•
Beh
directions_runBeh - Bánovská 50 DNF
Už dlhšie má trápi hamstring a dnes to mala byť prakticky skúška do kedy budem relatívne ok. Už po 15. km som ho začal dosť cítiť (hlavne v zbehoch, rovinky a stúpania boli ok) a pri zbehu z Čierneho vrchu na 30. km to bolo doslova peklo…Skipol som to v Kšinnej a musím to preliečiť. Ďakujem KST Bánovce za peknú akciu ❤️
trending_up
Vzdialenosť
34,8 km
schedule
Čas
03:41:42
landscape
Nastúpané
1 776 m
bar_chartŠtatistiky
| Priemer | Max | |
|---|---|---|
| Rýchlosť | 9,4 km/h | 20,9 km/h |
| Výkon | 257 W | 540 W |
| Kadencia | 78 rpm | - |
| Tepová frekvencia | 159 bpm | 174 bpm |
| Energetický výdaj | 2 452 kcal |
directions_bike Posledné aktivity bikera
•
directions_run Afternoon Trail Run
trending_up
7,4 km
schedule
01:10:33
landscape
724 m
•
directions_run Morning Trail Run
trending_up
13,2 km
schedule
01:46:23
landscape
880 m
place Segmenty
| Názov segmentuSegment | ČasMôj čas | Priemerná rýchlosť | Priemerný výkon | Priemerný tep | Najlepší čas na segmenteNajlepší čas | ||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
|
BN-Ksinna
BN-Ksinna
open_in_new
33,70 km 0.3 %
|
03:33:47
9,5 km/h
|
9,5 km/h | 256 W | 159 bpm |
03:33:47
9,5 km/h
|
||||
|
Banovska 50. prvy kopec
Banovska 50. prvy kopec
open_in_new
1,56 km 6.6 %
|
09:24
9,9 km/h
|
9,9 km/h | 312 W | 161 bpm |
09:24
9,9 km/h
|
||||
|
bežecká stojka k vodojemu
bežecká stojka k vodojemu
open_in_new
0,38 km 9.9 %
|
02:34
8,9 km/h
|
8,9 km/h | 343 W | 159 bpm |
01:53
12,2 km/h
|
||||
|
Jankov Vrsok po zelenej
Jankov Vrsok po zelenej
open_in_new
7,26 km 4.1 %
|
41:36
10,5 km/h
|
10,5 km/h | 297 W | 160 bpm |
41:36
10,5 km/h
|
||||
|
BBL_Marisova pomsta :)
BBL_Marisova pomsta :)
open_in_new
1,30 km 9.1 %
|
09:11
8,5 km/h
|
8,5 km/h | 311 W | 164 bpm |
08:40
9,0 km/h
|
||||
|
cesta_Ostry vrch - Jankov Vrsok
cesta_Ostry vrch - Jankov Vrsok
open_in_new
1,98 km 6.1 %
|
12:03
9,9 km/h
|
9,9 km/h | 305 W | 163 bpm |
12:03
9,9 km/h
|
||||
|
Maly Rokos po cervenej
Maly Rokos po cervenej
open_in_new
4,55 km 8.3 %
|
36:09
7,6 km/h
|
7,6 km/h | 279 W | 164 bpm |
36:03
7,6 km/h
|
||||
|
Holý vrch
Holý vrch
open_in_new
1,09 km 14.2 %
|
10:49
6,0 km/h
|
6,0 km/h | 283 W | 166 bpm |
10:49
6,0 km/h
|
||||
|
Knažinové lúky - Sedlo Rokoš (po červenej)
Knažinové lúky - Sedlo Rokoš (po červenej)
open_in_new
3,68 km 3.5 %
|
28:31
7,7 km/h
|
7,7 km/h | 267 W | 161 bpm |
28:31
7,7 km/h
|
||||
|
Velky Rokos
Velky Rokos
open_in_new
1,86 km 12.1 %
|
19:36
5,7 km/h
|
5,7 km/h | 267 W | 164 bpm |
17:15
6,5 km/h
|
||||
|
za Rokošom (zbeh)
za Rokošom (zbeh)
open_in_new
0,49 km -30.8 %
|
03:07
9,4 km/h
|
9,4 km/h | 179 W | 146 bpm |
03:00
9,8 km/h
|
||||
|
Cierny Vrch
Cierny Vrch
open_in_new
3,58 km 8.7 %
|
33:32
6,4 km/h
|
6,4 km/h | 260 W | 164 bpm |
33:32
6,4 km/h
|
||||
|
zbeh po zelenej do Kšinnej
zbeh po zelenej do Kšinnej
open_in_new
4,28 km -10.8 %
|
20:20
12,6 km/h
|
12,6 km/h | 205 W | 155 bpm |
14:54
17,3 km/h
|
||||
|
13 segmentov
|
|||||||||
Formulár sa odosiela
arrow_outward
Momentálne sa tu nenachádzajú žiadne komentáre