•
Beh
directions_runBeh - Morning Run
Day 20 - Long Run
Toto bolo fakt hrozne, dusno, tepy vysoké, nohy nešli, ale niekto to robiť musí 😢🏃
trending_up
Vzdialenosť
26,3 km
schedule
Čas
02:10:15
landscape
Nastúpané
159 m
bar_chartŠtatistiky
| Priemer | Max | |
|---|---|---|
| Rýchlosť | 12,1 km/h | 16,7 km/h |
| Výkon | 265 W | 330 W |
| Kadencia | 87 rpm | - |
| Tepová frekvencia | 159 bpm | 176 bpm |
| Energetický výdaj | 2 140 kcal |
cloudPodmienky
| Priemerná teplota | 27 °C |
directions_bike Posledné aktivity bikera
•
directions_run Morning Run
trending_up
12,2 km
schedule
01:05:47
landscape
155 m
•
rowing Workout - Afternoon Weight Training
trending_up
0,0 km
schedule
01:13:52
landscape
0 m
•
directions_run Morning Run
trending_up
14,0 km
schedule
01:03:04
landscape
42 m
place Segmenty
| Názov segmentuSegment | ČasMôj čas | Priemerná rýchlosť | Priemerný výkon | Priemerný tep | Najlepší čas na segmenteNajlepší čas | ||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
|
OMV-Rampy
OMV-Rampy
open_in_new
0,89 km 0.9 %
|
04:29
11,9 km/h
|
11,9 km/h | 266 W | 154 bpm |
03:44
14,3 km/h
|
||||
|
Popri trati
Popri trati
open_in_new
1,48 km 0.3 %
|
07:33
11,8 km/h
|
11,8 km/h | 259 W | 154 bpm |
05:53
15,1 km/h
|
||||
|
L. Podjavorinskej - garaze → zel. priecestie
L. Podjavorinskej - garaze → zel. priecestie
open_in_new
0,48 km 0.5 %
|
02:28
11,8 km/h
|
11,8 km/h | 253 W | 151 bpm |
01:39
17,6 km/h
|
||||
|
Sladkovicova - rovinka od garazi
Sladkovicova - rovinka od garazi
open_in_new
0,70 km 0.6 %
|
03:30
12,0 km/h
|
12,0 km/h | 262 W | 156 bpm |
02:43
15,5 km/h
|
||||
|
Smižany - Spišské Tomášovce
Smižany - Spišské Tomášovce
open_in_new
2,06 km 2.5 %
|
12:02
10,3 km/h
|
10,3 km/h | 247 W | 154 bpm |
09:44
12,7 km/h
|
||||
|
Výbeh od Smižian na Baniskú
Výbeh od Smižian na Baniskú
open_in_new
0,92 km 4.7 %
|
05:33
9,9 km/h
|
9,9 km/h | 260 W | 158 bpm |
03:13
17,1 km/h
|
||||
|
Smižany - Krížne cesty
Smižany - Krížne cesty
open_in_new
3,55 km 1.3 %
|
18:38
11,4 km/h
|
11,4 km/h | 261 W | 156 bpm |
17:19
12,3 km/h
|
||||
|
Cyklač Tomašovce-križovatka
Cyklač Tomašovce-križovatka
open_in_new
1,17 km 0.2 %
|
05:57
11,8 km/h
|
11,8 km/h | 259 W | 156 bpm |
05:35
12,6 km/h
|
||||
|
Letanovce-Hrabušice cyklo
Letanovce-Hrabušice cyklo
open_in_new
2,73 km 0.1 %
|
13:55
11,8 km/h
|
11,8 km/h | 250 W | 156 bpm |
12:29
13,1 km/h
|
||||
|
Hrabušice- Letanovce križovatka
Hrabušice- Letanovce križovatka
open_in_new
2,79 km -0.2 %
|
13:58
12,0 km/h
|
12,0 km/h | 260 W | 158 bpm |
13:20
12,6 km/h
|
||||
|
Spišské Tomášovce - Kopček na Smižany
Spišské Tomášovce - Kopček na Smižany
open_in_new
1,12 km 0.7 %
|
04:54
13,7 km/h
|
13,7 km/h | 300 W | 168 bpm |
04:40
14,3 km/h
|
||||
|
Baniská dolu - Začiatok Smižian
Baniská dolu - Začiatok Smižian
open_in_new
1,64 km -3.6 %
|
06:41
14,7 km/h
|
14,7 km/h | 288 W | 169 bpm |
05:09
19,1 km/h
|
||||
|
Od kríža ku krížu
Od kríža ku krížu
open_in_new
0,58 km -1.7 %
|
02:30
13,9 km/h
|
13,9 km/h | 291 W | 170 bpm |
01:00
34,7 km/h
|
||||
|
Tomášovská smer Smižany
Tomášovská smer Smižany
open_in_new
0,54 km -0.2 %
|
02:22
13,7 km/h
|
13,7 km/h | 289 W | 172 bpm |
01:08
28,6 km/h
|
||||
|
Tatranská - cez Smižany dole
Tatranská - cez Smižany dole
open_in_new
1,17 km -0.6 %
|
05:13
13,5 km/h
|
13,5 km/h | 289 W | 171 bpm |
05:13
13,5 km/h
|
||||
|
15 segmentov
|
|||||||||
Formulár sa odosiela
arrow_outward
Momentálne sa tu nenachádzajú žiadne komentáre