Lokalizácia
home Feed event Kalendár monitoring Aktivity photo_camera Fotky map Cyklotrasy
specmario specmario • 4. januára 2025 o 9:55 Beh lock_open Verejná aktivita
favorite comment 0
thumb_up0thumb_down
Stiahnuť GPX

directions_runBeh - Otestovať sa 30km 1000v.m. Morning Trail Run Kozinec PB Žiar Holíš Ostrenec Lachovec

Zobraziť mapu Beh lock_open

place Graf prevýšenia

comment Komentáre ku aktivite

Momentálne sa tu nenachádzajú žiadne komentáre

Pridaj komentár
trending_up Vzdialenosť
30,1 km
schedule Čas
03:20:51
landscape Nastúpané
1 087 m

bar_chartŠtatistiky

Priemer Max
Rýchlosť 9,0 km/h 17,2 km/h
Výkon 347 W 917 W
Kadencia 79 rpm -
Tepová frekvencia 153 bpm 177 bpm
Energetický výdaj 2 470 kcal

cloudPodmienky

Priemerná teplota 14 °C

directions_bike Posledné aktivity bikera

specmario specmario • Predvčerom o 19:46
thumb_up0thumb_down

rowing WeightTraining - Evening Weight Training

trending_up 0,0 km
schedule 00:17:55
landscape 0 m
specmario specmario • Včera o 7:40
thumb_up0thumb_down

directions_run Morning Run

trending_up 18,2 km
schedule 01:42:25
landscape 92 m
specmario specmario • 17. októbra 2025 o 17:27
thumb_up0thumb_down

directions_run Afternoon Run Viki trening, Majko trening, ja trening

trending_up 12,3 km
schedule 01:00:32
landscape 82 m

place Segmenty

Názov segmentuSegment ČasMôj čas Priemerná rýchlosť Priemerný výkon Priemerný tep Najlepší čas na segmenteNajlepší čas
záskalie KPC 4km záskalie KPC 4km open_in_new
4,02 km  3.4 %
 25:52
9,3 km/h
9,3 km/h 381 W 152 bpm 24:37
9,8 km/h
stupanie vojenska cesta stupanie vojenska cesta open_in_new
1,00 km  4.3 %
 07:11
8,4 km/h
8,4 km/h 364 W 153 bpm 05:28
11,0 km/h
Výbeh na Kozinec Výbeh na Kozinec open_in_new
0,88 km  12.8 %
 10:11
5,2 km/h
5,2 km/h 378 W 156 bpm 06:47
7,8 km/h
Od krížu na vrch Od krížu na vrch open_in_new
0,61 km  14.7 %
 06:08
6,0 km/h
6,0 km/h 417 W 171 bpm 04:59
7,4 km/h
od krížu na Zábavy od krížu na Zábavy open_in_new
0,45 km  2.5 %
 02:48 najlepší čas
9,6 km/h
9,6 km/h 393 W 159 bpm 02:48
9,6 km/h
Puchov ridge down alt.2 Puchov ridge down alt.2 open_in_new
1,46 km  -2.6 %
 09:01
9,8 km/h
9,8 km/h 300 W 154 bpm 07:24
11,9 km/h
z kocky z kocky open_in_new
0,55 km  -6.3 %
 02:53
11,4 km/h
11,4 km/h 328 W 152 bpm 01:21
24,4 km/h
7 segmentov
keyboard_arrow_up