,7 km/h | 165 W | 140 bpm |
09:18
29,7 km/h
|
||||
|
1/2 Road River
1/2 Road River
open_in_new
2,63 km 0.4 %
|
04:54
32,2 km/h
|
32,2 km/h | 172 W | 141 bpm |
04:54
32,2 km/h
|
||||
|
Raqueta Mijas + 4 Km
Raqueta Mijas + 4 Km
open_in_new
3,87 km 4.1 %
|
13:18
17,5 km/h
|
17,5 km/h | 227 W | 158 bpm |
13:18
17,5 km/h
|
||||
|
p. pescadores rampa previa
p. pescadores rampa previa
open_in_new
0,70 km 3.9 %
|
02:01
20,7 km/h
|
20,7 km/h | 228 W | 153 bpm |
02:01
20,7 km/h
|
||||
|
Puerto los Pescadores
Puerto los Pescadores
open_in_new
5,54 km 3.6 %
|
19:31
17,0 km/h
|
17,0 km/h | 216 W | 160 bpm |
19:26
17,1 km/h
|
||||
|
p. pescadores completo
p. pescadores completo
open_in_new
7,98 km 3.4 %
|
26:02
18,4 km/h
|
18,4 km/h | 206 W | 159 bpm |
25:55
18,5 km/h
|
||||
|
second gap up up up
second gap up up up
open_in_new
0,85 km 7.1 %
|
03:04
16,6 km/h
|
16,6 km/h | 269 W | 160 bpm |
03:04
16,6 km/h
|
||||
|
Puerto de valtocado desde 20%
Puerto de valtocado desde 20%
open_in_new
2,76 km 6.8 %
|
12:21
13,4 km/h
|
13,4 km/h | 233 W | 163 bpm |
12:21
13,4 km/h
|
||||
|
Short interval efforts
Short interval efforts
open_in_new
1,69 km 6.6 %
|
07:16
13,9 km/h
|
13,9 km/h | 241 W | 162 bpm |
07:16
13,9 km/h
|
||||
|
p. pescadores rampón intermedio
p. pescadores rampón intermedio
open_in_new
0,49 km 9.1 %
|
02:01
14,5 km/h
|
14,5 km/h | 244 W | 156 bpm |
01:55
15,3 km/h
|
||||
|
A-7053 Segunda rampa
A-7053 Segunda rampa
open_in_new
0,70 km 6.7 %
|
03:06
13,6 km/h
|
13,6 km/h | 233 W | 161 bpm |
02:58
14,2 km/h
|
||||
|
Segunda parte Pt. Pescadores
Segunda parte Pt. Pescadores
open_in_new
3,68 km 3.1 %
|
11:26
19,3 km/h
|
19,3 km/h | 198 W | 157 bpm |
11:21
19,4 km/h
|
||||
|
p. pescadores última parte
p. pescadores última parte
open_in_new
1,78 km 4.6 %
|
05:43
18,7 km/h
|
18,7 km/h | 217 W | 161 bpm |
05:43
18,7 km/h
|
||||
|
600m final sprint to Los Morenos
600m final sprint to Los Morenos
open_in_new
0,65 km 4.3 %
|
02:15
17,3 km/h
|
17,3 km/h | 197 W | 165 bpm |
02:09
18,1 km/h
|
||||
|
AEGBP2COINnBACK
AEGBP2COINnBACK
open_in_new
17,86 km 0 %
|
42:27
25,2 km/h
|
25,2 km/h | 161 W | 145 bpm |
42:27
25,2 km/h
|
||||
|
VentaLosMorenos -CruceCoín
VentaLosMorenos -CruceCoín
open_in_new
5,16 km 0 %
|
09:41
32,0 km/h
|
32,0 km/h | 159 W | 150 bpm |
09:39
32,1 km/h
|
||||
|
Rock Garden (Alhaurin-Coin)
Rock Garden (Alhaurin-Coin)
open_in_new
2,22 km 1 %
|
05:04
26,3 km/h
|
26,3 km/h | 181 W | 157 bpm |
04:53
27,3 km/h
|
||||
|
MA Singletrack
MA Singletrack
open_in_new
0,94 km 1 %
|
01:59
28,4 km/h
|
28,4 km/h | 172 W | 152 bpm |
01:50
30,7 km/h
|
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