•
Beh
directions_runBeh - Morning Run
trending_up
Vzdialenosť
56,8 km
schedule
Čas
10:19:18
landscape
Nastúpané
4 335 m
bar_chartŠtatistiky
| Priemer | Max | |
|---|---|---|
| Rýchlosť | 5,1 km/h | 16,3 km/h |
| Výkon | 236 W | 911 W |
| Kadencia | 64 rpm | - |
| Tepová frekvencia | 132 bpm | 162 bpm |
| Energetický výdaj | 5 855 kcal |
cloudPodmienky
| Priemerná teplota | 28 °C |
directions_bike Posledné aktivity bikera
•
directions_run (345) ruzinov - nabrezie - eurovea - vajnorska
trending_up
10,6 km
schedule
00:54:38
landscape
31 m
•
rowing Workout - Natahovanie, uvolnovanie, valcovanie
trending_up
0,0 km
schedule
00:37:01
landscape
0 m
•
directions_run (344) ostredkova
trending_up
14,7 km
schedule
01:08:41
landscape
33 m
place Segmenty
| Názov segmentuSegment | ČasMôj čas | Priemerná rýchlosť | Priemerný výkon | Priemerný tep | Najlepší čas na segmenteNajlepší čas | ||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
|
Sokolie - Barabianky - Kraviarske
Sokolie - Barabianky - Kraviarske
open_in_new
9,94 km 1.5 %
|
02:01:14
4,9 km/h
|
4,9 km/h | 263 W | 142 bpm |
02:01:14
4,9 km/h
|
||||
|
Starý dvor - pod Sokolie
Starý dvor - pod Sokolie
open_in_new
1,61 km 25.6 %
|
22:44
4,2 km/h
|
4,2 km/h | 351 W | 149 bpm |
22:16
4,3 km/h
|
||||
|
zbeh zo sokolia na príslop
zbeh zo sokolia na príslop
open_in_new
1,74 km -13.5 %
|
13:17
7,9 km/h
|
7,9 km/h | 197 W | 135 bpm |
12:19
8,5 km/h
|
||||
|
Baraniarky climb
Baraniarky climb
open_in_new
1,00 km 32.4 %
|
20:44
2,9 km/h
|
2,9 km/h | 322 W | 150 bpm |
18:13
3,3 km/h
|
||||
|
Segment
Segment
open_in_new
0,35 km 18.3 %
|
04:36
4,6 km/h
|
4,6 km/h | 300 W | 146 bpm |
03:48
5,6 km/h
|
||||
|
Segment
Segment
open_in_new
0,66 km 17 %
|
10:34
3,8 km/h
|
3,8 km/h | 288 W | 145 bpm |
08:33
4,7 km/h
|
||||
|
za kraviarskym DH
za kraviarskym DH
open_in_new
2,38 km -21.1 %
|
19:30
7,3 km/h
|
7,3 km/h | 163 W | 127 bpm |
13:52
10,3 km/h
|
||||
|
Vratna-Polana pod Grunia
Vratna-Polana pod Grunia
open_in_new
2,18 km 8.8 %
|
20:30
6,4 km/h
|
6,4 km/h | 305 W | 143 bpm |
16:15
8,0 km/h
|
||||
|
Vratna-Chata na Gruni_part1
Vratna-Chata na Gruni_part1
open_in_new
0,55 km 12.8 %
|
05:18
6,2 km/h
|
6,2 km/h | 315 W | 143 bpm |
04:04
8,1 km/h
|
||||
|
Vratna-Chata na Gruni_part2
Vratna-Chata na Gruni_part2
open_in_new
1,65 km 9.2 %
|
17:02
5,8 km/h
|
5,8 km/h | 300 W | 144 bpm |
13:19
7,4 km/h
|
||||
|
Downhill_chata na Gruni_modra
Downhill_chata na Gruni_modra
open_in_new
1,80 km -17.7 %
|
09:50
11,0 km/h
|
11,0 km/h | 177 W | 138 bpm |
08:44
12,4 km/h
|
||||
|
Horné diery - Veľký Rozsutec
Horné diery - Veľký Rozsutec
open_in_new
3,32 km 19.2 %
|
56:38
3,5 km/h
|
3,5 km/h | 262 W | 143 bpm |
56:38
3,5 km/h
|
||||
|
Rozsutec_Stoh skyrun
Rozsutec_Stoh skyrun
open_in_new
6,07 km 0.7 %
|
01:43:15
3,5 km/h
|
3,5 km/h | 193 W | 136 bpm |
01:32:10
4,0 km/h
|
||||
|
Medzirozsutce - Velky Rozsutec climb
Medzirozsutce - Velky Rozsutec climb
open_in_new
1,68 km 24 %
|
34:51
2,9 km/h
|
2,9 km/h | 240 W | 142 bpm |
23:15
4,3 km/h
|
||||
|
Velký Rozsutec - descent
Velký Rozsutec - descent
open_in_new
1,06 km -35.7 %
|
18:22
3,5 km/h
|
3,5 km/h | 76 W | 125 bpm |
09:54
6,4 km/h
|
||||
|
Medziholie→Stoh
Medziholie→Stoh
open_in_new
1,77 km 22.9 %
|
34:04
3,1 km/h
|
3,1 km/h | 246 W | 139 bpm |
19:01
5,6 km/h
|
||||
|
Stoh dh
Stoh dh
open_in_new
1,05 km -34.3 %
|
09:49
6,4 km/h
|
6,4 km/h | 113 W | 134 bpm |
06:22
9,9 km/h
|
||||
|
Stoh dolu - les
Stoh dolu - les
open_in_new
0,36 km -36.5 %
|
04:16
5,1 km/h
|
5,1 km/h | 96 W | 135 bpm |
02:38
8,3 km/h
|
||||
|
Poludňový Grúň spod Stohu
Poludňový Grúň spod Stohu
open_in_new
1,73 km 11.1 %
|
22:25
4,6 km/h
|
4,6 km/h | 260 W | 140 bpm |
14:45
7,0 km/h
|
||||
|
Segment
Segment
open_in_new
0,61 km 9.5 %
|
04:48
7,6 km/h
|
7,6 km/h | 273 W | 139 bpm |
03:15
11,3 km/h
|
||||
Formulár sa odosiela
arrow_outward
Momentálne sa tu nenachádzajú žiadne komentáre