•
Beh
directions_runBeh - Lunch Run
trending_up
Vzdialenosť
23,0 km
schedule
Čas
02:04:22
landscape
Nastúpané
175 m
bar_chartŠtatistiky
| Priemer | Max | |
|---|---|---|
| Rýchlosť | 11,1 km/h | 34,1 km/h |
| Výkon | 330 W | 535 W |
| Kadencia | 83 rpm | - |
| Tepová frekvencia | 163 bpm | 180 bpm |
| Energetický výdaj | 1 721 kcal |
directions_bike Posledné aktivity bikera
•
directions_run Afternoon Run
trending_up
16,6 km
schedule
01:29:48
landscape
184 m
•
pedal_bike ROUVY - 7 Minute Cool-down
trending_up
0,9 km
schedule
00:06:58
landscape
57 m
place Segmenty
| Názov segmentuSegment | ČasMôj čas | Priemerná rýchlosť | Priemerný výkon | Priemerný tep | Najlepší čas na segmenteNajlepší čas | ||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
|
p-r reverse
p-r reverse
open_in_new
1,18 km -1.3 %
|
05:59
11,9 km/h
|
11,9 km/h | 340 W | 156 bpm |
05:51
12,1 km/h
|
||||
|
Zyblikiewicza-Pieninska do granicy
Zyblikiewicza-Pieninska do granicy
open_in_new
1,40 km 0.1 %
|
07:38
11,0 km/h
|
11,0 km/h | 339 W | 162 bpm |
06:47
12,3 km/h
|
||||
|
Uwaga na pawia!
Uwaga na pawia!
open_in_new
0,34 km 0.3 %
|
01:44
11,6 km/h
|
11,6 km/h | 354 W | 162 bpm |
01:38
12,3 km/h
|
||||
|
corner
corner
open_in_new
0,27 km 0 %
|
01:29
10,8 km/h
|
10,8 km/h | 335 W | 159 bpm |
01:00
16,1 km/h
|
||||
|
prielom
prielom
open_in_new
3,98 km 0.3 %
|
22:12
10,8 km/h
|
10,8 km/h | 339 W | 161 bpm |
17:48
13,4 km/h
|
||||
|
Segment
Segment
open_in_new
0,68 km 9.9 %
|
03:32
11,6 km/h
|
11,6 km/h | 348 W | 165 bpm |
02:45
14,8 km/h
|
||||
|
Červený Kláštor - Huta, rázc.
Červený Kláštor - Huta, rázc.
open_in_new
2,89 km -0.3 %
|
14:42
11,8 km/h
|
11,8 km/h | 330 W | 156 bpm |
14:04
12,3 km/h
|
||||
|
Niebieski szlak turystyczny Climb
Niebieski szlak turystyczny Climb
open_in_new
0,35 km 14.3 %
|
01:53
11,0 km/h
|
11,0 km/h | 367 W | 174 bpm |
01:27
14,3 km/h
|
||||
|
Od granicy do Zyblikiewicza-Pieninska.
Od granicy do Zyblikiewicza-Pieninska.
open_in_new
1,41 km 0.1 %
|
07:14
11,7 km/h
|
11,7 km/h | 332 W | 174 bpm |
07:14
11,7 km/h
|
||||
|
ścieżka p-r PPN
ścieżka p-r PPN
open_in_new
0,83 km -0.5 %
|
04:14
11,7 km/h
|
11,7 km/h | 333 W | 173 bpm |
04:14
11,7 km/h
|
||||
|
ścieżka p-r
ścieżka p-r
open_in_new
1,23 km 1.5 %
|
07:00
10,5 km/h
|
10,5 km/h | 332 W | 174 bpm |
06:13
11,8 km/h
|
||||
|
Groń Climb
Groń Climb
open_in_new
0,34 km 11.8 %
|
01:52
11,0 km/h
|
11,0 km/h | 324 W | 174 bpm |
01:42
12,0 km/h
|
||||
|
12 segmentov
|
|||||||||
Formulár sa odosiela
arrow_outward
Momentálne sa tu nenachádzajú žiadne komentáre