•
Beh
directions_runBeh - (168) jama
I. Ranna rozcvicka 46min HRavg 123: R12" + R - ABC + 3 x ~316m (spodne kolecko) T3.10 / medziklus 2" - V10"
trending_up
Vzdialenosť
8,4 km
schedule
Čas
00:45:44
landscape
Nastúpané
4,0 m
bar_chartŠtatistiky
| Priemer | Max | |
|---|---|---|
| Rýchlosť | 11,0 km/h | 21,2 km/h |
| Výkon | 396 W | 678 W |
| Kadencia | 87 rpm | - |
| Tepová frekvencia | 124 bpm | 174 bpm |
| Energetický výdaj | 610 kcal |
cloudPodmienky
| Priemerná teplota | 23 °C |
directions_bike Posledné aktivity bikera
•
directions_run (3) mesto - hrad - lafranconi - pohraniciarska signalka - kopcianska - stary most - vajnorska
trending_up
24,0 km
schedule
02:02:31
landscape
215 m
•
rowing Workout - Natahovanie, uvolnovanie, valcovanie
trending_up
0,0 km
schedule
00:37:04
landscape
0 m
•
directions_run (4) ahoj - kamzik - lanovka - kamzik - koliba - ahoj
trending_up
17,3 km
schedule
01:43:08
landscape
774 m
place Segmenty
| Názov segmentuSegment | ČasMôj čas | Priemerná rýchlosť | Priemerný výkon | Priemerný tep | Najlepší čas na segmenteNajlepší čas | ||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
|
Vajnorská šprint
Vajnorská šprint
open_in_new
0,90 km 0.3 %
|
04:41
11,6 km/h
|
11,6 km/h | 390 W | 114 bpm |
02:06
25,8 km/h
|
||||
|
jama hore 10x v smere hodin
jama hore 10x v smere hodin
open_in_new
3,87 km 0 %
|
19:23
12,0 km/h
|
12,0 km/h | 363 W | 118 bpm |
13:18
17,4 km/h
|
||||
|
Sport Park Jama - horny okruh
Sport Park Jama - horny okruh
open_in_new
0,36 km -0.7 %
|
01:26
15,1 km/h
|
15,1 km/h | 397 W | 132 bpm |
01:14
17,6 km/h
|
||||
|
Jama horny okruh x10
Jama horny okruh x10
open_in_new
3,47 km 0 %
|
13:13
15,8 km/h
|
15,8 km/h | 422 W | 137 bpm |
13:13
15,8 km/h
|
||||
|
Sportpark Jama - dolny okruh
Sportpark Jama - dolny okruh
open_in_new
0,32 km 0 %
|
01:40
11,6 km/h
|
11,6 km/h | 382 W | 118 bpm |
00:57
20,4 km/h
|
||||
|
19 segmentov
|
|||||||||
Formulár sa odosiela
arrow_outward
Momentálne sa tu nenachádzajú žiadne komentáre