•
Beh
directions_runBeh - Hills 4x(500/400/300/200) + tempo down from 🍩
Ivo Došek 𝕋𝟚𝔽 ma inšpiroval KOMami, tak som si vzal rovno 5 kúskov 👑, ale smerom dole :D
Splits zo zbehu z kobylky ak by niekto mal chuť odpáliť platničky alebo kolená 😂
trending_up
Vzdialenosť
20,0 km
schedule
Čas
01:37:04
landscape
Nastúpané
652 m
bar_chartŠtatistiky
| Priemer | Max | |
|---|---|---|
| Rýchlosť | 12,4 km/h | 36,9 km/h |
| Výkon | 411 W | 718 W |
| Kadencia | 83 rpm | - |
| Tepová frekvencia | 148 bpm | 179 bpm |
| Energetický výdaj | 1 366 kcal |
directions_bike Posledné aktivity bikera
•
directions_walk Morning Walk
trending_up
7,0 km
schedule
01:27:32
landscape
64 m
•
directions_run Birell Grand Prix Prague 10km
trending_up
10,1 km
schedule
00:35:24
landscape
30 m
place Segmenty
| Názov segmentuSegment | ČasMôj čas | Priemerná rýchlosť | Priemerný výkon | Priemerný tep | Najlepší čas na segmenteNajlepší čas | ||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
|
Plachého Climb
Plachého Climb
open_in_new
0,49 km 8.6 %
|
03:23
8,6 km/h
|
8,6 km/h | 432 W | 149 bpm |
02:22
12,3 km/h
|
||||
|
Od závory 1km
Od závory 1km
open_in_new
0,96 km 7.3 %
|
06:53
8,4 km/h
|
8,4 km/h | 374 W | 146 bpm |
05:15
11,0 km/h
|
||||
|
Cervena na DK
Cervena na DK
open_in_new
0,80 km 6.5 %
|
04:51
9,8 km/h
|
9,8 km/h | 396 W | 151 bpm |
03:59
12,0 km/h
|
||||
|
Kobyla Zaver
Kobyla Zaver
open_in_new
0,22 km 9.7 %
|
01:30
8,7 km/h
|
8,7 km/h | 414 W | 154 bpm |
01:00
13,0 km/h
|
||||
|
Veza-O1
Veza-O1
open_in_new
0,62 km -8.6 %
|
01:55
19,5 km/h
|
19,5 km/h | 386 W | 154 bpm |
01:55
19,5 km/h
|
||||
|
Kobyla - Devínska (zbeh)
Kobyla - Devínska (zbeh)
open_in_new
3,98 km -6.7 %
|
12:25
19,2 km/h
|
19,2 km/h | 409 W | 166 bpm |
12:25
19,2 km/h
|
||||
|
?? Bomby
?? Bomby
open_in_new
1,36 km -7 %
|
04:02
20,3 km/h
|
20,3 km/h | 407 W | 165 bpm |
04:02
20,3 km/h
|
||||
|
Dúbravská Hlavica > Plachého zbeh
Dúbravská Hlavica > Plachého zbeh
open_in_new
1,79 km -5.7 %
|
05:43
18,8 km/h
|
18,8 km/h | 419 W | 172 bpm |
05:43
18,8 km/h
|
||||
|
plachého down
plachého down
open_in_new
0,49 km -11.1 %
|
01:22
21,7 km/h
|
21,7 km/h | 317 W | 168 bpm |
01:22
21,7 km/h
|
||||
|
9 segmentov
|
|||||||||
Formulár sa odosiela
arrow_outward
Momentálne sa tu nenachádzajú žiadne komentáre