•
Beh
directions_runBeh - Brezina
6x 3min rýchlo (4x stúpanie a 2x zvlnený) / cca 5min obnova, zvyšok voľne.
Nohy aj kondícia OK 🙃 pripravené na Race víkend 😁 17km / +700m
trending_up
Vzdialenosť
16,0 km
schedule
Čas
01:17:51
landscape
Nastúpané
477 m
bar_chartŠtatistiky
| Priemer | Max | |
|---|---|---|
| Rýchlosť | 12,3 km/h | 20,5 km/h |
| Tepová frekvencia | 148 bpm | 181 bpm |
| Energetický výdaj | 1 121 kcal |
cloudPodmienky
| Priemerná teplota | 13 °C |
| Počasie | Sucho |
| Vietor | Bezvetrie |
directions_bike Posledné aktivity bikera
•
directions_run Juh - brezina - ponad Soblahov - Ostrý vrch a späť
trending_up
25,4 km
schedule
02:16:12
landscape
769 m
•
directions_walk Juh - Zlatovce
trending_up
5,7 km
schedule
01:04:30
landscape
23 m
place Segmenty
| Názov segmentuSegment | ČasMôj čas | Priemerná rýchlosť | Priemerný výkon | Priemerný tep | Najlepší čas na segmenteNajlepší čas | ||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
|
Trencin - long hill
Trencin - long hill
open_in_new
0,37 km 6.8 %
|
02:05
10,7 km/h
|
10,7 km/h | 395 W | 141 bpm |
01:37
13,8 km/h
|
||||
|
Celý náučák
Celý náučák
open_in_new
2,57 km 0.7 %
|
11:46
13,1 km/h
|
13,1 km/h | 414 W | 162 bpm |
11:46
13,1 km/h
|
||||
|
Naucny chodnik Juh
Naucny chodnik Juh
open_in_new
1,44 km -0.4 %
|
06:05
14,2 km/h
|
14,2 km/h | 391 W | 160 bpm |
05:43
15,1 km/h
|
||||
|
Pod Sokolice 9 Climb
Pod Sokolice 9 Climb
open_in_new
0,72 km 5.8 %
|
03:21
12,9 km/h
|
12,9 km/h | 524 W | 174 bpm |
03:21
12,9 km/h
|
||||
|
Z vyhliadky
Z vyhliadky
open_in_new
0,21 km 6.4 %
|
01:13
10,2 km/h
|
10,2 km/h | 372 W | 134 bpm |
00:50
14,9 km/h
|
||||
|
8 segmentov
|
|||||||||
Formulár sa odosiela
arrow_outward
Momentálne sa tu nenachádzajú žiadne komentáre